נאוה סילוורה

הכתבות של נאוה סילוורה

🕒 צום לסירוגין בשיטת 4:3 יעיל יותר להורדת משקל מהפחתת קלוריות יומית

מחקר חדש מגלה: שיטת הצום לסירוגין 4:3 − אכילה כרגיל במשך 4 ימים בשבוע, ובהגבלת צריכה במשך 3 ימים לא רצופים בשבוע − מובילה לירידה משמעותית יותר במשקל לאורך זמן ולשיפור במדדים בריאותיים לעומת הגבלת קלוריות יומית

🌟 מדע האושר: פרופסורית אוניברסיטת ייל מסבירה איך לחיות חיים טובים ושמחים

💭 היא גילתה את המרכיבים של חיים טובים, מציעה דרכים מעשיות להשגת שלווה ומשמעות בעידן של חרדה ואי-ודאות, ועם מיליוני אנשים ברחבי העולם המקשיבים לה, היאט הפכה את חקר האושר למדע פופולרי

לאחר 180 טיפולי כימותרפיה לסרטן המעי הגס, בת 55 מקבלת את סוף המסע

ג'יימי קומר, אם ואשת משפחה מסן פרנסיסקו, התמודדה כמעט עשור עם טיפולי כימותרפיה אינטנסיביים לטיפול סרטן המעי הגס • כעת כשהטיפולים כבר אינם יעילים והיא מרגישה שהם גורמים לה להיות חולה יותר, היא קוראת לכולנו: "תיבדקו מוקדם"!

🌟 למה תקשורת היא המיומנות החשובה ביותר בעולם העסקי, לפי מומחית הארוורד

גלו כיצד שיחות איכותיות יכולות להעצים את הקריירה שלכם, לחזק מערכות יחסים עסקיות 🤝 ולהפוך אתכם למנהיגים משפיעים יותר בסביבה המקצועית המאתגרת של 2025 − עם תובנות מפתח ממומחית מבית-הספר לעסקים של האוניברסיטה היוקרתית 🎓