רוצים להגביר את תחושת האושר? 6 דברים שאפשר לעשות על הבוקרמחקר מאוניברסיטת קולג' לונדון ניתח נתונים מיותר מ-49 אלף מבוגרים, ומצא כי רוב האנשים חווים את הרמות הגבוהות ביותר של רווחה נפשית בהתעוררות • הנה שישה טיפים למקסום הרווחה הנפשית בבוקרמערכת ישראל היום06.05.2025
מחקר חדש קובע: האושר מגיע לכל אחד ממקום אחר - מה שלכם?מחקר מקיף מאוניברסיטת קליפורניה מאתגר את התפיסות המקובלות על מקורות האושר - ומציע תובנות חדשות על הדרכים להשגתו סוכנויות הידיעות05.05.2025
🌟 מדע האושר: פרופסורית אוניברסיטת ייל מסבירה איך לחיות חיים טובים ושמחים💭 היא גילתה את המרכיבים של חיים טובים, מציעה דרכים מעשיות להשגת שלווה ומשמעות בעידן של חרדה ואי-ודאות, ועם מיליוני אנשים ברחבי העולם המקשיבים לה, היאט הפכה את חקר האושר למדע פופולרינאוה סילוורה, פידי01.04.2025
לתפוס את האושר ברגעים הקטנים: המדריך הקצר לטיפוח רגשות חיובייםהאם אנחנו יכולים לחוות אושר אמיתי בימים האלה, ואילו כלים יכולים לתרום לתחושת השמחה היומיומית? • לכבוד יום האושר הבינלאומי שוחחנו עם נעמה קמינר מבורך, מטפלת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית, שמציעה לנו להסתכל אחרת על המושג "אושר"טל מזרחי21.03.2025
איך להיות מאושרים באמת? 🚫 מפסיקים לעשות את 9 הדברים האלו 😊✨ האושר לא תלוי רק במה שאנחנו עושים, אלא גם במה שאנחנו בוחרים לא לעשות • לפעמים, ויתור על הרגלים מסוימים יכול להפוך את החיים לפשוטים, רגועים ומלאי שמחה • גלו מה מעכב אתכם! 💡 נאוה סילוורה, פידי10.03.2025
בדיכאון? אולי אתם פשוט מתאמצים יותר מדי להיות מאושריםעל פי מחקר חדש, הניסיון המתמיד להיות מאושרים מרוקן את משאבינו המנטליים ומחליש את השליטה העצמית שלנו • מצב זה עלול להוביל לפגיעה ברווחה הנפשית שלנו ואף לתחושת דכדוך ודיכאון • מנהל המחקר: "אושר הוא כמו חול - ככל שננסה לאחוז בו חזק יותר, כך הוא יחמוק מבין אצבעותינו"מערכת ישראל היום04.03.2025
הפסיכולוגיה של האושר: מה באמת גורם לנו להיות מאושרים? 🌞✨החיים מלאים במרדף אחרי אושר, אבל מה באמת גורם לנו להרגיש שמחים? הפסיכולוגיה של האושר חושפת את הסודות שמאחורי תחושת השמחה הפנימית, ומזמינה אותנו לחקור את הדרך לחיים מאוזנים ומספקים יותרנאוה סילוורה, פידי26.02.2025
📚😃מה לומדים בקורס "ניהול אושר" של אוניברסיטת הארוורד?האם אפשר ללמוד להיות מאושרים? מסתבר שכן! אוניברסיטת הרווארד מציעה קורס מקוון בחינם בשם "ניהול אושר", שמוכיח על בסיס מחקרים שאושר אינו מזל – אלא מיומנות נרכשת. סיכמנו עבורכם 6 עקרונות לחיים מאוזנים ושמחים נאוה סילוורה, מערכת feedy09.02.2025
החוקרים בטוחים: התחביב הזה מהילדות יעשה אתכם מאושרים יותרמשחק מהעבר צובר תאוצה מחודשת ברחבי העולם, ומחקרים מצביעים על כך שמעבר לאתגר המחשבתי, יש לו השפעה משמעותית ובלתי צפויה על הרווחה הנפשיתמערכת ישראל היום26.12.2024
