הגוף אומר די: מתי צום לסירוגין מתחיל להזיק?רבים מעידים על ירידה במשקל, שיפור במדדים בריאותיים ותחושת קלילות וריכוז, אבל יש גם צד שלילי לדיאטה הפופולרית • כשהשיטה מכתיבה את סדר היום, כדאי לעצור ולשאול: האם זה עדיין בריא עבורי? מערכת ישראל היום26.05.2025
האם נשים בגיל המעבר צריכות להגדיל את צריכת החלבון היומית מעבר למומלץ?רופאת אורתופדית ספורט המליצה לנשים לצרוך עוד גרם חלבון לכל 450 גרם ממשקל היעד שלהן ועוררה דיוןסוכנויות הידיעות18.05.2025
"חזרתי לאכול קצת פסטה": גווינת' פאלטרו מודה שנמאס לה מדיאטת הפליאוגורו הבריאות והוולנס חשפה בפרק האחרון של הפודקאסט שלה שהיא הייתה אובססיבית לגביי אכילה בריאה, ועכשיו מרשה לעצמה פינוקים מסוימים • "נכנסתי לתקופה של מאקרוביוטיקה קיצונית" מערכת ישראל היום28.04.2025
לא לפחד מהקינוח: כך תעברו את פסח בלי רגשות אשםסטארטאפים ישראליים מציעים פתרונות חדשניים להתמודדות עם עומס הארוחות ושפע המאכלים - ועל הדרך להבין מה הכי נכון לגוף שלכם מערכת ישראל היום07.04.2025
זה מה שאתם צריכים לאכול כדי להיות בריאים יותר בגיל 70אם אתם שואפים להגיע במיטבכם לעשור השמיני לחייכם - שימו לב לתזונה שזכתה לאחרונה בפרס הראשון במחקר של אוניבסיטת הרווארדמערכת ישראל היום03.04.2025
מעבר לטרנדים: המדריך המציאותי לניקוי רעלים אביבירגע לפני שאתם מתמסרים לתפריט מיצים קיצוני לכבוד עונת ההתחדשות - בדקנו עם הדס צימרמן, דיאטנית קלינית, האם ניקוי הגוף הוא אכן דבר יעיל, ואם כן, איך עושים אותו נכון? טל מזרחי02.04.2025
מחקר הכריע: מה אפקטיבי יותר - צום לסירוגין או הגבלת קלוריות?ממצאים חדשים חושפים כי דיאטה הנשענת על צום חלקי מובילה לתוצאות טובות יותר מהגישה המסורתית - ומשפרת גם מדדי בריאות נוספים סוכנויות הידיעות01.04.2025
מונע סרטן, מאט הזדקנות: ל"ממתק של הטבע" יש סגולות משוגעותהענבים מלאים בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, ומצד שני הם דלים בקלוריות - הנה כל הסיבות הטובות להתחיל לאכול מהם יותרמערכת ישראל היום31.03.2025
תזונאית ממליצה לאכול כמו תינוק כדי לרדת במשקל - וזה יותר קל ממה שאתם חושביםאם התייאשתם כבר מכל סוגי הדיאטות - פתחו את הראש וקבלו שלושה טיפים מנצחיםמערכת ישראל היום27.03.2025
מחקר של 30 שנה: זו התזונה האופטימלית להזדקנות בריאההחוקרים עקבו אחר כ-105 אלף מבוגרים בגיל העמידה במשך עשרות שנים ובחנו את ההשפעה של הרגלי האכילה שלהם • "אולי אין מזון-על או תזונה שמצילה את כולנו, אבל יש דיאטות שיכולות לשפר את בריאותנו"סוכנויות הידיעות25.03.2025
🍏 שייק ערב יעיל להרזיה: כי תזונה מאוזנת מתחילה בערבבין אם אתם בעיצומה של דיאטה או רק מתחילים לשנות הרגלים – מתכון הערב הבא עשוי להפוך לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלכם. שייק אחד פשוט, מבוסס רכיבים זמינים ובריאים, מציע פתרון טעים, משביע ויעיל במיוחד למי שמבקש לרדת במשקלנאוה סילוורה, פידי23.03.2025
