לא רק ברוקלין בקהאם: למה ילדים של מפורסמים סובלים מחרדה?בנם של ויקטוריה ודיוויד בקהאם תקף אותם באינסטגרם, כשבמהלך טיעוניו הדגיש כי החרדה שלו נעלמה מאז שהתרחק מהם • פסיכותרפיסט מומחה הסביר מדוע הרבה ילדים של סלבס סובלים מבריאות נפשית לקויהמערכת לייף סטייל היום28.01.2026
הטריק שמרגיע את מערכת העצבים תוך דקהתרגול קבוע של מיינדפולנס יכול להפחית חרדה והרהורי יתר, להגביר חוסן רגשי ולשפר את היכולת להגיב נכון • שיטה אחת בשם "התבוננות פעילה" מציעה פתרון יעילמערכת לייף סטייל היום27.01.2026
על רקע המתיחות הביטחונית: כך תתמודדו נכון עם חרדהבעקבות רצף של הערכות מצב, שמועות והתרעות חלקיות, רבים נכנסים למצב של חרדה • פרופ' אייל פרוכטר, יו"ר המועצה הלאומית לפוסט-טראומה, מנהל רפואי בעמותת עיקר ומנהל תחום בריאות הנפש בפמי, מעניק עשרה כללי זהב להתמודדות עם התקופהפרופ' אייל פרוכטר25.01.2026
אל תשאליזה מסוכן, דוקטור? • הרבה מבקשות להסתפר ככה? • הולכים ליפול כאן טילים? • 8 שאלות שעדיף לא לשאול, ואת בכל זאת שואלת (התשובה על הרביעית פשוט מזעזעת) • מחליפה צבעים: מדור מאויר הילה נועם22.01.2026
רק בישראל, רעידת אדמה היא חדשה מרגיעה | שי גולדןהכותרות נוהגות לזעוק "רעידת אדמה" בכל פעם שמתרחשת דרמה גדולה מאוד, ולעיתים קטנה מאוד • זה כמובן רק ביטוי, סמל, לא משהו שבאמת קורה - עד שפתאום כן • אבל במפלס החרדה הנוכחי שלנו, זו אפילו סיבה לשחרר אנחת רווחהשי גולדן16.01.2026
מתמודדים עם חרדה? היפטרו בהקדם מ- 6 ההרגלים האלוחרדה מושפעת מדפוסי חשיבה והתנהגות יומיומיים • אין כל קסם שיעלים אותה, אבל היא כן נחלשת כשמבינים מה מזין אותהנאוה סילוורה05.01.2026
מהי "חרדת ינואר" ואיך אנחנו חווים אותה בלי לדעת?עבור רבים, השנה הלועזית החדשה מביאה עימה חרדה קשה, יותר מהתרגשות, ציפייה או תקווה להתחלות חדשות • כך תוכלו להתמודד עם המטרות שלכם לשנה הקרובה, מבלי להילחץ יותר מדיאסף גולן24.12.2025
5 הרגלים יומיומיים שמחמירים את החרדה שלכםחרדה לא מבוקרת יכולה להשתלט על המוח שלכם ולהשפיע על הרגשות וההתנהגויות היומיומיות שלכם • הנה חמישה הרגלים שעלולים להגביר את הלחץ והדאגה במקום להפחית אותםמערכת לייף סטייל היום13.12.2025
"לא הבנתי מה יש לי": הווידוי של רותם סלעאמש שודר פרק האודישנים האחרון ב"כוכב הבא לאירוויזיון" (קשת 12) • במהלך המפגש של המתמודדים ובני משפחתם עם אסי עזר ורותם סלע סיפר אחד המתמודדים על תהליך החזרה שלו בתשובה שסייע לו בהתמודדות עם חרדות • בתגובה חלקה סלע, את ההתמודדות שלה עם חרדות מערכת תרבות היום09.12.2025
הצצה נדירה: כך אני מתכוננת לסיבוב הופעות חדשתכף זה מתחיל • וזה בעיקר אומר שאני הולכת להיות ממש חולה • לאכול ממש גרוע • וגם להמציא הרבה תשובות לכל השאלות של השכנה שלי מלמעלה, שתמיד מעוניינת בזוג כרטיסים עבור הקוסמטיקאית שלהאיה כורם04.12.2025
