ג'יימי אוליבר צמצם מאכל אחד פופולרי, וזה מה שקרה למשקל שלוהשף הבריטי ירד כמעט 13 קילו בלי להכריז מלחמה על אוכל אהוב ובלי להפוך את המטבח שלו למעבדה של איסורים • אז מה בכל זאת השתנה בדרך שבה הוא אוכל - ולמה דווקא שם מסתתר הסיפור המעניין?נאוה סילוורה01.06.2026
כבר מגיל 10: "גורואים" ביוטיוב מסכנים את הילדים שלכםדניאל קפא מקור גם בקיץ והפך לילד כבוי • אוהד לא אכל עם המשפחה ופיתח אובססיה • וניב סבל מפגיעה בלב – בגלל תזונה • יותר ויותר נערים ישראלים מפתחים הפרעות אכילה קשות • בין הסיבות: לעג בבית הספר והמלצות מ"גורואים" ברשתנעם ברקן14.05.2026
פעם זלזלו בו – היום הוא אפילו הוכתר כ“ירק השנה” של 2026אחרי שנים של תדמית מיושנת, הכרוב חוזר למרכז הבמה הקולינרית ומככב במסעדות, ברשתות החברתיות ובמטבחים הביתיים • מומחים מסבירים כי כרוב, שבעבר זוהה עם דיאטות ומנות כבדות, הופך היום לחומר גלם טרנדי בזכות שיטות הכנה חדשות ובריאות יותרסוכנויות הידיעות13.05.2026
לא כל פחמימה היא אויבת, יש גם כמה טובות לבהן נשמעות כמו אויבות הדיאטה, אבל כשבוחרים אותן נכון, הפחמימות האלו יכולות להיות חלק ממהלך תזונתי חכם יותר ללב ולרמות כולסטרול מאוזנות • מומחים מסבירים למה לא כל תפוח אדמה הוא צ’יפס, למה חשוב לקרוא נכון תוויות של לחם, ואיך שעועית הפכה לכוכבת של בריאות הלב?נאוה סילוורה11.05.2026
מומחים חושפים: ההשפעה המפתיעה של סרטוני אוכלמאחורי דקות ספורות של גלילה אינסופית וצפייה בסרטוני אוכל מסתתר מנגנון מעניין שמעלה לא מעט שאלות • החוקרים בדקו תרחישים שונים, והתוצאה לא בהכרח הולכת לפי ההיגיון הראשוניסוכנויות הידיעות06.05.2026
ריח של אוזמפיק: תופעת הלוואי המביכה שממלאת את התיקים במסטיקיםתרופות GLP-1 משנות את התיאבון, את המשקל וגם את שוק הנשנושים • עכשיו מגיעה תופעה פחות פוטוגנית - ריח פה, גיהוקים גופריתיים ושיחות לא נעימות שאף אחד לא רוצה לפתוחנאוה סילוורה04.05.2026
אובדן השליטה של ריטה: "רמי לא אמר לי כלום כל היום"הזמרת נזכרה בסיפור משעשע על ניסיון צום כושל בהשראת מייקל ג'קסון, שהסתיים בזלילה חסרת מעצורים באישון לילה • וגם: הסיבה שבגללה הבריחה ממתקים, ומקום המפלט שנולד בהריון עם נועם אביב דרורי06.04.2026
5 דיאטות שיכולות להוסיף שנים לחייםכולם מדברים היום על אריכות ימים, תוחלת חיים בריאה והסוד להזדקן טוב יותר - אבל בתוך הרעש הזה קל ללכת לאיבוד • דיאטה אחת מבטיחה ניסים, אחרת נשבעת שהיא משנה חיים, ובפועל רוב האנשים מבולבלים • אבל יש מקום להתעודד - לא צריך לאכול "מושלם" כדי לשפר את הסיכוי לחיים ארוכים יותר, אלא להתמיד באחד מכמה דפוסי אכילה בריאיםנאוה סילוורה31.03.2026
מרתה סטיוארט חושפת: המרכיב המפתיע שמשתווה לאוזמפיקאייקון הלייף סטייל בת ה-83 סיפרה בפודקאסט שלה על תוסף שהיא משלבת בשייק הירוק היומי – וההשוואה שעשה הקרדיולוג שלה לאוזמפיק הפכה לוויראלית • ברשתות החברתיות כבר הפכו את התוסף הוורוד לטרנד חדש, אך המחקרים מצביעים על תמונה מורכבת יותראופיר רבינוביץ'18.03.2026
