בלי זריקות: שיטה יעילה לירידה במשקלגילוי מפתיע: מחקר חדש מראה כי צום לסירוגין לא רק תורם לירידה יעילה במשקל, אלא גם עשוי לשפר מדדים בריאותיים חשובים כמו לחץ דם, סוכר וכולסטרול – ולפתוח דלת לאורח חיים בריא ומאוזן יותרנאוה סילוורה, פידי08.10.2025
שלב אחר שלב: כך תשברו בצורה נכונה ובריאה את צום יום כיפורעמית שמריז דיאטנית קלינית במכבי, מסבירה כיצד שבירת הצום בצורה נכונה תמנע כאבי בטן, בחילות ותחושת כבדות, ותבטיח חזרה הדרגתית ובריאה לפעילות תקינהמערכת ישראל היום30.09.2025
כבר לא המלצה: אסור ללוחמי צה"ל בעזה לצום ביום כיפור"הצורך להתמיד במלחמה ובהצלת חיים מתיר גם לאכול ולשתות ביום הכיפורים": כך נכתב על ידי הרב הצבאי הראשי, תא"ל אייל קרים, במסמך לחיילים שהגיע לידי "ישראל היום" • וגם: ההנחיות לתומכי הלחימה, לשיירות הלוגיסטיות ולמי שנמצא בביתוחנן גרינווד29.09.2025
תשעה באב 2025: זמני כניסת ויציאת הצום, איסורים, הלכות וטיפיםערב צום תשעה באב 2025 החל בצאת שבת ונמשך כמעט 25 שעות • מי פטור מהצום? מה באמת אסור ומותר לעשות? כל הפרטים בכתבה מערכת ישראל היום31.07.2025
י"ז בתמוז 2025: אלו זמני כניסת ויציאת הצוםביום ראשון, 13 ביולי 2025, יחול צום י"ז בתמוז • כאן תמצאו את שעות תחילת וסיום הצום בערים שונות ברחבי הארץ, משמעות היום, מנהגים והלכות חשובות • וגם: תחזית מזג האווירמערכת ישראל היום11.07.2025
הגוף אומר די: מתי צום לסירוגין מתחיל להזיק?רבים מעידים על ירידה במשקל, שיפור במדדים בריאותיים ותחושת קלילות וריכוז, אבל יש גם צד שלילי לדיאטה הפופולרית • כשהשיטה מכתיבה את סדר היום, כדאי לעצור ולשאול: האם זה עדיין בריא עבורי? מערכת ישראל היום26.05.2025
🕒 צום לסירוגין בשיטת 4:3 יעיל יותר להורדת משקל מהפחתת קלוריות יומיתמחקר חדש מגלה: שיטת הצום לסירוגין 4:3 − אכילה כרגיל במשך 4 ימים בשבוע, ובהגבלת צריכה במשך 3 ימים לא רצופים בשבוע − מובילה לירידה משמעותית יותר במשקל לאורך זמן ולשיפור במדדים בריאותיים לעומת הגבלת קלוריות יומיתנאוה סילוורה, פידי02.04.2025
מחקר הכריע: מה אפקטיבי יותר - צום לסירוגין או הגבלת קלוריות?ממצאים חדשים חושפים כי דיאטה הנשענת על צום חלקי מובילה לתוצאות טובות יותר מהגישה המסורתית - ומשפרת גם מדדי בריאות נוספים סוכנויות הידיעות01.04.2025
צום תענית אסתר ה'תשפ"ה 2025 - זמני כניסה ויציאת הצוםהצום יחול ביום חמישי הקרוב, י״ג באדר התשפ״ה (13 במרץ 2025) • אלו הם זמני כניסה וצאת תענית אסתר ברחבי הארץ • וגם: למה צמים, מה מותר ואסור, ומי פטור מהצום מערכת ישראל היום11.03.2025
תענית על האיסטור: מה תענית לסירוגין עושה לגוף שלכם?תענית אסתר היא מסורת יהודית עתיקה, אך מה היא עושה לגופנו? איך צום לסירוגין הפך מטרנד בריאותי עולמי לחלק משגרת חיים של מיליונים? בואו נבין איך הגוף מגיב להפסקת אוכל – לטובה ולפעמים גם לרעהרותם שבירו, פידי03.03.2025
