🧘♀️🧘♂️ מדוע יוגה היא התרגול הטוב ביותר לגוף ולנפש?תרגול היוגה, שנולד לפני אלפי שנים, מחבר בהרמוניה בין המערכת העצבית, האנרגיה הפנימית והתודעה העמוקה שלנו. הוא מציע מפלט של רוגע, ריפוי ואיזון בעולם עמוס דרישות ומתחים, ומשלב בחוכמה בין עקרונות מדעיים לבין מסורת רוחנית עתיקה. אבל כיצד ייתכן שתרגול אחד מצליח לגעת בכל כך הרבה רבדים של חיינו?נאוה סילוורה, פידי27.04.2025
תוך 10 דקות: כך תוכלו להפחית סטרס בקלותהסביבה המתוחה של חיי היומיום יכולה לעיתים להגביר לחצים, ולגרום לפגיעה בבריאות הנפש • הנה שש דרכים שתוכלו לנסות כדי להוריד את רמת הסטרסמערכת ישראל היום07.04.2025
החוקרים הופתעו: כך תרגול יוגה הצליח להפחית סטרס - תוך מספר שיעורים בלבדמחקר שנערך באוניברסיטת המדע והטכנולוגיה של נורווגיה חשף את רמת הלחץ שיוגה יכולה להפחית, בקרב מבוגרים ותלמידי בית ספר • חוקר המוח איתי עניאל: "תרגול יוגה יכול לחווט את המוח מחדש ולהפחית את השפעות הלחץ"מערכת ישראל היום26.03.2025
האם אפשר לשכוח מבוטוקס? המהפכה הטבעית שכובשת את האינסטגרםתרגילי ה'יוגה לפנים' מציפים את הרשתות ומבטיחים לנו מראה עור צעיר, רענן ובריא • האם זו רק עוד אופנה חולפת, או שמא פתרון אמיתי בעולם הטיפוח והאנטי-אייג'ינג? יצאנו לבדוק טל מזרחי17.03.2025
פילאטיס לגיל השלישי: האם שם טמון הסוד לאריכות ימים?בעולם שמקדש את הנעורים, מפתיע לגלות את החיבור של בני הגיל השלישי לתרגול שהפך להיות טרנד לוהט בכל מקום אפשרי • מהן היתרונות של השיטה העתיקה ומה הנפש מרוויחה מזה? מיכל מנדל11.03.2025
לעיני התלמידות בשיעור יוגה: המדריכה תקפה את גרושה ודקרה את חמיה - וזוכתה חלקיתמדריכת יוגה שנהגה באלימות בשני אירועים שונים, ניסתה לגזור את פאות בעלה, ודקרה את חמה זוכתה חלקית בביהמ"ש, בין השאר מגרימת חבלה של ממש • הנאשמת טענה כי "בעלה סטר לה וגרם לה לקרע בעור התוף" בעוד הגרוש העיד: "היא תפסה אותי ומשכה אותי, הפילה אותי מול כל התלמידות שלה" • גזר הדין צפוי להינתן בהמשךאבי כהן10.02.2025
מוח מביט מעלה: כך משפיעה היוגה על היכולות הקוגניטיביות שלנומחקרים מראים - תרגול יוגה קבוע משפר את הזיכרון, משנה את מבנה המוח ועשוי להאט את הזדקנותו מערכת ישראל היום27.01.2025
המותג לולולמון פותח חנות חדשה בלוקיישן מתבקש במיוחדמותג בגדי הספורט הקנדי פותח חנות שלישית בתל אביב • הפעם מדובר בשדרת החנויות בנמל, שעוברת בימים אלה שיפוץ מאסיבי • ואיפה עתידה להיפתח חנות נוספת בסוף החודש הבא?היאלי יעקבי-הנדלסמן22.01.2025
יוגה חמה: האם היתרונות עולים על הסיכונים? מדריך שימושי מקוצרבחדר לוהט, שבו האוויר רווי לחות ונראה כמעט כמו סאונה, מתרגלים מתיחות, נושמים ומתמסרים לתנוחות יוגה מדויקות • יוגה חמה אינה רק אימון – היא חוויה שמבטיחה שחרור גופני ונפשי • אבל האם המחיר הפיזי מצדיק את ההבטחה הרוחנית? נאוה סילוורה, מערכת feedy19.12.2024
"גלולת יוגה": האם אנחנו בדרך לתרופה חדשה לטיפול בהתקף חרדה?מחקר פורץ דרך חושף את המנגנון המוחי המקשר בין נשימה מודעת לוויסות רגשי, ומציע פתח לפיתוח תרופות חדשות לטיפול בחרדה ובפוסט-טראומה • התגלית עשויה להציע הסבר מדעי להשפעות המיטיבות של תרגול יוגה ומיינדפולנסמערכת ישראל היום02.12.2024
