הכתבות של נאוה סילוורה

מדוע יש אנשים שזקוקים רק לארבע עד שש שעות שינה?

בעולם שבו "לישון כמו תינוק" נחשב אידיאלי, ישנם מי שמסתפקים בכמה שעות שינה בלבד, ועדיין מנווטים את יומם במלוא האנרגיה • איך ייתכן שזמן שינה קצר מספיק להם? התשובה משלבת מספר גורמים המאירים את המנגנון מאחורי התופעה הזו • ולידיעה, למרות הפיתוי להאמין שנוכל "לאמן" את עצמנו לישון פחות, לרובנו אין את המנגנון הדרוש לכך

למה כולם עוברים לחלב צמחי – והאם זה מתאים לכם?

יותר אנשים מחפשים דרכים להפוך את התזונה שלהם למתחשבת, טעימה ובעיקר, בריאה יותר • התוצאה היא שחלב צמחי תופס מקום של כבוד במטבח הביתי והארגוני. עם הבטחות לבריאות, קיימות וטעמים מגוונים – האם זה באמת הפתרון הנכון עבורכם?

למילים יש כוח: 10 ביטויים מעוררי כבוד לשלב בשיחה

מילים נכונות יכולות להפוך שיחה רגילה לחוויה בלתי נשכחת • הן יכולות לפתוח דלתות, לטפח מערכות יחסים, ואפילו לשנות את הדרך שבה אנשים תופסים אותנו • במציאות שבה הרושם הראשוני קובע, שימוש בביטויים הנכונים עשוי להיות ההבדל בין חיבור אמיתי לתחושת זרות

יוגה חמה: האם היתרונות עולים על הסיכונים? מדריך שימושי מקוצר

בחדר לוהט, שבו האוויר רווי לחות ונראה כמעט כמו סאונה, מתרגלים מתיחות, נושמים ומתמסרים לתנוחות יוגה מדויקות • יוגה חמה אינה רק אימון – היא חוויה שמבטיחה שחרור גופני ונפשי • אבל האם המחיר הפיזי מצדיק את ההבטחה הרוחנית?

8 מסורות משמעותיות לחיזוק הקשר עם ילדיכם

לכל משפחה יש את הקסם הייחודי שלה, אך לעיתים, בין הלחצים והעיסוקים, הקסם הזה זקוק להמרצה • מסורות משפחתיות אינן רק זיכרונות מתוקים – הן גשרים של חיבור, אהבה ושייכות • הנה שמונה רעיונות מעוררי השראה למסורות שיחזקו את הקשר ביניכם לילדיכם

תומאס קרומוול והמשחק הפוליטי בחצר המלך: מנאמנות עיוורת לגרדום

בחצר המלך הנרי ה-8, משחקי כוח היו עניין של חיים ומוות, ותומאס קרומוול ידע זאת היטב • הוא טיפס מהשכבות הנמוכות למוקדי העוצמה, אך שאפתנותו והחלטותיו השנויות במחלוקת הפכו אותו לדמות טרגית • דרכו שהיתה רצופה בהצלחות, הגיעה לסופה בבגידה אכזרית של המלך ובסופו המר על הגרדום

מכותנה מצרית ועד ספנדקס, היסטוריה מקוצרת של ההלבשה התחתונה

לאורך ההיסטוריה ההלבשה התחתונה – סמויה מן העין אך מחושבת וחיונית – מספרת סיפור מרתק • מימי הבד הטבעי ששימש כפריט פונקציונלי בלבד, ועד ליצירות מתוחכמות ואופנתיות, היא הייתה חלק בלתי נפרד מביגוד נשים וגברים • כל תפר, בד וגזרה מספרים על תקופה אחרת – על צניעות שהפכה ליופי, ועל צרכים בסיסיים שהתחלפו באמנות ויצירתיות