המדע מגלה: ההרגל הקטן שמעלה את רמת האושרמחקר חדש מצא שיש דבר אחד קטן שיכול להפוך כמעט כל רגע יומיומי למהנה יותר • הפסיכולוגים מסבירים למה זה עובדמערכת לייף סטייל היום09.12.2025
ישראל מהמדינות המאושרות בעולם, אז למה שיעור הדיכאון רק עולה?"הדור הצעיר נמצא במצב הנפשי החמור ביותר בהיסטוריה שלנו" • הפסיכולוגית וחוקרת הפסיכולוגיה החיובית פרופ' ענת שושני, מספרת איך אפשר לגלות סימפטומים נפשיים ועדיין להיות מאושרים • ומדוע דווקא במלחמה רמת האושר עלתהרן פוני04.12.2025
אחרי מחקר של שש שנים: כסף כן מביא אושרחוקרים מאוניברסיטת קורנל גילו כי תרומה כספית קטנה - כאשר היא משמשת לעזרת אחרים או לקהילה - יכולה להגביר באופן משמעותי את תחושת המטרה, השייכות והרווחהסוכנויות הידיעות26.11.2025
ואז בן הזוג אמר: את לא יודעת לשמוח. אין לך פיצ'ר כזהש לי כסף, יש לי בית, יש לי אהבה, יש לי קריירה, יש לי ילדים מתוקים, בכל דבר בחיים שלי הייתי בוחרת שוב ושוב ושוב • אני מניחה שזה מה שנקרא להיות מאושרת, אבל למה אני אף פעם לא שמחה?איה כורם12.11.2025
5 תרגולים יומיומיים לחיזוק הדימוי העצמיבין אם אתם רואים את ההערכה העצמית שלכם כבריאה ובין אם לא, כולנו מתמודדים עם רגעים של חוסר ביטחון מדי פעם • אז איך אפשר לשמור על דימוי עצמי בריא גם כשהחיים נהיים מאתגרים? • הנה חמש דרכים פשוטות שיכולות לעזורמערכת לייף סטייל היום12.11.2025
שבעה הרגלים שצריך להפסיק כדי באמת להיות מאושרלא צריך זכייה בלוטו או שינוי חיים דרמטי כדי למצוא אושר • האמת פשוטה בהרבה - אושר אמיתי מתחיל כשמפסיקים להרוס לעצמנו מבפניםנאוה סילוורה11.11.2025
איך להפוך יום "באסה" ליום קצת יותר טובמרגישים תקועים או חסרי אנרגיה? אתם לא לבד • מומחי פסיכולוגיה והתנהגות מסבירים איך להתמודד עם הימים האפורים האלה - ואולי אפילו למצוא בהם רגעים של הנאהמערכת לייף סטייל היום10.11.2025
6 הרגלים שיכולים להוריד סטרס תוך 10 דקותמשחרור שרירים ועד טיול קצר בחוץ - כך תתמודדו עם לחץ יומיומי ותעזרו לגוף לעבור ממצב "הילחם או ברח" למצב מנוחה ורגיעהמערכת לייף סטייל היום26.10.2025
10 דרכים בלתי צפויות שבהן החיים משתפרים אחרי גיל 40לגיל 40 יש מוניטין בעייתי - אבל לרוב זה גם הרגע שבו אתם מפסיקים לחפש אישור, משקיעים יותר בעצמכם ובחברויות האמיתיות, ומבינים שהאושר נמצא בפרטים הקטניםמערכת היום27.09.2025
ההרגל הזה עלול להרוס לכם את הזוגיותחוקרים מצאו כי זוגות שמתחשבנים זה עם זו, ומנהלים "פנקס" של נתינה ותמורה - חווים ירידה מתמשכת בסיפוק מהקשר הזוגי • גישה של נתינה ללא ציפייה להחזר תורמת לאינטימיות ולקרבהסוכנויות הידיעות17.09.2025
7 שאלות שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכםהחיים מורכבים, ומה שנראה כמו מכשול יכול להפוך לאבן דרך • הנה רשימה של שבע שאלות שיעזרו לכם לראות את התמונה הגדולה יותרמערכת היום13.09.2025
5 סימנים ש"חשיבת מחסור" מעכבת אתכם בחייםתמיד מרגישים שאין מספיק זמן, כסף או הזדמנויות? זה לא אתם - זה המוח שלכם • כך תזהו ותשברו את המעגל מערכת היום06.09.2025
13 טעויות שחוסמות אושר: ההרגלים של אנשים שתמיד לא מרוציםמה הופך אנשים מסוימים לשקועים בחוסר שביעות רצון כרוני? מדוע גם כשהחיים מתקדמים, הם נשארים תקועים בתחושת ריקנות? – על ההרגלים החוזרים שמזינים את המעגל הזה, כיצד ניתן לזהותם, להבין אותם ולשבור את הדפוסנאוה סילוורה, פידי03.09.2025
באיזה גיל אנשים הכי פחות מאושרים? התשובה תפתיע אתכםנתונים מ-44 מדינות מצביעים על ירידה מתמשכת באושר כבר מגיל צעיר, בעיקר בצפון אמריקה ובאירופה • לעומת זאת, אנשים בגיל העמידה פחות אומללים מבעברסוכנויות הידיעות31.08.2025
למה אנחנו מחכים? זאת הדרך הפשוטה לשינוי אמיתיכולנו מחכים לאהבה, לעבודה מושלמת או לנס כלכלי שישנה את החיים • אבל בזמן שאנחנו מחכים - החיים עצמם ממשיכים לרוץ • החדשות הטובות? אפשר להתחיל לחוות שינוי כבר היום, בלי לחכות לאף אחדטל מזרחי30.08.2025
לא תאמינו: חוקרים מצאו את סוד האושרמחקר חדש מאוניברסיטת אוטגו בניו־זילנד מגלה כי אנשים הבוחרים בחיים פשוטים עם פחות צריכה, יותר קשרים וקהילה, מדווחים על רמות אושר גבוהות יותר ומשמעות עמוקה יותר בחייהםסוכנויות הידיעות26.08.2025
8 סימנים שאתם הופכים לאדם שנועדתם להיותלהפוך לאדם שאתם אמורים להיות זה מסע, לא יעד • כל אחד מהסימנים האלה מציין התקדמות בדרך לחיים אותנטיים ומספקים יותרמערכת היום23.08.2025
כשהחלום לא מתגשם: איך לשחרר את החוסר ולהתמקד במה שישלמה לפעמים עדיף להפסיק לרדוף אחרי מה שאנחנו רוצים, ולהתחיל להעריך את מה שכבר קיים טל מזרחי09.08.2025
מה זה עוגני דופמין ואיך הם יכולים לשפר לנו את המוטיבציה?הטכניקה שהחלה לצבור פופולריות מציעה דרך חדשה להתמודדות עם משימות יומיומיות: "כשהמוח מתחיל לצפות לפרס הנלווה לפעולה מסוימת, הוא משחרר דופמין עוד לפני שמתקבל הפרס - וכך גוברת המוטיבציה"סוכנויות הידיעות05.08.2025
רוצים להיות אנשי בוקר? זה מה שאתם צריכים לעשותלמרות שאולי נדמה שהגוף שלכם עושה הכל כדי למנוע מכם לקום מוקדם - היכולת הזאת ניתנת לשינוי • הנה כמה טיפים פרקטיים שיחזירו לכם את הבקרים לשגרה היומיתמערכת היום31.07.2025