הסוד לבריאות טמון ביוגה – תזכורת קטנה להשפעות גדולותבעולם המודרני, בו המירוץ אחרי הצלחה והישגים כמעט ואינו מאפשר עצירה, רבים מאיתנו מחפשים רגעים של רוגע. יוגה, עתיקה ופשוטה לכאורה, מציעה דרך חיים שמזמינה אותנו להתחבר לעצמנו מחדש. האם תרגול פשוט על יכול לשפר את איכות חיינו משמעותית? מדענים ואנשי מקצוע רבים טוענים שכןנאוה סילוורה, מערכת feedy22.09.2024
האם אתם מאחסנים את הדברים האלה במקום הלא נכון? זה מה שצריך לדעתלפעמים דווקא המקום שנראה לנו הכי הגיוני לאחסן בו את החפצים האהובים שלנו - הוא זה שהורס אותם. כך תעשו את זה כמו שצריךמערכת feedy21.07.2024
"בישראל למדתי שהמשפט 'בנים לא בוכים' אינו נכון": המסע של חייל המארינס שהגיע לארץ בזמן המלחמההוא שירת בעיראק, בבחריין, באפגניסטן ובאוקראינה • אבל רק אחרי שלוחם המארינס דניאל לורנטו הגיע לישראל בעקבות 7 באוקטובר, גילה שהוא מתמודד עם פוסט־טראומה • עכשיו הוא מתנדב בעמותת "אחים ליוגה" וחוזר לארה"ב כדי לגייס תרומות ולעזור בהסברה • "אנשים שכועסים על ישראל לא מבינים מה קורה מול הפלשתינים, ומישהו צריך להגיד להם שהם טועים"בת-חן אפשטיין אליאס09.07.2024
לשחרר קיטור? האמת המפתיעה על התמודדות עם כעסנדמה לנו שהדרך להיפטר מהכעס היא לבטא אותו - לצעוק או לשבור או לחבוט בשק אגרוף - אך מסתבר שהדרך לרוגע שונה בתכליתמערכת feedy19.05.2024
בחזרה לשגרה? כולנו דחייניםבעלי נטייה גנטית להסחות דעת נוטים לדחיינות • בעידן הנוכחי, שבו הטכנולוגיה גורמת להסחות, יהיה צורך לגייס דווקא את הבינה המלאכותית לקידום הפרודוקטיביותערגה אטד01.05.2024
המלחמה מעיקה עליכם? קחו נשימה עמוקה וצאו לאירוע הזהתערוכה חדשה בשם "אסאנה לרגע – נשימה מדיטטיבית במציאות עכשווית" תנסה להעניק מבע של רוגע, איזון וחלום בהקיץ בתוך התקופה הסוערת שבה אנו נמצאים • עמי כץ, מנכ"ל מוזיאון ארץ ישראל: "מרחב, אפילו זמני, של רוגע ושלווה"מאיה כהן24.03.2024
הכי טרנדי: הסניקרס חוזרות אל הרטרו ואמן הגרפיטי מקבל ג'ינס משלווג'ה ונייקי משחזרות את הנעליים הראשונות • LEE בקולקציית קפסולה עם ז'אן מישל בסקיאה וגם הלבשה תחתונה בגוונים של אביב • כל מה שחדש ואופנתיליהיא גלמן רם13.03.2024
מתגברים על הסטרס: 5 דקות של נשימה ותנועה יכולות להוריד את הלחץהלחץ משפיע עלינו פיזית ונפשית ויש דרך מאוד פשוטה שאפשר להתגבר עליו • כל מה שאתם צריכים זה לקחת פסק זמן מההמולה היומיומית ולהקשיב לעצמכםקורל יחזקאל15.02.2024
חודשיים אחרי שבעלה נפל בקרב כוהנת היוגה מצטלמת לראשונה לקמפייןיובל נשיא איבדה את בעלה רס״ן אריאל בן משה ז"ל בקרבות ב-7 באוקטובר בעוטף עזה • עכשיו היא הצטלמה לקמפיין שחלק מהכנסותיו לטובת אלמנות צה"ל ליהיא גלמן רם27.12.2023
יוגה, בלי גלוטן ורק מים: סוד ההצלחה של נובאק ג'וקוביץ'בגיל 36, בעת ששחקני טניס אחרים מתקשים להחזיק מעמד על המגרש, הסרבי שומר על כושר גופני יוצא דופן • הוא מודה: "אני מרגיש מצוין, יש לי משקל גוף אופטימלי"אסף גולן09.07.2023