תזונאי מזהיר: 6 מאכלים “בריאים” שמטעים את הדיאטהד"ר צ'אי מינג, מומחה לתזונה, מזהיר כי גם מזונות איכותיים יכולים להפוך למלכודת קלורית אם צורכים מהם יותר מדי • היזהרו ממלכודות קלוריות נסתרות: אלו המזונות ה“בריאים” שעלולים לחבל במאמצי הדיאטה שלכם סוכנויות הידיעות17.03.2026
הדיאטה שגורמת לגוף לשרוף שומן - בלי ספורטחוקרי אוניברסיטת דרום דנמרק גילו: דיאטה שמגבירה שריפת שומן בלי ספורט • לפי החוקרים, הפחתת שתי חומצות אמינו הנפוצות בחלבון מהחי גרמה לעכברים לשרוף יותר קלוריות • האפקט השתווה לחשיפה לקור של 5 מעלות • עם זאת, החוקרים מזהירים: הממצאים נבדקו בעכברים בלבדמערכת טכנולוגיה ומדע היום28.02.2026
6 טריקים לאכול פחות בלי לשים לב – ובלי דיאטהצעדים יומיומיים ופשוטים שיעזרו לכם לאכול רק כמה שאתם באמת צריכים, בלי תחושת קיפוח • מגודל הצלחת וההגשה ועד בדיקת רמת הרעב: הנה שש דרכים מעשיות ליישם את זהסוכנויות הידיעות26.02.2026
ויקטוריה בקהאם אוכלת רק את זה כבר 25 שנה – אבל האם זה באמת בריא?כוכבת אחת, שגרה תזונתית אחת ו-25 שנה בלי כמעט סטיות – למה זה עובד לה, ואיפה זה מתחיל להיסדק אצל אחרים? • במקום לשאול "איך היא עושה את זה?", עדיף לשאול "איך עושים גרסה שפויה שמתאימה ליום-יום שלנו?" • מה אנחנו יכולים (ומה לא) ללמוד מגברת בקהאם?נאוה סילוורה16.02.2026
אוזמפיק טבעי? המאכל שנלחם בנזקי הג'אנק פודמחקר חדש מברזיל מצביע על מנגנון טבעי שעשוי לסייע למוח להתמודד עם נזקי תזונה עתירת שומן, סוכר ומזון אולטרה-מעובד • החוקרים בחנו כיצד רכיבים צמחיים משפיעים על ציר המעי-מוח, ומצאו השפעה מפתיעה על ויסות רעב ודלקת עצביתאופיר רבינוביץ'08.02.2026
37 ק״ג נעלמו – בלי ירק אחד: הדיאטה הקיצונית שמטלטלת את הרשתמה שהתחיל כניסוי אישי הסתיים בתוצאה קיצונית: מרים בת ה-31 טוענת שהשינוי הדרמטי שעשתה בתפריט שינה את חייה • בינתיים, הדיאטה הלא שגרתית שלה מעוררת דיון סוער ברשת ומציתה ויכוח בין תומכים למומחים שמזהירים מההשלכותסוכנויות הידיעות04.02.2026
לרדת במשקל אחרי גיל 40? כך עושים את זה נכוןאימוני התנגדות, חלבון ושינויים קטנים באורח החיים יכולים לעשות הבדל גדול • כך תתאימו את הגוף לשינויים של העשור החדש בצורה בריאה וברת קיימאמערכת לייף סטייל היום03.02.2026
הסוד מאחורי הדיאטה המובילה בעולם 7 שנים ברציפותלא טרנד חולף: הדיאטה הים-תיכונית שמובילה את הדירוגים במשך שנים מוכיחה שפשטות והתמדה מנצחות קיצוניות • זו הסיבה שהגישה הזו מחזיקה מעמד, והדירוגים מדברים בעד עצמםמערכת אוכל היום20.01.2026
יש לכם סיוטים בלילה? זו כנראה הדיאטה שלכםמחקר חדש ומפתיע מציע שכמה מהמזונות שאנחנו נוטים לאכול בשעות הערב עלולים להשפיע לא רק על איכות השינה שלנו, אלא גם על תכני החלומות • הנה מה שכדאי לדעתמערכת לייף סטייל היום10.01.2026
לא ציפינו: האם דיאטה היא בכלל הסיבה להשמנה?למרות שדיאטות נפוצות מאוד בעולם המערבי, רוב האנשים חוזרים למשקלם המקורי אחרי פחות מחמש שנים • הנה מה שאתם צריכים לעשות במקום להתמקד בצלחת - לפי מומחי בריאותאסף גולן05.01.2026
9 מאכלים שלא יגרמו לכם להשמין - לא משנה כמה תאכלו מהםמומחים שיתפו תשעה מאכלים שמשביעים במיוחד ודלים בקלוריות, כך שהסיכוי לעלות מהם במשקל נמוך מאודמערכת אוכל היום04.01.2026