סימני אזהרה: כך תזהו אם הילד שלכם משתמש בסמיםכהורים, חשוב להיות מודעים לסימנים המעידים על שימוש בחומרים ממכרים ולדעת לטפל בבעיה בזמן • אסף כנען, מנכ"ל עמותת אל-סם, נותן כלים להתמודדות עם אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בהורות המודרניתטל מזרחי28.04.2025
מה אנחנו יכולים ללמוד מהשואה על עמידות נפשית בימים של חושךהפסיכולוגיה החיובית זיהתה בחוויות הקיצוניות של שורדי השואה עמודי תווך נפשיים שהפכו ברבות השנים לנושאי מחקר מרכזיים • נעמה קמינר מבורך, מטפלת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית, מסבירה כיצד הלקחים האלה רלוונטיים לימינוטל מזרחי24.04.2025
כך תעצרו את נשירת השיער באופן טבעי: המדריך של הנטורופתית שריפאה את עצמהמסתבר שמאחורי נשירת השיער עומד גורם אחד מרכזי שרובנו סובלים ממנו • הגר ארטשטיין, נטורופתית והרבליסטית שהתמודדה עם אלופציה, חולקת את הדרך הטבעית שבה הצליחה להתגבר על הבעיהטל מזרחי16.04.2025
מדוע חלק מאיתנו זוכרים חלומות וחלק לא?ד"ר קרן אור חן מפריכה את אחד המיתוסים הגדולים בנושא שינה, ומסבירה איך משפיעים המאפיינים האישיים שלנו על זיכרון החלומות טל מזרחי15.04.2025
שוברים את המיתוס: למה כן חשוב לריב ליד הילדיםהורים רבים מעדיפים לא לריב ליד הילדים - בעיקר בגלל הרצון להגן עליהם • הדר זוהר, מאמנת לזוגיות, מסבירה מדוע התפיסה הזו שגויה, ואיך ריבים בריאים בין אמא ואבא מלמדים את הילדים שיעור חשוב על אהבה ומערכות יחסים טל מזרחי14.04.2025
המגנזיום שחסר לכם: המינרל החיוני שאולי אתם צריכיםאחד המינרלים שזוכה לפופולריות גוברת הוא המגנזיום, עם הבטחות לשיפור השינה, הפחתת מתחים והקלה בכאבי שרירים • אך מה באמת תפקידו בגופנו, ומהם ההבדלים בין הסוגים השונים המוצעים בשוק? שוחננו עם הדס צימרמן, דיאטנית קלינית, שתעשה לנו סדר טל מזרחי10.04.2025
הצד האפל של זריקות ההרזיה: מה קורה אחרי שהקילוגרמים יורדיםבשנים האחרונות זריקות ההרזיה הפכו להיות מאוד פופולריות, אך יש גם לא מעט בעיות שצצות אחרי הירידה במשקל • שוחחנו עם ד"ר ערן מילט, כירורג פלסטי ואחראי על ניתוחים אחרי ירידה במשקל ב"שיבא", על התופעות הנלוות ודרכי הטיפול האפשריותטל מזרחי08.04.2025
לוחם על אנושי: האיש שיגרום לכם לחשוב מחדש על כוח רצוןדייוויד גוגינס גדל בעוני, טראומה וגזענות בדרום ארה"ב, ובזכות כוח רצון יוצא דופן, הפך לאייקון של חוסן פיזי ונפשי • בספרו האוטוביוגרפי "מה שלא הורג", הוא ממחיש לנו איך כל אחד יכול לחסל את הפחד ולממש את מלוא הפוטנציאל בזכות מה שהוא מכנה "כלל 40 האחוזים"טל מזרחי08.04.2025
בקרוב אצלך? מדריך הישרדות לרווקים בחגיםתקופת החגים יכולה להציף תחושת בדידות אצל לא מעט רווקים ורווקות • אם גם אתם מתחילים לחפש תירוצים להתחמק מהמפגש עם הדודה המציקה בליל הסדר, אתם מוזמנים לקחת כמה טיפים מהדר זוהר, מאמנת לזוגיות, שתעזור לכם להגיע לערב החג ולהישאר בחיים טל מזרחי07.04.2025
