איך להתמודד עם חרדה ודיכאון באמצעים טבעייםבישראל יש המוני אנשים שסובלים מדיכאון וחרדה, מסיבות מובנות. מעבר לטיפולים המסורתיים, מגלה עולם הרפואה בשנים האחרונות כמה וכמה דרכים "טבעיות" שמסייעות בהתמודדות עם מצבים אלהפידי13.05.2025
רוצים להוריד סטרס? תתחילו להתבונן בפרחיםמסתבר שפרחים אינם רק נעימים למראה - הם גם מביאים יתרונות בריאותייםמערכת ישראל היום07.05.2025
משולש של שלווה פנימית: האם המאכל הזה יכול לסייע בהתמודדות עם חרדה?מחקר מפתיע באנגליה טוען: הריח של פיצה טרייה מוריד מדדי לחץ במהירות ומעלה תחושות חיוביותענבל חייט20.04.2025
6 דברים שמטפלים עושים כדי להישאר רגועים בתקופות של חוסר וודאותאפשר להסכים שהשנים האחרונות הכניסו המון חוסר וודאות לשגרת החיים שלנו • הנה הצצה לארגז הכלים האישי של מומחים לבריאות הנפש - שכל אחד יכול לאמץ מערכת ישראל היום15.04.2025
האם סוכריות חמוצות יכולות לעצור התקף חרדה?פוסטים ויראליים רבים טוענים שאכילת סוכריות חמוצות יכולה לעצור התקף חרדה • החלטנו לבדוק את הנושא כדי להבין אם יש אמת מאחורי ההבטחה השנויה במחלוקת הזאתמערכת ישראל היום10.04.2025
מה המשמעות של "חרדת קפה" ואיך תוכלו להתמודד איתה?אנשים רבים חווים תסמיני חרדה מוגברים בעקבות שתיית קפאין, שיכול לפתח גם נדודי שינה, עצבנות ואי שקט • כך תתגברו על התופעהמערכת ישראל היום31.03.2025
מספרים מפחידים: ה"פוביה" הזו הורסת חיים של מיליוניםהמוני אנשים ברחבי העולם מרגישים חרדה של ממש כשהם רואים תרגילים מתמטיים שדורשים פתרון. איך מתמודדים עם העובדה שהחיים מלאים מספרים שצריך לטפל בהם?פידי23.03.2025
לכודים ברשת מחשבות רעות – איך להשתחרר מהחרדה?" 🕸️😰המוח והחרדה מנהלים רומן סוער—היא לוחשת סכנות, והוא מגיב בפאניקה. הם ניזונים זה מזה, מתגרים, ולפעמים מתעללים. אבל מה אם אפשר לשבור את הקשר הטוקסי הזה? חמש דרכים יעזרו להפריד ביניהם אחת ולתמיד נאוה סילוורה, פידי02.03.2025
חוקרים מסבירים: האם צריכת אלכוהול יכולה להוביל להתקפי חרדה?אנשים רבים צורכים אלכוהול כדי לחוש רוגע ולהסיר עכבות, אך נראה שבמקרה הזה הפתרון הוא גם הבעיה • האם כל אדם נמצא בסיכון ומה הפתרון לתופעה?מערכת ישראל היום22.02.2025
מהמעיים למוח: החיידקים שיכולים לעזור לכם להפחית חרדהחומרים המיוצרים על ידי חיידקי המעיים יכולים להפחית חרדה באמצעות ויסות פעילות המוח • התגלית עשויה להוביל לטיפולים חדשניים מבוססי פרוביוטיקהמערכת ישראל היום18.02.2025
מפלצות מתחת למיטה או הפרעת חרדה? המדריך להוריםמחקרים מראים כי אחד מכל שלושה ילדים עלול לפתח חרדה או פוביה • אלו הסימנים שכדאי לשים אליהם לבאסף גולן18.02.2025
פריצת דרך? מדענים איתרו את "מעגל החרדה" במוחתגלית מבטיחה: חוקרים זיהו מסלול עצבי שמאפשר הפחתת חרדה ללא פגיעה בזיכרון - צעד חשוב לקראת פיתוח תרופות יעילות יותרמערכת ישראל היום03.02.2025
