הכי פשוט שיש: 3 טיפים שיסייעו לכם לרדת במשקללדברי הנטוריסטית דישה סאת'י, התמקדות בעצות שלה תעזור לכל מי שיקפיד עליהן להיאבק בשומן הבטני • זה לא דורש מכם הרבה – אבל באותה הזדמנות תוכלו גם לשפר את המצב הבריאותי שלכםמערכת היום11.01.2024
אחת ולתמיד: האם סושי בריא?מהם היתרונות התזונתיים של המאכל היפני העתיק, מתי הוא עלול להיות מסוכן ובאיזו תדירות מומלץ לצרוך אותו? • דיאטנית אמריקנית בכירה מניו יורק החליטה לאחרונה לעשות סדר בעניין אסף גולן09.01.2024
אצלכם במקרר: הפרי המפתיע שיעזור לכם לרדת במשקללדברי דיאטנית בריטית, האפרסמון לא רק מסייע בדיאטה, אלא גם מצליח לסייע למערכת החיסונית • באילו עוד דרכים האפרסמון בריא לנו וכיצד תוכלו להמתיק אותו באופן טבעי?ערן איצקוביץ31.12.2023
מדעי הבטן: 16 טיפים מגובים מדעית שיעזרו לכם להיפטר מהשומןאנחנו לא עומדים להגיד לכם להפסיק לאכול או להתאמן שעתיים ביום – אבל אנחנו כן עומדים להטיל עליכם שורת משימות קלות יותר שיאפשרו לכם להגיע לקיץ הבא עם בטן שטוחהמערכת feedy25.12.2023
צום עשרה בטבת: מה כדאי לאכול וממה עדיף להימנע?העם היהודי מציין מחר (שישי) את צום עשרה בטבת • שוחחנו לקראתו עם מנהלת המחלקה לתזונה ודיאטה של קופת חולים כללית • היא הסבירה בפירוט - מה כדאי לאכול לפני כן, ממה רצוי להימנע ואיך להתנהל בארוחת השישי שבצאתואסף גולן21.12.2023
רוצים עור זוהר, מוצק וגמיש? יש לנו פתרון שתאהבוקולגן, מהחלבון הסיבי של רקמות החיבור, משפיע על לחות העור, גמישותו, מפחית קמטים והזדקנות כללית. אבל החל מגיל 30 יש לנו פחות ופחות קולגן בגופנו, ואז מתחיל מסע אנטי אייג׳ינג מאתגר, כשקולגן הוא הגביע הקדוש. איך משיגים אותו? אוכלים אותו!נאוה סילוורה, מערכת feedy13.12.2023
לא תאמינו, אבל זה גם בריא: מתכון לעוגיות בראוניז ללא אפייהבלי "גילט", רק פלז'ר: מצאנו קינוח מפנק ללא סוכר שמכינים מרכיבים כמו תמרים וחמאת אגוזים • רויטל אדמוני, מורה לחינוך תזונתי שמעבירה בימים אלה שיעורי בישול בריא לתלמידים, שיתפה אותנו במתכון שלהמערכת היום29.11.2023
מנסים להיות צמחונים? מחקר חדש קושר בין היכולת לעשות זאת לבין גנטיקהנמצא קשר בין ארבעה גנים המצויים בקרב חלק מהאוכלוסייה - לבין היכולת להצליח או לא להצליח להיות צמחוניים • המחבר הראשי: "אנשים רוצים להפוך לצמחוניים מסיבות מוסריות, דתיות, בריאותיות וסביבתיות אבל השאיפה הזו תהיה קשה מאוד עבורם על פי הממצאים שלנו" אסף גולן02.11.2023
חיילים, שותים קפה כדי להישאר ערניים? אל תעשו את זההאם צריכת קפה, משקאות אנרגיה ושוקולד מיטיבה עם הלוחמים שלנו בשדה הקרב? • ד"ר רלי אבל, דיאטנית בכירה של כללית במחוז מרכז, מנפצת את המיתוסים ומציינת מה כן מומלץ לחיילים לשתות כדי לשמור על ערנותאסף גולן30.10.2023
מתכון: מרק קטניות עשיר ומזיןחלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, שיתפה את "ישראל היום" במתכון למרק קטניות טעים ובריא • "המנה עשירה בוויטמיני B החיוניים מאוד לשיפור יכולתו של הגוף להתמודד עם מצבי לחץ ולייצור סרוטונין", היא מסבירהמערכת היום24.10.2023
