דיאטה של אלוף: זה התפריט הייחודי של כוכב מנצ’סטר סיטי ארלינג הולאנד

התזונה הייחודית של ארלינג הולאנד, הכוכב הנורווגי של מנצ’סטר סיטי, הזוכה הטרייה בליגת האלופות, מעוררת בשנים האחרונות עניין רב בקרב חובבי כדורגל וחובבי תזונה. אם אתם רוצים ללמוד על הדיאטה הייחודית שלו, ביקשנו מ-Perplexity AI לספר לנו ממה מורכבת הדיאטה של השחקן שחבריו טוענים כי הוא "אוכל כמו דוב":

לבבות וכבדי פרה

התזונה של הולאנד כוללת אכילת לבבות פרה וכבדי פרה, שעשירים בברזל ומסייעים במניעת אנמיה. האלנד הסביר כי מדובר בדיאטה מהאסכולה הישנה שהוריו והוריהם לימדו אותו בילדותו כדי למנוע אנמיה, שהיא אחד הליקויים העיקריים בחברה כיום. גם תזונאית הספורט אנדריאה בוצ'טה אישרה כי מזונות אלו עשירים בברזל.

פסטה

הולאנד כולל בתפריט שלו גם פסטה, שהיא מאכל אהוב בקרב שחקני כדורגל. אביו, בלם לידס יונייטד ומנצ’סטר סיטי לשעבר אלף-אינגה הולאנד, הסביר שפסטה היא מקור טוב לפחמימות ועוזרת לספק אנרגיה למשחקים.

6,000 קלוריות ליום

הולאנד אוכל כ-6,000 קלוריות ביום כדי לתדלק את גופו התמיר (1.95 מטר) לאימונים ולמשחקים. זה יותר מכפול מהצריכה המומלצת לגברים בוגרים. התיאבון של הולאנד הוא אגדי בקרב חבריו לקבוצה, כאשר הקולגה מנורווגיה ג'וש קינג תיאר אותו כמי ש"אוכל כמו דוב".

מערכת סינון מים

הולאנד מדגיש את החשיבות של מים נקיים, ומשתמש במערכת סינון מים כדי להבטיח שהוא שותה מים באיכות גבוהה.

אור שמש

הולאנד מאמין שהגעת אור שמש לעיניו בבוקר טובה לקצב הצירקדי שלו. הוא גם הדגיש את החשיבות של שינה מספקת כדי לסייע בהחלמה.

התזונה של הולאנד משקפת את מחויבותו שלו לדאוג לגופו ולתדלק אותו במזון איכותי. למרות שהתזונה שלו עשויה להיראות יוצאת דופן, ברור שהיא עובדת עבורו, כמובן כשהיא משולבת עם אימוני כושר מפרכים, מכיוון שהוא הפך לאחד משחקני הכדורגל הטובים בעולם.