שומן טוב, שומן רע: מה באמת כדאי לדעת על שומנים בתפריט שלך?מה ההבדל בין שומן טוב לשומן רע? איך תדעו איזה שומן כדאי לצרוך ואיזה לא? הדיאטנים הגדולים מסבירים מהו השומן שמזין את הגוף – ומהו השומן שפוגע בנופידי17.02.2025
הטרנד הבריאותי הזה עשוי להזיק לכם - ולא תאמינו באיזו מהירותקבוצת חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בדקו אם הטרנד הבריאותי אכן מועיל • התוצאות עגומות למדי, אבל אפשר לשנות את התמונה בכמה צעדים פשוטיםמערכת ישראל היום08.02.2025
שיעבור בקלות: איך לעבור את צום עשרה בטבת כמה שיותר בקלותאיך עוברים את עשרה בטבת בלי לספור דקות עד השקיעה? כל הטיפים שישאירו אתכם על הרגליים, וגם קצת על המשמעות מאחורי היום הזה.רותם שבירו, מערכת feedy10.01.2025
"ומבשרך לא תתעלם": כל מי שצם צריך לשאול - האם אני עושה מספיק למען השבת החטופים?אני מודה בחטאי: לא, אני לא עושה מספיק למען החטופים, אז קיבלתי החלטה להצטרף לשביתת רעב שהתחילה הפעילה אורנה שמעוני • במשך 11 יום, שבתתי רעב, וישנתי בשק שינה אל מול הכנסת, מאז, הצטרפו אלינו רבים • הנביא ישעיהו בדבריו המופלאים עושה לנו את העבודה קלה - הדרך לשיקום חייבת להתחיל בדבר אחד: "שלח רצוצים חופשים", להביא את כולם הביתה. עכשיוהרב אבידן פרידמן, מייסד-שותף ומנכ"ל עמותת ינשו"ף11.10.2024
מתי יום כיפור 2024? זמני כניסת ויציאת הצוםצום יום הכיפורים תשפ"ה יחול השנה בתאריכים 11-12.10 • אלו הם זמני כניסת וצאת הצום ברחבי הארץמערכת ישראל היום10.10.2024
הרב הבכיר מאשר: נשות לוחמים שמצויים בקושי נפשי לא יחויבו בצום יום כיפורהרב אליקים לבנון פרסם איגרת בה הסביר כי משרתי מילואים שגויסו ללחימה יהיו פטורים מצום בשל מאמץ הקרבות • בעניינם של מילואימניקים שממתינים בשטחי הכינוס קבע הרב "אף הם פטורים מהצום, שמא ייכנסו למערכה בצום" - אך יצטרכו לאכול ולשתות לשיעורין כחלק מהמשך כיבוד יום הצום לצד המשימה המבצעיתמירב סבר09.10.2024
להכין את הגוף: כל הטיפים לעבור את הצום בשלוםארוחה מפסקת זה חשוב, אבל זה לא העיקר • לקראת צום יום כיפור שיחול בשישי הקרוב, ביקשנו טיפים מדיאטנית ומתזונאית • זה הזמן להתחיל להתכונןרוני שקדי07.10.2024
האפיפיור פרנציסקוס יוזם: יום צום ב-7 באוקטוברבכירים בכנסיה הקתולית קוראים לקיים יום של תפילה, חרטה וצום למען שלום עולמי - במלאת שנה למתקפות הטרור של חמאס על ישראל "שהציתו את הסכסוך המתמשך"חנן גרינווד07.10.2024
הצד האפל של דיאטות ניקוי רעלים: מומחים מגלים מה באמת קורה לגוףהרעיון של דיאטה מהירה נשמע מפתה, אך יש לכך השלכות מסוכנות • אם אתם רוצים להשיל שלושה קילו מהמשקל יש דרך חכמה לעשות את זה שירלי קורן12.09.2024
רותם כהן: "זה גרם לי להבין כמה אני יהודי"הזמר הודיע ברשת החברתית כי יצום לראשונה בחייו ביום האבל, כשלהחלטה צירף הסבר מדוע דווקא כעת הוא מחליט לעשות זאת • "אני בוחר לכבד את השורשים שלי"יוסי דלאל14.08.2024