הגעתם לגיל השלישי? זה מה שחשוב לאכול כשאתם סגורים בביתבזמן המלחמה, עבור מבוגרים תזונה בריאה היא חבל הצלה • לפניכם מאמר של חלי ממן, מייסדת רשת המתמחה באורח חיים בריא, על האופן בו מומלץ לאכול בימים הקשים שפוקדים אותנו מערכת היום21.10.2023
חווים מתח וחרדה? זוהי התזונה המומלצת ביותראיזה מאכלים כדאי לצרוך כדי להירגע ומאילו רצוי להימנע? האם אוכל מנחם זה רק מיתוס ומה לגבי אלכוהול? שוחחנו עם מנהלת תחום התזונה במכבי מחוז מרכז והיא עשתה לנו קצת סדר בדברים הילה דודאל08.10.2023
לא מה שחשבתם: זה האוכל המומלץ אחרי הצוםחיכיתם בסבלנות לצאת כיפור? חגית לב, דיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות מחוז הדרום, הסבירה לנו מהי הארוחה המומלצת ביותר בעקבות השינויים שהתרחשו בגופכם וגם שיתפה שלוש הצעות לארוחות ומתכון לעוגת תפוחים מערכת היום23.09.2023
זו הטעות הקטנה שהורסת את הדיאטה שלכםהחלטתם לרזות השנה, התחלתם להקפיד על ארוחות מאוזנות ואפילו על פעילות גופנית – ועדיין השומן מסרב להיעלם? יכול להיות שגם אתם, כמו רבים אחרים, הורסים לעצמכם את הדיאטה עם הטעות הנפוצה הזומערכת feedy19.09.2023
זיתים במקום ממתקים: התפריט של הדוכסית קייט מידלטון נחשףמנה אסייתית חריפה בזמן ההריונות ומשקה עתיר ויטמינים מיוחד כתוספת לארוחת הבוקר - תופתעו לגלות מה כוללת התזונה של מלכת אנגליה לעתידענבל חייט17.09.2023
התגלה הסוד: רוצים להגיע לגיל 100? זו הדיאטה שתגרום לכם להאריך ימיםבסדרה התיעודית החדשה של נטפליקס "לחיות עד 100: סודות האזורים הכחולים", העיתונאי דן ביוטנר חוקר חמישה אזורים בעלי תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם • על סמך התפריט והרגלי התזונה של תושבי המקומות האלו, הוא גילה בדיוק איך הם מגיעים לגיל כה מבוגרענבל חייט11.09.2023
כולל מתוקים: נחשף התפריט הקבוע של המלכה אליזבתתוצרת אורגנית, מאכלים מזינים ומנות מוקפדות - מלכת אנגליה שנפטרה לפני שנה נהגה לאכול תפריט מוקפד, שאושר על ידה מראש רק לאחר שהוגש לה בכל שבוע בכריכת עור אדומה • אלה המאכלים שהוא כלל - ספוילר מפתיע: הוא עתיר דגים ולא חוסך גם בקינוחים ענבל חייט10.09.2023
מה ששלה - שלנו: על הפלפל שמככב בדיאטות של הסלבס כבר שמעתם?קשה להתעלם מההיסטריה שאופירה אסייג יצרה לאחר ששיתפה כי היא משלבת פלפל קאיין במשקה שמסייע לה בירידה ובשמירה על המשקל • אז מאיפה הוא בכלל מגיע, למה גם ביונסה משתמשת בו, כמה הוא חריף ואיך הוא יכול לסייע לבריאות שלנו?ענבל חייט10.09.2023
לא רק פצצת אנרגיה: זה מה שלא ידעתם על הבננהכולנו מכירים את הבננה כפרי צהוב, מתוק וטעים, אך כדאי להיות מודעים גם לאופן בו היא תורמת לבריאותנו ● לכבוד היום הבינלאומי של הפרי - ג'ני זיסלין, דיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות, שיתפה אותנו בכמה עובדות מפתיעות מערכת היום27.08.2023
דיאטה של אלוף: זה התפריט הייחודי של כוכב מנצ’סטר סיטי ארלינג הולאנדהוא אוכל המון, כולל כמה מרכיבים לא מאוד שגרתיים, מקפיד על חשיפה לשמש ושותה רק מים מטוהרים. הדרכים של כוכב הכדורגל הנורווגי לשמור על כושר שיאמערכת feedy12.08.2023