🌱🍏 5 כללי הזהב לתזונה מאוזנת – הדרך הפשוטה לאורח חיים בריא!כמה פעמים הבטחתם לעצמכם להתחיל לאכול בריא – ורגע אחרי מצאתם את עצמכם עם פיצה ביד? אל דאגה, תזונה מאוזנת לא חייבת להיות מסובכת! הנה 5 כללי הזהב שיהפכו את הבחירות שלכם לבריאות (ובקלות!). נאוה סילוורה, פידי02.03.2025
החתול משמין? כך תשמרו עליו חטוב בלי שיבין שהוא בדיאטההשמנה בקרב חתולים היא בעיה אמיתית שיכולה לפגוע בבריאותם. איזה מזון עדיף? מה לא כדאי לקנות? ולמה תזונה נטולת דגנים היא לא תמיד הבחירה הנכונה? כל התשובות בפניםמערכת feedy05.02.2025
פחמימות ואינסולין: הקשר שגורם לנו לעלות במשקללמה פחמימות מעלות את רמות האינסולין? ד"ר מיכאלה ביליץ' מסבירה כיצד תזונה חכמה הכוללת מרק יכולה לסייע בירידה במשקל ואיך לאזן בין פחמימות להורמון ההשמנהרותם שבירו, מערכת feedy22.01.2025
תזונה ים-תיכונית ירוקה: בריאות מיטבית והאטת הזדקנות🌿🥗 התזונה הים-תיכונית הירוקה היא גרסה חדשה ומתקדמת של התזונה הים-תיכונית הקלאסית, המתמקדת בצריכת רכיבים צמחיים בעלי השפעה נוגדת חמצון והפחתת בשר אדום 🚫🥩. השילוב הייחודי שלה תומך בבריאות המוח, משפר את הזיכרון והריכוז ותורם להאטת תהליכי ההזדקנות נאוה סילוורה, מערכת feedy21.01.2025
מלחמת ששת הימים: כמה תוכלו להרזות בשבוע אחד של דיאטהכמה באמת אפשר לרדת במשקל בשבוע? תלוי בסוג הדיאטה, המטבוליזם וההרגלים שלכם – כל מה שחשוב לדעת על הציפיות הריאליות והדרך הבריאה להשגת תוצאותרותם שבירו, מערכת feedy07.01.2025
החיים על בשר בלבד: מהי הדיאטה הקרניבורית?האם תזונה המבוססת על גישה ייחודית וקיצונית יכולה לשנות את הבריאות ואת אורח החיים? בשנים האחרונות היו מי שאימצו שיטה המבטיחה ירידה במשקל, אך מעוררת גם לא מעט סימני שאלהנאוה סילוורה, מערכת feedy29.12.2024
האם הדיאטה הפופולרית פוגעת בצמיחת השיער?מדענים מצאו כי צום לסירוגין מאט את התחדשות השיער בעכברים בגלל השפעתו על תאי הגזע של זקיקי השיער. ההשפעות על בני אדם עדיין נחקרות, אך הם מאמינים כי הן תהיינה פחות דרמטיותAlchemiq AI, מערכת feedy16.12.2024
בלי אוזמפיק • הדיאטה שעזרה לקלי קלרקסון להשיל 27 ק"גהגילוי ששינה את חייה של קלי קלרקסון − דיאטה פשוטה שכל אחד יכול לאמץ והובילה לירידה משמעותית במשקל תוך שיפור בריאותי חשוב. הסיפור מאחורי השיטה שמאתגרת את כל מה שחשבנו על תזונה בריאהנאוה סילוורה, מערכת feedy05.12.2024
מחקר חדש מצא: המאכל הזה יעזור לכם לרדת במשקל - והרבהמאכל הדגל של המטבח הקוריאני - קימצ'י, נמצא כמפחית שומן גוף ומשפר את בריאות המעיים • אז איפה אפשר למצוא את הפלא ואיך תכינו אותו בבית? • הנה כל מה שצריך לדעתמערכת ישראל היום03.12.2024