השעה הנכונה להתאמן: מתי כדאי לעשות פעילות גופנית ומה ההשפעה על השינה?אם גם אתם מוצאים את עצמכם מתבלטים אם לצאת לריצה אחרי יום עבודה ארוך או שעדיף לנצל את הזמן הזה לעוד שעת שינה - אתם לא לבד • שוחחנו עם קרן אן גיימן, דיאטנית ומאמנת כושר, כדי לברר מהי השעה האידיאלית לעבור לבגדי ספורט טל מזרחי04.04.2025
מעבר לטרנדים: המדריך המציאותי לניקוי רעלים אביבירגע לפני שאתם מתמסרים לתפריט מיצים קיצוני לכבוד עונת ההתחדשות - בדקנו עם הדס צימרמן, דיאטנית קלינית, האם ניקוי הגוף הוא אכן דבר יעיל, ואם כן, איך עושים אותו נכון? טל מזרחי02.04.2025
נדב גדג' לא לבד: "אחד מכל מאה ישראלים מתמודד עם מאניה דיפרסיה"הזמר שייצג אותנו באירוויזיון 2015 פרסם פוסט אמיץ באינסטגרם, ושיתף כי הוא מתמודד עם מאניה דיפרסיה ועבר אשפוזים בכפייה • דיברנו עם הפסיכיאטר ד"ר אהוד רוזיצקי, כדי להבין יותר טוב מהי ההפרעה, איך מאבחנים אותה ומה לעשות כשהיא מתפרצתטל מזרחי23.03.2025
לתפוס את האושר ברגעים הקטנים: המדריך הקצר לטיפוח רגשות חיובייםהאם אנחנו יכולים לחוות אושר אמיתי בימים האלה, ואילו כלים יכולים לתרום לתחושת השמחה היומיומית? • לכבוד יום האושר הבינלאומי שוחחנו עם נעמה קמינר מבורך, מטפלת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית, שמציעה לנו להסתכל אחרת על המושג "אושר"טל מזרחי21.03.2025
אלרגיות אביביות: כך ניתן למנוע אותן באופן טבעיהאביב מגיע ואיתו מגיעות גם האלרגיות, הפריחות והאף הנוזל • הגר ארטשטיין, נטורופתית והרבליסטית, עם המלצות טבעיות לחיזוק מערכת החיסון, שאם נקפיד עליהן, סיכוי גדול יותר שנוכל ליהנות מהעונה היפה בשנה, בלי להסתובב עם תיק מלא בטישוטל מזרחי20.03.2025
שני אבות - חמישה ילדים: "ניפצנו את הסטיגמה"כשיוגב ותומר החלו בתהליך פונדקאות, הם לא דמיינו לעצמם שהם יחזרו הביתה עם רביעיית בנות ויהפכו להורים לחמישה • היום הם מצליחים לעורר השראה בקרב קהל העוקבות שלהם ולהוות דוגמא לאבהות כמו שלא ראינו עד היוםטל מזרחי17.03.2025
האם אפשר לשכוח מבוטוקס? המהפכה הטבעית שכובשת את האינסטגרםתרגילי ה'יוגה לפנים' מציפים את הרשתות ומבטיחים לנו מראה עור צעיר, רענן ובריא • האם זו רק עוד אופנה חולפת, או שמא פתרון אמיתי בעולם הטיפוח והאנטי-אייג'ינג? יצאנו לבדוק טל מזרחי17.03.2025
הנסיגה שלך חזרה: כל מה שצריך לדעת על השיבושים של מרקוריהאם אנחנו באמת צריכים להסתגר בבית עד שנסיגת מרקורי תעבור, ומה לגביי חתימת חוזים? • שוחחנו עם האסטרולוג והפילוסוף ירון לבנה שמסביר מה קורה בשמיים ואיך לשרוד את התקופה הזאת בלי לאבד את השפיות טל מזרחי16.03.2025