לא תאמינו מה קורה כשמתמידים ביוגה פעמיים בשבועסקירה בינלאומית מצביעה על יתרון מפתיע לתרגול של יוגה פעמיים בשבוע ולמה היא עדיפה על הליכה סוכנויות הידיעות27.11.2025
עובדים במשרד? כנראה שיוגה זה לא מספיקמחקר חדש מראה כי בעוד שיוגה משפרת גמישות ומצב רוח, היא לא מצליחה לשפר את בריאות הלב באופן משמעותי • אז מה כן עובד, ועל מה חשוב להקפיד בלו"ז הכושר השבועי? מערכת לייף סטייל היום02.11.2025
לא מצליחים לישון? לעולם הוולנס יש את הפתרון עבורכםהשנים האחרונות מלוות בלחץ, חרדה וחששות, שהובילו רבים למחסור בשינה • מחקר שפורסם לאחרונה חושף כי הפתרון לבעיה הנפוצה לא דורש טיולים ארוכים בחו"ל, שעות ארוכות של צפייה במסך, או אפילו הוצאת כסף - אלא דווקא מצוי בעולם הוולנסמערכת ישראל היום09.09.2025
מתחברים לגוף, לנפש ולקדושה: ערב שכולו מוזיקה ויוגה בירושליםמגדל דוד יארח ערב מיוחד שכולו מרחב של ריפוי על רקע אבני המצודה ההיסטורית • בין תרגול ליוגה לדברים מעוררי השראה, יופיעו מארק אליהו טריו, שי בן צור ודניאל סאן קריאף • קבלו את כל הפרטיםמערכת ישראל היום09.09.2025
הטרנד שיחליף את הזרקות הפנים?אחרי מדונה, ג׳ניפר אניסטון ומייגן מרקל, יותר ויותר מטופלים מתעניינים בשיטה הטבעית הטוענת שאפשר לעכב סימני גיל - אבל מה אומרים המחקרים? • ד״ר איתן לויטס, מומחה ברפואת נשים ואסתטיקה במכבי עושה לנו סדר ד"ר איתן לויטס03.09.2025
תביעה נגד ענקית האופנה: הפסיקו לעבוד איתי אחרי גיל 40גורו הוולנס ומשפיענית היוגה בריוני סמית' תובעת את מותג אופנת הספורט אלו יוגה, בגלל אפליית גיל • סמית' טוענת שהחברה קיצצה בשכר שלה, ולאחר מכן פיטרה אותהמערכת ישראל היום26.08.2025
יוגה עם תרנגולות - הטרנד החדש יגיע בקרוב לישראל?זה אולי נשמע כמו בדיחה, אבל היוגה הזו היא ניסיון אמיתי למצוא רוגע וקרבה לטבע בשגרת החיים המטורפת והלחוצה שלנוענבל חייט20.08.2025
האם תרגילי נשימה באמת יכולים לעזור לכאבי גב?כאבי גב הם מגפה שקטה בישראל: שכיחים, מכאיבים, ופוגעים במצב הרוח ובאיכות החיים • ד"ר זהר פישמן שוורץ, רופאה וטרינרית ומורה ליוגה תרפיסטים במרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט, נותנת כמה המלצות חשובותד"ר זהר פישמן שוורץ04.08.2025
מתהפכים במיטה? ייתכן שהתרגול העתיק הזה עדיף על כדורי שינהניתוח של 22 מחקרים מגלה ממצאים מפתיעים על היעילות של סוגי פעילות שונים בשיפור השינה - כשבמקרים מסוימים ההשפעות נמשכות עד שנתייםמערכת ישראל היום20.07.2025
יוגה לפנים להעלמת קמטים - זה עובד?למרות שאין אישור מדעי מספק לאפקטיביות הטיפול, יוגת פנים צוברת תאוצה ותמיכה גם מרופאי עור • עם זאת, גם הם אומרים “יוגת פנים אינה תחליף מלא להליכים קוסמטיים, כיוון שהשיפור אינו משמעותי דיו”סוכנויות הידיעות07.07.2025
