שיער בריא, מלא ומבריק? תתחילו דווקא במטבחלפני עוד מסכה מקצועית או סרום יקר, כדאי לבדוק מה קורה בצלחת • המאכלים, ההרגלים והטעויות שיכולים לחזק את השיער או דווקא להחליש אותו נאוה סילוורה13.04.2026
4 מאכלים שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס - ומה כדאי להוציא מהצלחת כבר עכשיולא מדובר ב"מזונות פלא", אלא בהרגלים יומיומיים קטנים שעשויים להשפיע הרבה יותר ממה שנדמה לכם על אחד מסוגי הסרטן השכיחים והקטלניים ביותרנאוה סילוורה29.03.2026
לא רק כתומה: סוגי הבטטה שלא הכרתם עד היוםמעבר לבטטה הכתומה המוכרת, קיימים זנים לבנים וסגולים עם הבדלים משמעותיים בטעם, במרקם ובשימושים במטבח: ממנות מלוחות ועד קינוחים • ביפן, שם שלושת הזנים נפוצים, משתמשים בכל סוג בצורה אחרת – מה שמדגיש כמה הבחירה בזן משנה את התוצאה בצלחתרועי דהאן, מערכת היום פלוס28.03.2026
היתרונות שלא הכרתם: 4 סיבות טובות לאכול יותר שוםהוא מרחיק ערפדים (ואולי גם דייטים ראשונים), אבל מקרב אתכם לבריאות במיטבה • גלו איך "הפנינה הלבנה" מסייעת להילחם בדלקות, תומכת בבריאות הלב, משדרגת כל מנה פשוטה ליצירת מופת קולינרית ומוכיחה שגם במטבח - החוכמה האמיתית נמצאת בפרטים הקטניםנאוה סילוורה24.03.2026
8 מאכלים לתמיכה במערכת העצבים שלכםריכוז, מצב רוח, אנרגיה ותגובה ללחץ מושפעים גם מהתזונה - הנה 8 מאכלים שיכולים לתמוך במערכת העצבים ולתת לגוף רכיבים חשובים לפעילות עצבית תקינה כחלק משגרה יומיומית, ולא רק בימי מתיחות נאוה סילוורה10.03.2026
ההתזונה הזו נקשרת לירידה בסיכון לשבץ אצל נשיםהסיכון לשבץ מוחי עולה אצל נשים עם הגיל, ובייחוד סביב גיל המעבר ולאחריו. אבל החדשות הטובות הן שיש כלי יומיומי, זמין ופשוט יחסית שיכול לסייע להפחית את הסיכון: הכל מתחיל ונגמר בצלחתנאוה סילוורה10.02.2026
רוצים לשפר את בריאות הנפש שלכם? תפסיקו לאכול את המאכלים האלהמה שאנחנו מכניסים לגוף יכול להשפיע ישירות על בריאות הנפש שלנו, וזוהי אמת מדעית נאוה סילוורה04.02.2026
אלה הפירות והירקות עם הכי מעט - והכי הרבה - חומרי הדברהחומרי הדברה שאמורים להרחיק מזיקים מהמזון שלנו לא בריאים גם לנו - אבל עדיין מגיעים בכמויות זעירות לאוכל שלנו. בדיקות מעבדה בארה"ב מראות מה הפירות והירקות הכי "מזוהמים", ומה אלה שאפשר לאכול ללא חששיאיר מור, מערכת היום פלוס24.01.2026
ההרגל הקטן הזה משפיע על רמות הסוכר בדםגם אם אתם אוכלים נכון, רמות הסוכר שלכם עלולות לעלות בלי שאתם שמים לב • הנה גורם פחות מוכר שעשוי להשפיע על תוצאות הבדיקות מערכת לייף סטייל היום23.12.2025
