6 טריקים לאכול פחות בלי לשים לב – ובלי דיאטהצעדים יומיומיים ופשוטים שיעזרו לכם לאכול רק כמה שאתם באמת צריכים, בלי תחושת קיפוח • מגודל הצלחת וההגשה ועד בדיקת רמת הרעב: הנה שש דרכים מעשיות ליישם את זהסוכנויות הידיעות26.02.2026
ויקטוריה בקהאם אוכלת רק את זה כבר 25 שנה – אבל האם זה באמת בריא?כוכבת אחת, שגרה תזונתית אחת ו-25 שנה בלי כמעט סטיות – למה זה עובד לה, ואיפה זה מתחיל להיסדק אצל אחרים? • במקום לשאול "איך היא עושה את זה?", עדיף לשאול "איך עושים גרסה שפויה שמתאימה ליום-יום שלנו?" • מה אנחנו יכולים (ומה לא) ללמוד מגברת בקהאם?נאוה סילוורה16.02.2026
אוזמפיק טבעי? המאכל שנלחם בנזקי הג'אנק פודמחקר חדש מברזיל מצביע על מנגנון טבעי שעשוי לסייע למוח להתמודד עם נזקי תזונה עתירת שומן, סוכר ומזון אולטרה-מעובד • החוקרים בחנו כיצד רכיבים צמחיים משפיעים על ציר המעי-מוח, ומצאו השפעה מפתיעה על ויסות רעב ודלקת עצביתאופיר רבינוביץ'08.02.2026
37 ק״ג נעלמו – בלי ירק אחד: הדיאטה הקיצונית שמטלטלת את הרשתמה שהתחיל כניסוי אישי הסתיים בתוצאה קיצונית: מרים בת ה-31 טוענת שהשינוי הדרמטי שעשתה בתפריט שינה את חייה • בינתיים, הדיאטה הלא שגרתית שלה מעוררת דיון סוער ברשת ומציתה ויכוח בין תומכים למומחים שמזהירים מההשלכותסוכנויות הידיעות04.02.2026
לרדת במשקל אחרי גיל 40? כך עושים את זה נכוןאימוני התנגדות, חלבון ושינויים קטנים באורח החיים יכולים לעשות הבדל גדול • כך תתאימו את הגוף לשינויים של העשור החדש בצורה בריאה וברת קיימאמערכת לייף סטייל היום03.02.2026
הסוד מאחורי הדיאטה המובילה בעולם 7 שנים ברציפותלא טרנד חולף: הדיאטה הים-תיכונית שמובילה את הדירוגים במשך שנים מוכיחה שפשטות והתמדה מנצחות קיצוניות • זו הסיבה שהגישה הזו מחזיקה מעמד, והדירוגים מדברים בעד עצמםמערכת אוכל היום20.01.2026
יש לכם סיוטים בלילה? זו כנראה הדיאטה שלכםמחקר חדש ומפתיע מציע שכמה מהמזונות שאנחנו נוטים לאכול בשעות הערב עלולים להשפיע לא רק על איכות השינה שלנו, אלא גם על תכני החלומות • הנה מה שכדאי לדעתמערכת לייף סטייל היום10.01.2026
לא ציפינו: האם דיאטה היא בכלל הסיבה להשמנה?למרות שדיאטות נפוצות מאוד בעולם המערבי, רוב האנשים חוזרים למשקלם המקורי אחרי פחות מחמש שנים • הנה מה שאתם צריכים לעשות במקום להתמקד בצלחת - לפי מומחי בריאותאסף גולן05.01.2026
9 מאכלים שלא יגרמו לכם להשמין - לא משנה כמה תאכלו מהםמומחים שיתפו תשעה מאכלים שמשביעים במיוחד ודלים בקלוריות, כך שהסיכוי לעלות מהם במשקל נמוך מאודמערכת אוכל היום04.01.2026
למה הגוף מתעקש שלא תרדו במשקל?במשך שנים נאמר לנו שזה עניין של כוח רצון, אבל המדע מגלה שמנגנונים אבולוציוניים עמוקים גורמים לגוף להילחם בכל ניסיון לרדת במשקל • מה המשמעות של זה לחיינו היום - ואיך אפשר לחשוב אחרת על דיאטה, בריאות והצלחה?מערכת לייף סטייל היום18.12.2025