יוגה לפנים להעלמת קמטים - זה עובד?למרות שאין אישור מדעי מספק לאפקטיביות הטיפול, יוגת פנים צוברת תאוצה ותמיכה גם מרופאי עור • עם זאת, גם הם אומרים “יוגת פנים אינה תחליף מלא להליכים קוסמטיים, כיוון שהשיפור אינו משמעותי דיו”סוכנויות הידיעות07.07.2025
הפסקת מיני-יוגה: 6 תנוחות שיעזרו לשחרר לחץ ומתחכי גם תרגול של תנוחה אחת בלבד למשך דקה או שתיים יכול לעזור למערכת שלנו לשחרר קצת מהסטרס שמצטבר אצל רובנו כרגעמערכת ישראל היום16.06.2025
לכבוד יום היוגה: תרגול של 60 שניות שיכול לשנות לכם את היוםאלה עמיר, המנהלת המקצועית ליוגה של ה-FIT HOUSE, משתפת במסע האישי שלה – מהכאבים בגב ועד לרגעים של שקט פנימי, ומציעה תרגול נשימה פשוט עם השפעה ארוכהאלה עמיר11.06.2025
כך תבצעו נכון את תנוחת היונה: המפתח לשחרור עמוק של ירכיים אחרי יום ישיבה ארוך 🧘האם ידעתם שיש דרך פשוטה לשפר גמישות, להפחית כאב בגב התחתון ולחזק את הברכיים – וכל זה בתנוחה אחת בלבד?נאוה סילוורה, פידי22.05.2025
לא רק אמבטיות קרח: להפוך את הוולנס להרגל יומיומיב־29–30 במאי 2025 יתקיים אירוע הוולנס הגדול בישראל בכפר המכביה • זו הזדמנות לעצור רגע ולשאול: מה באמת עושה לנו טוב – לא רק פעם בשנה, אלא כל יום?מערכת ישראל היום21.05.2025
בלי לכבס: איך לנקות את מזרן היוגה שלכם?כי שמירה על מזרן נקי לא רק מאריכה את חייו ושומרת עליו במצב מושלם, אלא גם טובה יותר לעור שלכם ולבריאותכםמערכת ישראל היום20.05.2025
🧘♀️🧘♂️ מדוע יוגה היא התרגול הטוב ביותר לגוף ולנפש?תרגול היוגה, שנולד לפני אלפי שנים, מחבר בהרמוניה בין המערכת העצבית, האנרגיה הפנימית והתודעה העמוקה שלנו. הוא מציע מפלט של רוגע, ריפוי ואיזון בעולם עמוס דרישות ומתחים, ומשלב בחוכמה בין עקרונות מדעיים לבין מסורת רוחנית עתיקה. אבל כיצד ייתכן שתרגול אחד מצליח לגעת בכל כך הרבה רבדים של חיינו?נאוה סילוורה, פידי27.04.2025
תוך 10 דקות: כך תוכלו להפחית סטרס בקלותהסביבה המתוחה של חיי היומיום יכולה לעיתים להגביר לחצים, ולגרום לפגיעה בבריאות הנפש • הנה שש דרכים שתוכלו לנסות כדי להוריד את רמת הסטרסמערכת ישראל היום07.04.2025
החוקרים הופתעו: כך תרגול יוגה הצליח להפחית סטרס - תוך מספר שיעורים בלבדמחקר שנערך באוניברסיטת המדע והטכנולוגיה של נורווגיה חשף את רמת הלחץ שיוגה יכולה להפחית, בקרב מבוגרים ותלמידי בית ספר • חוקר המוח איתי עניאל: "תרגול יוגה יכול לחווט את המוח מחדש ולהפחית את השפעות הלחץ"מערכת ישראל היום26.03.2025
האם אפשר לשכוח מבוטוקס? המהפכה הטבעית שכובשת את האינסטגרםתרגילי ה'יוגה לפנים' מציפים את הרשתות ומבטיחים לנו מראה עור צעיר, רענן ובריא • האם זו רק עוד אופנה חולפת, או שמא פתרון אמיתי בעולם הטיפוח והאנטי-אייג'ינג? יצאנו לבדוק טל מזרחי17.03.2025