פחות פחמימות, יותר סיבים: הלביבות שיצילו לכם את החגניאורה אלרון מרטה, דיאטנית קלינית ברשת חלי ממן, מסבירה למה ירקות מצליבים הם הבחירה החכמה של חנוכה - ומקנחת עם מתכון ללביבות ברוקולי ללא גלוטןמערכת אוכל היום17.12.2025
הסופר שלכם מלא במזון מעובד רווי שומן, סוכר ומלח? יש מה לעשותטעויות הסופר שלכם לא אישיות, זוהי מערכת שלמה • לא כל מזון מעובד הוא אויב, ולא כל מזון "טבעי" הוא מושלם • מדריך מעשי להתמודדות עם שפע רווי מעובד עד אולטרה-מעובדנאוה סילוורה16.12.2025
תגליות חדשות מפומפיי: העבדים אכלו טוב יותר מהאזרחים החופשייםלמרות המעמד הנמוך, העבדים זכו לתזונה מאוזנת יותר מאזרחים עניים - וזה לא במקרה • "יש מקרים שבהם האבסורד שבמערכת העבדות העתיקה מתבהר"סוכנויות הידיעות09.12.2025
כדאי להעדיף כרוב אדום על פני ירוק? התשובה מפתיעה, ומדעית! כולל מתכוןהאם צבע אחד באמת משנה את כללי המשחק בצלחת, ומה מסתתר מאחורי ההבדלים שהופכים את הכרוב האדום למועמד רציני לכתר? נאוה סילוורה08.12.2025
מזדקנים טוב יותר: כל ההרגלים שמאריכים לצרפתים את החייםכיצד הצליחו הצרפתים להפוך הזדקנות לאומנות? מה הופך את הצרפתים לאחד העמים הבריאים והעמידים בעולם? מאחורי המספרים המרשימים מסתתרת תפיסת חיים ייחודית שממשיכה להפתיע חוקרים - ומה אפשר לאמץ כבר היוםנאוה סילוורה07.12.2025
הסוד לטעם המעושן המושלם - בלי מעשנה ובלי מדורהרועי דהאן חושף את הטריקים הכי קלים להוסיף עומק וטעם מעושן לכל מנה, בעזרת תבלינים וחומרי גלם שיש בכל מטבח • איך עושים את זה נכון - ומה חייבים להכיר לפני שמתחילים? • צפו בסרטוןרועי דהאן06.12.2025
האמת המפתיעה על מזון ואושר • מה באמת עובד?מיתוסים מתפוררים, תחושת FOMO בחגים, ותשובה אחת שנמצאת ממש במזווה הביתי • למה המאכלים שנראים הכי מנחמים אינם בהכרח המשמחים – ואיך סיבים פשוטים יכולים לשנות את מצב הרוחנאוה סילוורה27.11.2025
לא מחסור, אלא כשל: כך ישראל זורקת את המזון שחסר לה2.6 מיליון אנשים רעבים, 2.6 מיליון טון מזון שמושלך - זו לא סימטריה, זה פרדוקס מערכתי • אבל יש גם חדשות טובות: זה יכול להיות אחרת ד"ר מיכל ביטרמן26.11.2025
האם טביעת הרגל הפחמנית של טבעונים קטנה יותר מזאת של אוכלי בשר?מחקר חדש מראה כי תזונה טבעונית מפחיתה 46% מפליטת הפחמן ו-33% משימוש בקרקע, כך עולה ממחקר חדשסוכנויות הידיעות12.11.2025
11 דרכים מוכחות להפחתת סיכון לסרטן, לפי אונקולוג בכירכ־40% ממקרי הסרטן ניתנים למניעה • 11 צעדים פשוטים שיכולים לשנות את הבריאות מהיסוד, החל בתזונה נכונה ועד הרגלים יומיומיים שיכולים להפחית משמעותית את הסיכון למחלהנאוה סילוורה09.11.2025
שיער חזק, עבה ובריא? מדריך תזונה ואורח חיים מקוצר ויעילמה באמת עוצר נשירה? לא שמפו, לא תוספים – אלא מה שבצלחת ואיכות השינה שלכםנאוה סילוורה09.11.2025