אצלכם במקרר: הפרי המפתיע שיעזור לכם לרדת במשקל

רוצים לרדת במשקל אבל מתקשים למצוא משהו מתוק שלא יהרוס לכם את הדיאטה? לפי הדיאטנית מאי אל-אלי, מייסדת רשת קליניקות בבריטניה, זיהתה מה יכול להיות הפתרון המושלם – ויש סיכוי לא קטן שהוא נמצא אצלכם במקרר.

לדברי אל-אלי, הפרי הטוב ביותר עבור אלו שרוצים לרדת במשקל הוא האפרסמון, שלא רק שיסייע למערכת החיסונית שלכם, אלא גם יש בו רמות כולסטרול נמוכות. "יש בו רק 0.3 גרם שומן לכל יחידה ו-6 גרם סיבים תזונתיים, שעוזרים להפחית דלקות ומסייעים לעיכול בריא יותר", אמרה ל"אקספרס" הבריטי, והוסיפה גם כי לא צריך לחשוש מסוכר שבו, שכן זה עוזר למנוע עליות פתע ברמות הסוכר בדם ואף לסייע לאנשים עם סוכרת.

רוצים לאכול אפרסמון מוצלח? אם הוא לא מתוק לכם מספיק, תוכלו לאפשר לפרי להבשיל באופן טבעי, ותוכלו לדעת שהתהליך עובד כראוי בכך שתצמידו אותו לבננה שעוברת הבשלה טבעית בעצמה. כשהוא בשל, חממו אותו מעט במיקרוגל, הקפיאו אותו, הפשירו אותו כשתרצו לאכול אותו, ומרחו עליו מעט מיץ לימון.