כשהדיאטה נתקעת: למה אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל?לא כוח רצון ולא אופי חלש, מחקרים מצביעים על כיוון אחר לחלוטין שמונע מאיתנו להשיל קילוגרמים • שירלי קורן מגלה לנו למה קשה להתמיד בשגרה - ואיך משהו אחד משנה את הכל מבפנים שירלי קורן04.12.2025
חצי איימי: השחקנית ההוליוודית חושפת גזרה דקיקההשחקנית והקומיקאית איימי שומר שיתפה בעמוד האינסטגרם שלה את המראה החדש שגיבשה בחודשים האחרונים, כחלק ממסע הירידה במשקל • לצד המחמאות, המבקרים טוענים ששומר מנסה לשכתב את ההיסטוריה ולמחוק את זהות ה"פלאס סייז" שהגדירה חלק ניכר מהקומדיה שלהענבל חייט30.11.2025
19 מזונות לצמצם אם אתם רציניים לגבי ירידה במשקלשילובים כימיים, קלוריות נוזליות ופחמימות מזוקקות: מדריך לזיהוי המזונות שמעוררים תגובות אגירת שומן ומחבלים במאמצי הדיאטה שלכם, גם כשאתם אוכלים 'בריא'נאוה סילוורה25.11.2025
המעריצים נסערים: הכוכבת התמוטטה על הבמה - ועוררה פאניקההזמרת והיוצרת הקוריאנית קים היונה, הידועה בשם הבמה HyunA, איבדה הכרה במהלך הופעה - כנראה בשל דיאטה חריגה שעשתה • הכוכבת התנצלה בפני מעריציה, לאחר שנאלצה להתפנות מאחורי הקלעים לקבלת טיפול רפואיסוכנויות הידיעות10.11.2025
"ChatGPT, מה לאכול כדי לרדת 3 קילו?" - כש-AI הופך לתזונאי שלכםהטרנד הלוהט בעולם התזונה פוגש את מגבלות הטכנולוגיה • כשהמחשב כותב תפריט - מי מבטיח שהוא לא יטעה?שירלי קורן02.11.2025
האם זה המפתח הסודי לירידה במשקל?מחקרים חדשים חושפים: לא רק דיאטה וספורט משפיעים על המשקל, הרגל נוסף הוא המפתח לשינוי יעיל בהרכב הגוףסוכנויות הידיעות27.10.2025
חילוף חומרים כלכלי: למה חשבון הבנק שלנו לא שונה בהרבה מחישוב הקלוריות?כסף, כמו משקל, הוא עניין של הרגלים, לא של קסם, כך גורס מחבר רב המכר "איך להתעשר" רמיט סייתי • אז מאיפה מתחילים? כנראה מהצעד הראשוןמערכת לייף סטייל היום24.10.2025
בלי זריקות: שיטה יעילה לירידה במשקלגילוי מפתיע: מחקר חדש מראה כי צום לסירוגין לא רק תורם לירידה יעילה במשקל, אלא גם עשוי לשפר מדדים בריאותיים חשובים כמו לחץ דם, סוכר וכולסטרול – ולפתוח דלת לאורח חיים בריא ומאוזן יותרנאוה סילוורה, פידי08.10.2025
למה אתם לא מצליחים לרדת במשקל? 6 הרגלים שצריך לעצור מידאם אתם רוצים דיאטה שבאמת עובדת, כזו שתיתן לכם מענה לטווח הארוך, יש כמה דברים שאתם צריכים לשנות בחשיבה שלכם • ככה עושים את זה נכוןמערכת היום30.09.2025
מאבדים שליטה בארוחות החג? הכלים המנטליים שיאזנו את הקרייבינגמחקרים חדשים מראים שהמוח שלנו מופעל על ידי דמיון, רמזים חושיים וגירויים חזותיים עוד לפני שהרעב בכלל נכנס לתמונה • החדשות הטובות? ברגע שמבינים איך זה עובד, אפשר להשתמש בזה לטובתנושירלי קורן22.09.2025