פסטיבל הכושר הבינלאומי מגיע לראשונה לישראלפסטיבל הכושר הבינלאומי Les Mills Experience, של ארגון הכושר הקבוצתי הגדול בעולם, יתקיים לראשונה בישראל בימי חמישי ושישי בין התאריכים 13-14 בנובמבר • הפסטיבל, שצפוי למשוך מאות משתתפים ומדריכים מכל רחבי הארץ, יתקיים במלון דניאל בהרצליהליאת מופז מילצ'ן17.10.2025
10 דקות ביום: טיפים לאימוני בזק בתקופת החגיםבין הארוחות, האורחים והנסיעות - הגוף שלנו צריך גם קצת תנועה • עומר סינוואני, מנהל תחום האימונים האישיים בקבוצת ספייס, משתף טיפים קצרצרים שישאירו אתכם באנרגיה גבוהה ויעזרו לחזור לשגרה בקלילותעומר סינואני07.10.2025
פחות תירוצים לדלג על אימון: הטרנד שכובש את עולם הכושרהמחיר הידידותי, בשילוב עם היתרונות הבריאותיים, תרמו לעלייה המהירה בפופולריות של החבל קפיצה - והפכו אותו לאופציה נוחה עבור מי שמחפש אימוני אירובי בבית או בנסיעותסוכנויות הידיעות25.09.2025
אימון דיגיטלי: בעזרת אלוף ישראל, ה-AI כובש את חדרי הכושרהמאמן האישי שיעשה לכם סדר בתוכנית האימונים ובתזונה – מחכה לכם מהיום בטלפון הנייד ב"פיטבאדי" • הניסיון של מר עולם לשעבר, הוכיח שזה עובד מערכת ספורט היום09.09.2025
אתם כנראה מפספסים את היתרון הגדול ביותר של האימוןוהוא יכול לשפר את הרווחה הכללית שלנו יותר ממה שאתם חושביםמערכת היום18.07.2025
לא רק סידן: כך תחזקו את השלד שלכם מבפנים החוצהעצמות חזקות לא נשענות רק על חלב – מה באמת דרוש לגוף כדי לשמור על שלד יציב ובריא לכל החיים?פידי, נאוה סילוורה09.07.2025
האימון שיחטב אתכם מהבית – בלי ציודקליסתניקה היא שיטת כושר שצוברת תאוצה בעולם, ומאפשרת לבנות שריר, גמישות וקואורדינציה עם משקל הגוף בלבד סוכנויות הידיעות21.06.2025
מחדר הניתוח לחדר הכושר: הכירו את הילד שניצח את המגבלהצחי נחום עבר בגיל 6 ניתוח לב פתוח, אך במקום לוותר – הפך לדמות מובילה בתחום הכושר בישראל. עם תשוקה לתנועה, גישה חדשנית ואמונה עמוקה ביכולת להשתנות – הוא נוגע באלפי מתאמנים מדי יום ומשנה את חייהםטל מזרחי26.05.2025
מהאולם למזבח: מאמן הכושר שגילה שהוא אימן את האפיפיור החדשולריו מאסלה, מאמן כושר מרומא, ההופתע לגלות כי אימן במשך כמעט שנתיים את קרדינל רוברט פרנסיס פרבוסט — שנבחר באחרונה לאפיפיור לאו ה־14סוכנויות הידיעות20.05.2025
שלוש דקות בלבד: תרגילי הכושר שיעזרו לכם לישון טוב יותרמחקר חדש מאוניברסיטת אוטאגו בניו זילנד, מגלה כי ביצוע תרגילים קצרים ובעצימות נמוכה בערב עשוי להוסיף חצי שעה של שינה בכל לילה • "פעילות שמפעילה את הגוף מבלי להפריע לאותות השינה"מערכת היום12.05.2025
נראית מדהים בגיל 51: ויקטוריה בקהאם חושפת את שגרת הבריאות שלהמעצבת האופנה והספייס גירל לשעבר פרסמה את שגרת התזונה והכושר שלה ברשתות החברתיות, קצת לפני שחגגה את יום הולדתה • הנה כמה דברים שלמדנו משגרת הבוקר שלהמערכת היום20.04.2025
