הורמוני השמחה שיעזרו לכם לשרוד את המלחמהאיך מרגישים טוב יותר בתקופה הזאת? מפעילים את ארבעת הורמוני השמחה • כיצד? האמת היא שזה די פשוטרן פוני02.11.2023
ביבס על לימודים בזמן מלחמה: "בבית הספר ילד מוגן לא פחות מאשר בבית"יו"ר השלטון המקומי בראיון ל"ישראל היום": "חייבים לייצר שגרת חירום גם במערכת החינוך - זה הולך להיות ממושך • "כולנו מתחת לאלונקה" • "בטיפול בצפון כבר הפיקו לקחים ממה שנעשה בדרום"רן פוני31.10.2023
מלחמה, תרגיעו: זה בדיוק הזמן לעבוד פחותבתקופות קשות רגשית, מלחמה למשל, אנחנו מצפים מעצמנו להמשיך ולהציג תפקוד מיטבי • אבל לפרפקציוניזם קשר חיובי עם דחיינות • ככל שתצפו מעצמכם לעשות יותר בזמן מלחמה – כך הסיכוי שתיתקלו בדחיינות – עולהרן פוני30.10.2023
כן לעולם חוסן: למרות הכל - עלייה ברמות התקווהשלושה שבועות לאחר אירועי 7 באוקטובר, ישראל עדיין מלקקת את הפצעים • אבל עכשיו מחקר חדש שנערך בשבוע הראשון למלחמה, אישש את מה שכבר רואות עינינו בהתנדבות ובסולידריות חסרות התקדים: עלייה ברמות התקווה, וכן ברמות החוסן הלאומי והאישי • הגם שתסמיני הדחק גבוהים והמורל מוטל בספק, המומחים אופטימיים: "כשאין מלחמות אנחנו אוכלים אחד את השני, אבל בעת קונפליקט חיצוני, כל ישראל ערבים זה לזה. זה נתון סוציולוגי: חברות מתגבשות בשעת משבר כדי להתאחד מול איום חיצוני"רן פוני26.10.2023
תובנות ממלחמת המפרץ: הציפרלקס הטבעי של ישראלבמלחמת המפרץ נחמן שי, דובר צה"ל דאז, אמר לנו לשתות מים • זו הייתה ההנחיה של המרגיע הלאומי - למדינה תחת מתקפה • אבל למה בעצם?רן פוני25.10.2023
מדינה במלחמה: איך עוצרים את המחשבות הרעות?התקופה האחרונה מציבה אותנו בסערת רגשות לא פשוטה, ואנחנו עלולים לחוות פחד, כעס, דאגה ועצב • אז מה עושים? • הטכניקה הבאה תפתיע אתכםרן פוני22.10.2023
"חמינאי לא ממהר להשמיד אותנו מחר בבוקר. היתה לו הזדמנות, אבל יש לו גם ראייה היסטורית"נדמה שלצד המלחמה מול חמאס, ציר איראן-חיזבאללה מדיר שינה מעיני ישראל • בשיחה עם פרופ' מאיר ליטבק, ראש מרכז אליאנס ללימודים איראניים באונ' ת"א, הוא מסביר מה עובר על נסראללה: "הוא צופה בסקרנות ושומר על דריכות" * מספר מדוע חמינאי האב הוא הצרה הקטנה של ישראל: "לבן שלו אין פחד, והוא מכשיר אותו כיורש" • ומעלה אופציה נוספת: האם יש תרחיש שנסראללה לא יציית לאיראן בהנחה שהמחיר מבחינתו יהיה גבוה מדי? רן פוני19.10.2023
הסוד של החסינים נפשית: כך תעשו את זה גם אתםאנחנו רוצים שהתקופה הנוכחית, אולי הרגע הנוכחי, יהיה משהו שהוא לא • אבל בעל כורחנו, זה המצב • מה עושים? פרופ' מרשה לינהאן קוראת לזה קבלה רדיקליתרן פוני19.10.2023
לא תאמינו: כך משפיעה עליכם הצפייה בחדשותהצפייה החוזרת ונשנית בסיפורי זוועות ובקטעי וידאו לא מצונזרים, עלולה בחלק מהמקרים ליצור טראומה מִשנית, שתסמיניה יכולים להיות ממש כמו אלה של הפרעת דחק פוסט טראומטיתרן פוני18.10.2023
מה עושים אם איבדתם אמון בעולם?מצבי קצה מערערים את הנחות היסוד שלנו וגם פוגעים לפעמים באופן שבו אנחנו תופסים את המציאות • אבל יש לפחות דבר אחד שעשוי לעזור לנו להתמודד רן פוני17.10.2023
מה עשה מייקל ג'ורדן שיגרום לכם להיות רגועים יותר?כשהלחץ מסביב רודף אתכם בלי הפסקה, תרשו לעצמכם להיות אנושיים • ויתור על עצמכם הוא כמו כניעה לטרור • וינסטון צ'רצ'יל הבין זאת היטב כבר במלחמת העולם השנייה - מה עזר לו להתמודד?רן פוני16.10.2023
