הכתבות של נאוה סילוורה

טופו – הגיבור הצמחוני שמזין, טעים, גדוש בחלבון ומלא באפשרויות

טופו, הידוע גם כ"גבינת סויה", הוא אחד המזונות המזינים והוורסטיליים ביותר שניתן לשלב בתפריט היומי. מקורו בסין, ותהליך ייצורו כולל קרישת חלב סויה , מה שיוצר גושים מוצקים שניתן לעצב ולשמר. מעבר להיותו בסיס טעים, טופו הוא מזון בריא יתרונות בריאותיים רבים ומהווה בחירה מעולה לכל מי שמעוניין לשפר את אורח חייו

7 שאלות הבריאות המחופשות ביותר בגוגל בשנת 2024, עם תשובות מומחים

בשנת 2024, שאלות בריאותיות הפכו יותר דיגיטליות מאי פעם, כשגוגל משמש כרופא זמין בכל רגע. מהלב ועד תוספי תזונה, גולשים חיפשו תשובות לשאלות שמעסיקות רבים. אלו השאלות הכי מחופשות (בארה"ב, ליתר דיוק) – עם תשובות מומחים לשימושכם

תוכן קצר, נזק ארוך: רשתות חברתיות, ריקבון מוחי ומות הקריאה

בין אינספור לייקים, סרטונים של 15 שניות ושיטוט בלתי פוסק בפיד, הקריאה המסורתית גוססת לאטה. האם הרשתות החברתיות, עם הסחות הדעת והקסם המיידי, הופכות את המוח שלנו למכונה שמונעת על ידי גירויים מהירים בלבד? ואולי עוד לא מאוחר להציל את המילים?

כל הטוב שבאבוקדו בבקבוק – הלב שלכם יודה לכם

הוא ירוק, עשיר, ומלא בטוב – האבוקדו, פרי העל שהפך לאייקון בריאות, עשה את דרכו מהצלחת לבקבוק. שמן האבוקדו מביא איתו לא רק טעם עדין ונפלא, אלא גם שלל יתרונות בריאותיים שמחזקים את הגוף והלב. מוכנים להתאהב מחדש?

דור בטא מתחיל ב-2025: הצצה לחיי הילדים שיחיו גם במאה הבאה

ב-2025 יתחיל דור חדש לכתוב את סיפורו – דור בטא, הילדים שיגדלו בעולם שבו הטכנולוגיה, האקלים והחברה יתמזגו לכדי מציאות אחת מרתקת ומורכבת. עם עתיד שנוגע במאה ה-22, הם יהיו דור פורץ דרך שמעצם לידתו משנה את חוקי המשחק

ביל קלינטון אושפז עם שפעת ויש לנו 3 דברים לומר לכם על כך

עם מיליוני נדבקים ומספר הולך וגדל של מקרי מוות, השפעת ממשיכה להיות אתגר משמעותי למערכות הבריאות. שפעת A הנגיפית-נשימתית לא בררנית ויכולה לפגוע בכל גיל ובכל מצב בריאותי, כולל נשיאי עבר. ולא, השפעת אינה סתם מחלה עונתית קלה!

קשה לכם עם ניקיון הבית? ייתכן שעקרון הניקיון היפני הזה הוא המפתח

ניקיון וסידור בבית מרגישים לכם כמו משימה מסרט אימה, אולי הגיע הזמן לנסות גישה חדשה • הכירו את הקיומרו, השיטה היפנית שתעזור לכם להשתלט על הבלגן בלי לאבד שפיות – כי מי אמר שניקיון לא יכול להיות גם רוחני וגם אפקטיבי?

הרגלים מוזרים אך מועילים: סודות אריכות ימים של בני המאה פלוס

אריכות ימים מעבר לגיל 100 נראית לעיתים כמו תעלומה מהאגדות, אך עבור קבוצה קטנה של אנשים, זהו אורח חיים. הם לא מקפידים על דיאטות קפדניות או סודות עלומים – אלא חיים בפשטות, בגישה קלילה ובהרגלים יומיומיים שמתחברים לטבע, לקהילה ולשקט פנימי

10 דברים להוציא מהמטבח ולזרוק לפני 1 בינואר

בואו נודה על האמת — המטבח שלכם לא ממש מטבח מהמגזינים • בין קופסאות סדוקות לתבלינים בני עשור, מסתתר בלאגן שמכביד עליכם יותר משנדמה • שנת 2025 בפתח, ואין זמן טוב מזה להיפרד מכל מה שמיותר, מכביד ויוצר טעם רע, תרתי משמע!

הורות עדינה: 9 נקודות למחשבה ולמידה

הורות עדינה היא גישה שמתמקדת באמפתיה, הבנת רגשות הילד ויצירת תקשורת חיובית, במקום עונשים ומשמעת קשוחה. גישה זו מציעה יתרונות רבים, אך גם דורשת התמודדות עם אתגרים. במאמר זה נציג 9 נקודות שיעזרו לכם להבין את הגישה לעומק ולבחון את התאמתה למשפחתכם

נפרדים מהמלח, מקבלים בריאות: המדריך לתפריט דל נתרן

המלח השתלט לכם על הצלחת? הגיע הזמן להחזיר את השליטה! צריכת מלח מוגזמת אמנם מוסיפה "טעם לחיים", אבל גם עלולה להוסיף צרות כמו לחץ דם גבוה ומחלות לב. תפריט דל נתרן מסייע בשמירה על הבריאות על ידי הפחתת צריכת מלח והתמקדות במזונות טבעיים ומזינים. איך עושים זאת? מדריך מקוצר