להרגיש שמחים מהר יותר: 3 דברים שאתם יכולים לעשות עכשיוהחיים לא תמיד מחייכים אלינו, אבל בתוך כל הכאוס, יש רגעים שבהם אפשר לעצור, לנשום ולעשות משהו קטן שמשנה את התמונה כולה. רוצים להרגיש שמחים יותר, כאן ועכשיו? שלושה צעדים פשוטים מחכים לכם – והם ממש בהישג יד!נאוה סילוורה, מערכת feedy15.12.2024
הפתעה: זה מה שקרה כשחוקרים לימדו חולדות לנהוגמחקר מסקרן באוניברסיטת ריצ'מונד עסק במה שקורה כשמלמדים חולדות לנהוג לאוכל שלהן - וחשף תובנה חדשה על הדברים שמשמחים אותנו מערכת ישראל היום01.12.2024
מדוע צעירים היום מתוחים, מדוכאים וחווים בעיות רגשיות?הגורמים לאושר הם מורכבים ומשתנים לפי התקופה וההקשר התרבותי • בניגוד לבני גילם לפי כחצי מאה, צעירים היום לא מחשיבים עצמם מאושרים • קורונה, מדיות חברתיות, תפיסת אושר אחרת? • מה פוגע בתחושת האושר של דור ה-Z? נאוה סילוורה, מערכת feedy06.08.2024
רוצים להיות מאושרים יותר? הנה 5 הרגלים שכדאי לאמץחיים מאושרים הם שאיפה של רבים מאיתנו, אך מהו הסוד לאושר וכיצד ניתן להשיג אותו? מומחית שחקרה את הנושא במשך יותר מ-35 שנה מציעה חמישה הרגלים שאם נאמץ אותם, נוכל להגדיל את רמת האושר בחיינונאוה סילוורה, מערכת feedy22.07.2024
7 משפטים שזוגות מאושרים לא אומרים אף פעםגם אם זה עומד לכם על קצה הלשון, קחו רגע לשקול את זה שוב. יש דברים שעדיף לא לומר - וממש מעצבן לשמועמערכת feedy17.07.2024
האם יש קשר בין כסף לאושר? לפרופסור הרווארד יש תשובה ברורהעל השאלה עתיקת היומין הזו עונה פרופסור מן האוניברסיטה היוקרתית וגם מנמק ומציע תובנות לגבי היחסים המסובכים בין עושר לרווחה כללית בחייםנאוה סילוורה, מערכת feedy17.07.2024
מצאנו את הטריק לאושר: עיפרון בין השיניים ועשרים שניותמחקרים מראים שחיוך יכול לרומם את מצב הרוח, בעיקר כשהוא אמיתי וקורן • לעיתונאי וחוקר האושר ארתור סי. ברוקס יש טיפ קצר ופשוטענבל חייט10.06.2024
7 סימנים לכך שאתם מחבלים באושר שלכם (ואיך להפסיק)כולנו רוצים להרגיש טוב, ולא פחות חשוב, להרגיש שאנחנו טובים לעצמנו. כך תדעו אם אתם עושים בדיוק את ההיפךמערכת feedy06.06.2024
9 צעדים להיות שמחים יותרכולנו רוצים להרגיש טוב. בסופו של יום, אלה המאמצים הקטנים והעקביים שמובילים לשיפור משמעותי בחיינו מערכת feedy28.05.2024
איך לגדל כלב מאושר? הכל מסתכם בדבר אחד פשוטמאמנת ומומחית להתנהגות כלבים מסבירה מה הסוד לכלב רגוע ושמח - ומציעה דרכים ליישם אותו בחיי היומיוםמערכת feedy19.05.2024
איך לדעת אם אתם באמת מאושרים: 15 סימני מפתחאנשים מאושרים לא מחכים לאושר; הם יוצרים אותו. במקום להסתמך על אחרים, הם מתמקדים בהיבטים החיוביים של החיים והחלטות תואמות ערכים ומטרות. כי נקודת המבט שלכם יכולה לשנות את המציאות שלכםנאוה סילוורה, מערכת feedy15.05.2024