בהשראת הכוכבים: אימון הכושר הטוב ביותר עבור המזל שלכםאם עדיין לא מצאתם את האימון שעושה לכם חשק להתמיד - יכול להיות שדווקא האסטרולוגיה תעזור לכם • בואו לגלות מה הפעילות הגופנית שהכי מתאימה למזל שלכם מערכת היום13.04.2025
הספירה לאחור: זה הזמן שייקח לכם לראות תוצאות מאימוניםאם נרשמתם לחדר כושר לאחרונה או התחלתם תוכנית אימונים חדשה ואתם עדיין לא רואים תוצאות, זה לא הזמן לעצור • הנה לוח זמנים ריאלי בו תוכלו להתחיל להרגיש בשינויים הרצוייםמערכת היום06.04.2025
מי מפחדת ממכשירים? כל הסיבות שאת חייבת לשלב אימוני כוחאימוני כוח הם קריטיים לבריאות הפיזית והנפשית של נשים בכל גיל, ובכל זאת יש לא מעט שעדיין מפחדות להתקרב למכשירים • מהם היתרונות שהופכים את התרגול הזה לכל כך חשוב ואיך מתגברים על החשש? שרון מימון12.03.2025
ללא חדר כושר וללא תירוצים: איך להתחזק מהבית!ארגון הבריאות העולמי ממליץ על חיזוק העצמות והשרירים בכל גיל – ואין צורך במנוי לחדר כושר! איך אפשר לבנות גוף חזק ובריא בעזרת תרגילים פשוטים בבית? בואו נגלהרותם שבירו, מערכת feedy06.02.2025
"כמו שחמט תלת-ממדי": זהו ענף הספורט האהוב על איוונקה טראמפבתו של נשיא ארה"ב הנכנס דונלד טראמפ, סיפרה כי היא החלה להתאמן בג'יו-ג'יטסו - לאחר שבתה בת ה-13 ביקשה ממנה להצטרף אליה • "אני לא חשבתי על איך להגן על עצמי פיזית, וכיום אני חושבת שזה הדבר הכי מגניב"מערכת היום19.01.2025
מחקר חדש גילה: חלק מאבקות החלבון מכילות מתכות מסוכנותמחקר חדש שנערך בארצות הברית, מצא שחלק מאבקות החלבון מכילות כמויות חריגות של עופרת וקדמיום • אילו אבקות נחשבות לבטוחות וממה כדאי להיזהר? כל הפרטיםאסף גולן13.01.2025
בלחץ מהאיום האיראני? רוני דואני נתנה לנו 5 תרגילים לשחרור סטרסכוכבת הפופ ומאמנת הכושר נתנה לנו כמה טיפים לאימון מוצלח, הכולל חמישה תרגילים פשוטים שיוכלו לעזור לנו להתמודד עם הסטרס המוגבר שאנחנו חווים בימים אלו • התרגילים ברמות קושי שונות, וניתן לעשות אותם בכל זמן ומקוםרוני דואני08.08.2024
יום לאחר שחגג 76: הלך לעולמו גורו הכושר האמריקני ריצ'רד סימונסאתר הרכילות TMZ דיווח לראשונה כי סימונס נמצא ללא רוח חיים בביתו על ידי מנהלת משק הבית שלו, וכי המשטרה אינה חושדת בפלילים • דוברו אישר את הפרטים • הוא התפרסם בזכות אינספור קלטות האירובי ששחרר במהלך שנות השמוניםדורון פרידמן14.07.2024
לא חייבים להתאמן כדי ללבוש בגדי ספורט: הטרנד שכבש את העולם בעקבות האולימפיאדההטרנד הספורטיבי חולל מהפכה בעולם האופנה על ידי שילוב של לבוש אתלטי עם אופנה יומיומית, כשלעיתים מדובר בפריטי לבוש עם השראה ספורטיבית בלבד • בואו לגלות איך כדאי לאמץ את הטרנד בלי להזיעיואב מאיר04.07.2024