טלי שרון חוזרת בסרט עם עידן עמדי - ומסבירה למה שחקנית בכירה נרשמת לאתר הכרויותבגיל 46, השחקנית שלמה עם הלבד שאחרי הגירושים ("פתחתי חשבון באתר היכרויות, זה עולם שאני לא מכירה"), נהנית לגלם דמות שהפוכה ממנה לגמרי ("היא לא מפלרטטת בכלל, ואני בדיפולט שלי רק מפלרטטת"), ולא חוששת להילחם למען קורבנות תקיפות מיניות ב־7 באוקטובר ("שתיקת ארגוני הנשים בחו"ל צרחה לי באוזניים") • בסרט החדש "כביש הסרגל" היא בלשית ישירה ומחוספסת, ומולה משחק לא אחר מאשר עמדי: "הוא נתן לי ביטחון במחויבות שלו על הסט, ואני עזרתי לו להיכנס למקום הרגשי"מאיה כהן30.01.2025
חדשות או חדשות רעות? איך המהדורה משפיעה על מצב הרוח שלנומחקרים מראים שצריכת חדשות מוגברת עלולה להוביל לעלייה ברמות החרדה והמתח. האם הגיע הזמן להוריד את הווליום של המהדורה המרכזית?רותם שבירו, מערכת feedy20.01.2025
מפחדים ללכת לישון הלילה? – זה מה שאתם צריכים לעשותהטילים הבליסטיים שמגיעים מתימן, לצד מצב ביטחוני שממילא גורם לכולנו למתח, עלולים לפגוע גם בשעות השינה שלנו • אם אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים במיטה מצד לצד, הנה כמה דרכים שיעזרו לכם להירגע מערכת ישראל היום25.12.2024
מדוע החרדה מחמירה בלילה?כשמחשיך, והעולם מתכנס לשקט, המחשבות לפתע רועשות יותר. החרדה, שלפעמים נראית קטנה באור היום, מתנפחת בשעות הלילה, כמו צללים על קירות. מדוע דווקא כשהכול נרגע סביבנו, הנפש סוערת? גילוי סיבותיה של החרדה הליליתנאוה סילוורה, מערכת feedy25.12.2024
מתי נפסיק לפחד מהפחד?כאשר אנו במצב של סכנה, גם אם רק נדמה לנו ואין סכנה ממשית, זהו מצב אוטומט שבו כל הגוף נכנס למתח • כמו שסיר לחץ חייב להשתחחר - הנה כמה דרכים שיעזרו גם לנוד"ר שירלי הרשקו17.12.2024
מרגישים אי נוחות כשאור היום מסתיים? מומחים מסבירים 'חרדת שקיעה'השמש שוקעת והאור מתעמעם – עבור חלקנו, זהו זמן להירגע ולנוח, אך עבור אחרים, השקיעה מביאה עמה גל של אי שקט, תחושת דכדוך או חרדה. תופעה זו, המכונה "חרדת שקיעה", הופכת שכיחה יותר ומעוררת עניין רב. האור בין הדמדומים? יש דרכי התמודדות נאוה סילוורה, מערכת feedy16.12.2024
"גלולת יוגה": האם אנחנו בדרך לתרופה חדשה לטיפול בהתקף חרדה?מחקר פורץ דרך חושף את המנגנון המוחי המקשר בין נשימה מודעת לוויסות רגשי, ומציע פתח לפיתוח תרופות חדשות לטיפול בחרדה ובפוסט-טראומה • התגלית עשויה להציע הסבר מדעי להשפעות המיטיבות של תרגול יוגה ומיינדפולנסמערכת ישראל היום02.12.2024
למה אכפת לנו כל כך מה אחרים חושבים עלינו? אפילו החוקרים התרגשו מהתשובהמחקר פורץ דרך מאוניברסיטת נורת'ווסטרן חושף לראשונה את הקשר בין המוח הקדום שלנו לבין האזורים המתקדמים במוח • הממצאים פותחים פתח לפיתוח טיפולים חדשים בחרדה ודיכאוןמערכת ישראל היום25.11.2024