מזרן היוגה אולי נראה נקי בסוף האימון, אבל בפועל הוא אוסף לא מעט לכלוך: זיעה, שומנים טבעיים מהעור, אבק, שיער ושאריות של קרמים או מוצרי טיפוח. גם הצד התחתון, שפוגש את הרצפה, צובר לכלוך לאורך הדרך.
לכן, אם אתם משתמשים במזרן באופן קבוע, כדאי להפוך את הניקוי לחלק משגרת האימון - אבל לעשות את זה בעדינות. שימוש בחומר לא מתאים, כמות גדולה מדי של מים או גלגול של המזרן כשהוא עדיין לח עלולים לפגוע בחומר, לגרום לריחות לא נעימים ואפילו לשנות את רמת האחיזה שלו.
אחרי כל אימון: ניגוב קצר
אחת הדרכים הפשוטות לשמור על המזרן היא לנגב אותו אחרי כל שימוש. אין צורך בניקוי יסודי בכל פעם: מטלית לחה עם מים וכמות קטנה של סבון עדין בדרך כלל תספיק לניקוי שגרתי.
עברו על הצד שעליו מתאמנים, ולאחר מכן גם על הצד התחתון. אין צורך להציף את המזרן במים או להשרות אותו - המטרה היא להסיר את הלכלוך, לא להרטיב אותו לעומק.
אחרי הניגוב אפשר לעבור פעם נוספת עם מטלית לחה ונקייה כדי להסיר שאריות של סבון.
לא מגלגלים כשהמזרן עדיין רטוב
זה אולי החלק שקל לשכוח, אבל הוא חשוב לא פחות מהניקוי עצמו.
אחרי הניגוב, פרשו את המזרן והניחו לו להתייבש לחלוטין לפני שאתם מגלגלים ומאחסנים אותו. לחות שנלכדת בתוך מזרן מגולגל יכולה לעודד ריחות לא נעימים, ובמקרים מסוימים גם לפגוע בחומר לאורך זמן.
אם אפשר, השאירו אותו פתוח במקום מאוורר עד שהוא יבש לגמרי.
פעם בחודש: ניקוי יסודי יותר
ניקוי קצר אחרי כל אימון הוא בסיס טוב, אבל הוא לא מחליף ניקוי יסודי יותר מדי פעם.
למי שמתאמנים כמה פעמים בשבוע, מומלץ לבצע ניקוי עמוק יותר לפחות פעם בחודש. אם המזרן משמש כמה אנשים, למשל בסטודיו או בחדר כושר, כדאי לנקות אותו בתדירות גבוהה יותר.
גם בניקוי כזה אין צורך להגזים: מים פושרים, מטלית רכה וכמות קטנה של סבון עדין יכולים להספיק. מה שחשוב הוא לעבוד בעדינות ולשטוף את שאריות הסבון לאחר מכן.
ניקוי זה לא בהכרח חיטוי
כדאי גם להבדיל בין שני הדברים.
ניקוי מסיר לכלוך וזיעה ומפחית את כמות המיקרואורגניזמים שעל פני השטח. חיטוי, לעומת זאת, נועד להשמיד מיקרואורגניזמים שנותרו על המשטח.
אם החלטתם להשתמש בחומר חיטוי, חשוב לבדוק קודם שהיצרן של המזרן מתיר שימוש בו ושהחומר מתאים לסוג המשטח. במקרה כזה יש לפעול בדיוק לפי הוראות היצרן והוראות חומר החיטוי, כולל זמן המגע הנדרש.
דווקא כאן יותר חומר לא אומר יותר נקי
יש נטייה לחשוב שככל שחומר הניקוי חזק יותר, כך התוצאה תהיה טובה יותר. במזרני יוגה זה עלול לעבוד בדיוק להפך.
עודף סבון עלול להשאיר שכבה על פני המזרן ולשנות את התחושה ואת מידת האחיזה שלו. גם חומרים חזקים כמו אקונומיקה, אלכוהול וחומרים ממיסים שונים עלולים לפגוע בחלק מסוגי המזרנים.
לכן, לפני שמשתמשים בחומר ניקוי כלשהו, כדאי לבדוק ממה המזרן עשוי ומהן הוראות היצרן.
ומה לגבי חומרי ניקוי "טבעיים"?
גם כאן לא כל מה שמגיע מהמטבח או מארון חומרי הניקוי מתאים למזרן.
שמנים אתריים, חומצות, תערובות ביתיות מרוכזות וחומרים אחרים שנראים תמימים עלולים לפגוע בחלק מהחומרים או להשאיר שכבה חלקלקה.
במקום לאלתר, עדיף לבחור בשיטה פשוטה ועדינה שמתאימה במפורש למזרן שלכם.
אפשר לכבס במכונת הכביסה?
ברוב המקרים, לא.
מזרני יוגה אינם עשויים בהכרח מחומרים שמתאימים למכונת כביסה, וסיבוב, השריה וכמויות גדולות של מים עלולים לגרום לחלק מהמזרנים להימתח, לאבד את הצורה או להינזק.
אם היצרן מציין במפורש שניתן לכבס את המזרן במכונה, כמובן שאפשר לפעול לפי ההוראות. אבל אם אין הנחיה כזאת, עדיף להישאר עם ניקוי ידני ועדין.
כמה דקות שיכולות לשמור על המזרן
בסופו של דבר, הדרך הטובה ביותר לשמור על מזרן היוגה היא לא להמתין עד שהוא כבר מריח או נראה מלוכלך.
ניגוב קצר אחרי כל אימון, ניקוי יסודי יותר מדי פעם ובעיקר ייבוש מלא לפני האחסון יכולים לעזור לשמור על המזרן נקי, נעים לשימוש ובמצב טוב לאורך זמן.
והכלל הכי חשוב פשוט: לא צריך לקרצף את המזרן - צריך פשוט לא לתת לזיעה, ללחות וללכלוך להישאר עליו לאורך זמן.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו