הטעות הבריאותית שאתם עושים: לא ככה אוכלים בטטהאם אתם נוהגים לאכול בטטה מקולפת, תדעו שאתם מוותרים על ערכים תזונתיים חשובים • מה חשוב לדעת לפני שאוכלים בטטה על קליפתה?סוכנויות הידיעות27.08.2025
5 ירקות שבריאים יותר מבושלים - מאשר טרייםתפסיקו לאכול את הירקות האלה חיים - החימום דווקא הופך אותם לעשירים יותר בערכים תזונתייםמערכת היום24.08.2025
"תהיו ערניים": האוכל שלנו משנה את השפעת התרופות - וזה עלול להיות מסוכןמדענים בוחנים את האינטראקציות בין מזון ותרופות, וזה מורכב יותר משחשבו • גבר הודי חווה זקפה של 5 שעות אחרי שלקח ויאגרה ושתה מיץ רימון • מקרים נדירים כאלה מראים כיצד שילובים עלולים להגביר יעילות, להפחית ממנה או אפילו להרעילמערכת היום24.08.2025
אל תבשלו אותם: 5 ירקות שבריאים יותר כשהם טרייםאם אתם מאלה שנוהגים לבשל את רוב הירקות שלהם, כנראה שתופתעו לשמוע שחלק מהם בריאים הרבה יותר בלי שעברו תהליך של בישול • ובאיזו צורה נוספת אפשר לאכול חלק מהירקות, מלבד כשהם חיים?רוני שקדי13.08.2025
רוצים לאכול בריא? תתחילו מהמתכון הקל והטעים הזהלמאיה דרין יש טריק שיגרום לילדים שלכם וגם לכם לאכול ירקות צלויים - לצד חזה עוף עסיסי, בלי הרבה עבודהמאיה דרין16.07.2025
ללב, לעור, למערכת החיסונית: היתרונות הבריאותיים של מיץ גזר לעומת גזר שלםבשונה מהרבה מיצים אחרים, למיץ גזר יש לא מעט יתרונות על פני הירק בשלמותו - אז מתי כדאי להעדיף כל אחד מהם? שימו לבמערכת היום15.07.2025
הירק שעושה נפלאות לגוף (וגם מתכון סלט קראנצ'י)איך סלרי תורם לבריאות הלב, משפר את תפקוד מערכת העיכול ותומך בגוף כולו? הירק הירוק והקראנצ'י הזה עשיר בנוגדי חמצון, מים וחומרים מזינים שמסייעים לאיזון ולתפקוד תקיןפידי, נאוה סילוורה07.07.2025
היתרונות הבריאותיים המפתיעים של כרוב סגול - והדרך הטובה ביותר ליהנות מהםכן כן, הירק הסגול שאולי דילגתם עליו בסופר מסתיר בתוכו שפע של יתרונות לעיכול ולהפחתת דלקת - והוא גם קל להכנה • הנה כל מה שאתם צריכים לדעת לגביומערכת היום03.07.2025
הירקות שמכילים הכי פחות סוכר – ואתם חייבים להכיר אותםאיך לשמור על איזון סוכר בלי לוותר על הטעם: הירקות שיגרמו ללבלב לחייך, לבטן להתמלא ולצלחת להיראות כמו חגיגה צבעונית ובריאה במיוחדפידי, נאוה סילוורה26.06.2025
כל כך מעט השקעה, כל כך הרבה נחמה: פשטידת קישואים גאוניתקישוא זה ירק שתמיד בא טוב, יש לו יכולת להתאים לכל סיטואציה, וכרגע הסיטואציה היא שפשוט בא לנו לזרוק הכל לתבנית - ולהתמוגג ליאת נעמי שירית25.06.2025
כל אחד יכול: 17 הרגלים קלים שיהפכו אתכם לבריאים יותראחרי שבועיים מאתגרים, של שהייה בבית ולא מעט אכילה רגשית, הגיע הזמן לחזור לשגרה, לפחות מבחינה תזונתית • פרופסור טים ספקטור מלמד איך בכמה צעדים פשוטים אפשר לעשות את זהענבל חייט25.06.2025
חזרה לשפיות: מתכון לאורז וירקות של אורנה ואלהבימים כאלו, שכולנו זקוקים לקצת שגרה ויציבות - הנה מתכון שאפשר לחזור אליו תמיד כדי למצוא נחמה ותחושה של ביתמאיה דרין25.06.2025
אכילה רגשית? יש אלטרנטיבה בריאה שתגרום לכם להרגיש טובהלחימה העצימה, הלחץ והשעמום גורמים לכולנו לחטוא באכילה רגשית ולא מאוד בריאה • למרבה המזל, יש פתרון - והוא נמצא ממש בתוך המקרר שלכםסוכנויות הידיעות23.06.2025
אמריקני בן 101 חושף: כך תזונה טבעית שמרה אותי חד ובריארוי כהן, ששורד יותר ממאה שנה עם מוח חד וגוף פעיל, מספר מה עזר לו להגיע לגיל המופלג, ומה הבסיס לאריכות ימים ובריאות נפשית • רמז: לא מדובר בפיצהסוכנויות הידיעות22.06.2025
הסלט הזה זאת המתנה הכי טובה שאתם יכולים לתת לגוף שלכםסלט חמים של קוסקוס, גרגרי חומוס וירקות קלויים - מה עוד אפשר לבקש?ליאת נעמי שירית10.06.2025
🌽🔥 אמנות ירקות בגריל | כל הטריקים למקסימום טעםהאם אתם באמת מנצלים את כל מה שהגריל שלכם יודע לעשות? ייתכן שהוא מסתיר ביכולותיו הרבה יותר מסטייקים ונקניקיות – כולל קסמי ירקות טעימים להפליאפידי, נאוה סילוורה09.06.2025
אדום, צהוב או ירוק: איזה פלפל הכי בריא לכם?הם מוסיפים צבע לכל סלט, אבל יש אחד שמכיל יותר ויטמין C, אחר שתורם לבריאות העיניים – ויש גם כזה שהוא פשוט הכי מתוק • אז במי כדאי לבחור? מערכת היום07.06.2025
המתחזים: 9 ירקות שהם לא בריאים כמו שחשבתםברור שירקות זה בריא ונהדר, אבל יש כמה כאלו שלמרות ההילה הבריאותית מספקים ערך תזונתי נמוך יחסית • אז מי הם אותם מתחזים, ומי ה-8 שדווקא צריכים לככב אצלכם יותר בצלחת? • כל התשובות כאן ענבל חייט22.05.2025
"כדאי לאכול מדי שבוע": 6 המזונות הבריאים ביותר לגוף שלכםרובם זמינים לנו כמעט תמיד ופשוטים להשגה, אבל האם אתם זוכרים לשלב אותם בתזונה שלכם? שימו לב ליתרונות הרבים שהם טומנים בחובםרוני שקדי20.05.2025
טעם מר, מרקם בעייתי: אתם שומרים את הבצלים שלכם במקום הלא נכוןאחסון שגוי לא רק מקצר את חייו של הבצל אלא גם פוגע בטעם ובמרקם ומוביל לבזבוז מיותר - שימו לב לכמה כללים חשוביםענבל חייט18.05.2025