ישראל מהמדינות המאושרות בעולם, אז למה שיעור הדיכאון רק עולה?"הדור הצעיר נמצא במצב הנפשי החמור ביותר בהיסטוריה שלנו" • הפסיכולוגית וחוקרת הפסיכולוגיה החיובית פרופ' ענת שושני, מספרת איך אפשר לגלות סימפטומים נפשיים ועדיין להיות מאושרים • ומדוע דווקא במלחמה רמת האושר עלתהרן פוני04.12.2025
בלי תרופות: אפליקציה ישראלית מסייעת להתמודד עם חרדה ובעיות שינה דרך הקולTuneMe פיתחה אפליקציה המנתחת דגימת קול קצרה ומייצרת תדרים אישיים להרגעת מערכת העצבים • במחקר קליני נמצאה הפחתה של 100% במצבי לחץ גבוה ושיפור של 22% במדדי חרדהמערכת טכנולוגיה ומדע היום21.11.2025
זה מאוד פרטי, ולכן החלטתי לגלות את זה לעשרות אלפי אנשיםטור אישי, כשמו כן הוא - עד שמישהו מזכיר לי שהוא קרא אותו • הנה כמה כללים שאשמח להניח פה בינינו, למקרה שאפגוש אתכם שוב בתור לקופה בחנות הבגדים • וד"ש לאיש הנחמד, שסיפק תשובה שלא תיאמן כשאשתי שאלה אותו מי אניאיה כורם20.11.2025
6 הרגלים שיכולים להוריד סטרס תוך 10 דקותמשחרור שרירים ועד טיול קצר בחוץ - כך תתמודדו עם לחץ יומיומי ותעזרו לגוף לעבור ממצב "הילחם או ברח" למצב מנוחה ורגיעהמערכת לייף סטייל היום26.10.2025
בהתחלה זה ירגיש מוזרהם חזרו. עכשיו מותר לנו לנשום • אבל האם במדינה כמו שלנו זה בכלל אפשרי? • מחליפה צבעים: מדור מאוירהילה נועם24.10.2025
מה קורה כשהבוט בחרדה? מחקר ישראלי מגלה חולשה מפתיעה של מודלי AIבמחקר ראשון מסוגו של אוניברסיטת חיפה נמצא כי חשיפה לנרטיבים טראומטיים גרמה למודלים מתקדמים של בינה מלאכותית לשחזר דפוסי בחירה אנושיים במשימות קנייה מקוונות • "הטיות רגשיות עלולות לעבור מהעולם הווירטואלי למציאות ולפגוע בבריאות ובביטחון של המשתמשים", אומר אחד החוקריםמערכת טכנולוגיה ומדע היום22.10.2025
טריק וולנס פשוט: כך קנדל ג'נר מתמודדת עם חרדההדוגמנית לבית משפחת קרדשיאן כבר שנים מתמודדת עם התקפי חרדה, וסיפרה בעבר כי רכיבה על סוסים עזרה לה להתמודד • עם זאת, כשהיא בנסיעות מסביב לעולם - יש טיפ אחר וקל לגמרי שעוזר להמערכת היום08.10.2025
שנתיים לתוך המלחמה: ישראלים, וילדים במיוחד, עדיין במצוקה נפשית חריפה | מחקר חדשלפי מחקר של מרכז גושן, הירידה ברמות החרדה מאז פרוץ המלחמה היא מינורית וחסרת משמעות אמיתית • ממצא מדאיג במיוחד מצביע על כך שילדים ממשפחות בעלות הכנסה נמוכה נמצאים בסיכון גבוה יותראסף גולן05.10.2025
משוגעים ביחד: מחקר שבחן 15 מיליון איש הגיע למסקנות מפתיעות על בני זוגהאם בני זוג "בוחרים" זה את זה בגלל הבעיות הנפשיות • הממצאים מעלים שאלות חשובות על האופן שבו אנו תופסים בריאות נפשית - לא רק כעניין אינדיבידואלי, אלא כדינמיקה זוגית וחברתית רחבה יותרסוכנויות הידיעות02.09.2025
רק שלא יהיה לה קרכל השנים כאמא לא הכינו אותך לרגע הזה • מה אם גם היא תיכנס לסטטיסטיקה? • מי יגן עליה? ומי יגן עלייך? • מחליפה צבעים: מדור מאויר חדשהילה נועם28.08.2025