"'איפכא מסתברא'? מייחסים לו חשיבות שולית; גם אם אמ"ן יחזור בזמן הוא לא היה חוזה את המתקפה""לא ניתן להימנע מכשלי מודיעין" • "ההיסטוריה מלמדת שהצד שבדרך כלל מפתיע אסטרטגית – מפסיד במלחמה" • "ברגע ששלושת הסכסוכים החמים בעולם יתלכדו, עלולה להתפתח כאן מלחמת עולם" • פרופ' דני אורבך, היסטוריון צבאי ומומחה להיסטוריה של המודיעין - מסביר ממה עלינו להיזהר בימים אלה, וחושש מהפתעה נוספתרן פוני12.10.2023
הקרב על החוסן הלאומי: כמה טכניקות שיסייעו לכם להתמודד עם העומס הרגשיישראל הפכה לחזית אחת גדולה, וככזו עלינו להתמודד עם רמות לחץ וחרדה גדולות מהרגיל ולגלות חוסן נפשי • כיצד נושמים נכון במצבי לחץ? ואיך מצליחים לשמור על אופטימיות?רן פוני12.10.2023
מלחמה על השפיות: הסדקים בין סלעי הנפש האיתניםמהות ההתמודדות הרגשית אינה בהעלמת הכאב • האתגר הוא לצעוד עם המשא המחריד שנכפה עלינורן פוני12.10.2023
"רוסיה וארה"ב? מאסק קובע את כללי המשחק. זה לא מקרה שנתניהו הגיע אליו לפני ביידן""אנחנו בדרך לעולם שבו תהיה נוכחות רבה יותר של דמוקרטיות בעירבון מוגבל מאוד" • הוויזות? "הן יובילו את ביידן לתמונת ניצחון במזה"ת" • סין? "היא עוד רחוקה מאמריקה" • ראיון עם פרופ' אבי בן-צבי מאוניברסיטת חיפה, לרגל צאת ספרו "להקיש על כל דלת" העוסק במדיניות החוץ של ישראל רן פוני04.10.2023
מותר לישון עם בעלת הבית, אסור לסיים מהצלחת: מנהגי האירוח האקזוטיים בעולםבקוריאה חוגגים בקברים ועורכים משתים • בקניה ובצפון טנזניה יריקה היא ברכה • ואיפה יציעו לכם לבלות לילה שלם עם אשת המארח? • לרגל חג הסוכות, צללנו אל חוויות האירוח המיוחדות ביותר מסביב לגלובוס, הכי רחוק מהאושפיזין הטובים והמוכריםרן פוני28.09.2023
"לבגין קראו רוצח, את שמיר גידפו. אולי בעוד 30 שנים יתגעגעו גם לביבי""בליכוד יש דמויות שלא היו נבחרות בימי בגין או שמיר" • "העיסוק של ז'בוטינסקי בנטייה מינית הפתיע אותי" • "ישראל מדינה דמוקרטית. אין בדנ"א שלנו מצב של חוסר דמוקרטיה, אין מצב כזה" • יוסי אחימאיר, יו"ר מכון ז'בוטינסקי, בראיון נוקב על הרפורמה, על חברי הכנסת שלנו ועל מנהיגי העבררן פוני20.09.2023
החוקר הזה יודע בדיוק לאן ומתי נסעתם עם הקורקינט שלכם. וכדאי לכם לשמוע מה יש לו להגידאיזה אזורים בת"א מועדים לתאונות? • איך ישפיעו על רחובות ישראל הקורקינטים שיגיעו מפריז? • והיכן אפס הרוגים בכבישים הוא יעד ריאלי? פרופ' ערן בן-אליא, חוקר הרגלי נסיעה ותחבורה חכמה מאונ' בן-גוריון, רוצה להפוך את ערי ישראל להרמוניה תחבורתית אחת גדולה רן פוני07.09.2023
החלל, האוורסט וקרקעית האוקיינוס: למה המיליארדרים רודפים אחרי "תיירות קצה"?ג'ף בזוס חווה אופוריה, קפטן קירק נכנס לדיכאון, והרפתקנים אוסטרלים סיפרו על הרצון לשחזר מסעות גיבורים • תיירות אקסטרים - או תיירות קצה, בשמה המקצועי - הפכה יעד נשגב למיליונרים ולמיליארדרים ברחבי העולם • אבל מה גורם לאנשים לרדוף אחר תהילה מפוקפקת? • מגבלות הקיום, הרצון להיתפס כ"חוקרים" - או אולי בכלל גנטיקה? • רן פוני יצא למסע אל נפתולי הנפש האנושית, כדי להבין מה דוחף אנשים אל האינסוף - ומעבר לורן פוני29.08.2023
ברבי, טיקטוק ואירוויזיון: אתם מנסים להיות יפים, וזה עונש של ממש"הסרט על הבובה של מאטל הוא תשדיר פרסומת מייגע" • "ברשתות החברתיות נמנע פלורליזם גופני של ממש" • ולמה סרטים ופרסומות מכניסים אתכם לחרדה? • ד"ר גלעד פדבה, חוקר תרבות פופולרית, מנסה להבין למה אנחנו מרגישים כל כך רע לגבי המראה שלנורן פוני24.08.2023