מטריד: הן חיפשו שלווה פנימית - הוא ניצל אותן במשך 20 שנהדוקו מטורף ומטריד חושף איך גורו יוגה הפך לפושע מין בינלאומי • שלושה פרקים שקשה להפסיק לצפות בהם - ועוד יותר קשה לשכוח עדי רובינשטיין18.03.2026
לירן כוהנר זועקת: "תקשיבו לבטן, זה המוח השני שלכן"בין תרגול יוגה אינטנסיבי למציאות הביטחונית המתוחה, לירן כוהנר משתפת את עוקביה במסע פנימי אל תוך המונח "אינטרוספציה" ומסבירה למה הריקוד והתנועה הם לא רק עניין של כושר, אלא כלי הישרדותי לנפשמערכת לייף סטייל היום14.03.2026
אל תשאליזה מסוכן, דוקטור? • הרבה מבקשות להסתפר ככה? • הולכים ליפול כאן טילים? • 8 שאלות שעדיף לא לשאול, ואת בכל זאת שואלת (התשובה על הרביעית פשוט מזעזעת) • מחליפה צבעים: מדור מאויר הילה נועם22.01.2026
יוגה פוגשת AI: האם מדרס חכם ישנה את הדרך שבה אנחנו מתאמנים?מערכת חישה חדשנית בשם AEIS מביאה את הבינה המלאכותית ישירות למזרן היוגה ומבטיחה דיוק, משוב מיידי ושיפור משמעותי באיכות התרגולמערכת טכנולוגיה ומדע היום14.12.2025
לא תאמינו מה קורה כשמתמידים ביוגה פעמיים בשבועסקירה בינלאומית מצביעה על יתרון מפתיע לתרגול של יוגה פעמיים בשבוע ולמה היא עדיפה על הליכה סוכנויות הידיעות27.11.2025
עובדים במשרד? כנראה שיוגה זה לא מספיקמחקר חדש מראה כי בעוד שיוגה משפרת גמישות ומצב רוח, היא לא מצליחה לשפר את בריאות הלב באופן משמעותי • אז מה כן עובד, ועל מה חשוב להקפיד בלו"ז הכושר השבועי? מערכת לייף סטייל היום02.11.2025
לא מצליחים לישון? לעולם הוולנס יש את הפתרון עבורכםהשנים האחרונות מלוות בלחץ, חרדה וחששות, שהובילו רבים למחסור בשינה • מחקר שפורסם לאחרונה חושף כי הפתרון לבעיה הנפוצה לא דורש טיולים ארוכים בחו"ל, שעות ארוכות של צפייה במסך, או אפילו הוצאת כסף - אלא דווקא מצוי בעולם הוולנסמערכת היום09.09.2025
מתחברים לגוף, לנפש ולקדושה: ערב שכולו מוזיקה ויוגה בירושליםמגדל דוד יארח ערב מיוחד שכולו מרחב של ריפוי על רקע אבני המצודה ההיסטורית • בין תרגול ליוגה לדברים מעוררי השראה, יופיעו מארק אליהו טריו, שי בן צור ודניאל סאן קריאף • קבלו את כל הפרטיםמערכת היום09.09.2025
הטרנד שיחליף את הזרקות הפנים?אחרי מדונה, ג׳ניפר אניסטון ומייגן מרקל, יותר ויותר מטופלים מתעניינים בשיטה הטבעית הטוענת שאפשר לעכב סימני גיל - אבל מה אומרים המחקרים? • ד״ר איתן לויטס, מומחה ברפואת נשים ואסתטיקה במכבי עושה לנו סדר ד"ר איתן לויטס03.09.2025
תביעה נגד ענקית האופנה: הפסיקו לעבוד איתי אחרי גיל 40גורו הוולנס ומשפיענית היוגה בריוני סמית' תובעת את מותג אופנת הספורט אלו יוגה, בגלל אפליית גיל • סמית' טוענת שהחברה קיצצה בשכר שלה, ולאחר מכן פיטרה אותהמערכת היום26.08.2025
יוגה עם תרנגולות - הטרנד החדש יגיע בקרוב לישראל?זה אולי נשמע כמו בדיחה, אבל היוגה הזו היא ניסיון אמיתי למצוא רוגע וקרבה לטבע בשגרת החיים המטורפת והלחוצה שלנוענבל חייט20.08.2025
האם תרגילי נשימה באמת יכולים לעזור לכאבי גב?כאבי גב הם מגפה שקטה בישראל: שכיחים, מכאיבים, ופוגעים במצב הרוח ובאיכות החיים • ד"ר זהר פישמן שוורץ, רופאה וטרינרית ומורה ליוגה תרפיסטים במרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט, נותנת כמה המלצות חשובותד"ר זהר פישמן שוורץ04.08.2025
מתהפכים במיטה? ייתכן שהתרגול העתיק הזה עדיף על כדורי שינהניתוח של 22 מחקרים מגלה ממצאים מפתיעים על היעילות של סוגי פעילות שונים בשיפור השינה - כשבמקרים מסוימים ההשפעות נמשכות עד שנתייםמערכת היום20.07.2025
יוגה לפנים להעלמת קמטים - זה עובד?למרות שאין אישור מדעי מספק לאפקטיביות הטיפול, יוגת פנים צוברת תאוצה ותמיכה גם מרופאי עור • עם זאת, גם הם אומרים “יוגת פנים אינה תחליף מלא להליכים קוסמטיים, כיוון שהשיפור אינו משמעותי דיו”סוכנויות הידיעות07.07.2025
יוגה לפנים להעלמת קמטים - זה עובד?למרות שאין אישור מדעי מספק לאפקטיביות הטיפול, יוגת פנים צוברת תאוצה ותמיכה גם מרופאי עור • עם זאת, גם הם אומרים “יוגת פנים אינה תחליף מלא להליכים קוסמטיים, כיוון שהשיפור אינו משמעותי דיו”סוכנויות הידיעות07.07.2025
הפסקת מיני-יוגה: 6 תנוחות שיעזרו לשחרר לחץ ומתחכי גם תרגול של תנוחה אחת בלבד למשך דקה או שתיים יכול לעזור למערכת שלנו לשחרר קצת מהסטרס שמצטבר אצל רובנו כרגעמערכת היום16.06.2025
לכבוד יום היוגה: תרגול של 60 שניות שיכול לשנות לכם את היוםאלה עמיר, המנהלת המקצועית ליוגה של ה-FIT HOUSE, משתפת במסע האישי שלה – מהכאבים בגב ועד לרגעים של שקט פנימי, ומציעה תרגול נשימה פשוט עם השפעה ארוכהאלה עמיר11.06.2025
כך תבצעו נכון את תנוחת היונה: המפתח לשחרור עמוק של ירכיים אחרי יום ישיבה ארוך 🧘האם ידעתם שיש דרך פשוטה לשפר גמישות, להפחית כאב בגב התחתון ולחזק את הברכיים – וכל זה בתנוחה אחת בלבד?נאוה סילוורה, פידי22.05.2025
לא רק אמבטיות קרח: להפוך את הוולנס להרגל יומיומיב־29–30 במאי 2025 יתקיים אירוע הוולנס הגדול בישראל בכפר המכביה • זו הזדמנות לעצור רגע ולשאול: מה באמת עושה לנו טוב – לא רק פעם בשנה, אלא כל יום?מערכת היום21.05.2025
בלי לכבס: איך לנקות את מזרן היוגה שלכם?כי שמירה על מזרן נקי לא רק מאריכה את חייו ושומרת עליו במצב מושלם, אלא גם טובה יותר לעור שלכם ולבריאותכםמערכת היום20.05.2025