מה עושים אם איבדתם אמון בעולם?

לאחרונה אני שומע יותר ויותר אנשים שאיבדו אמון במדינה, בצה"ל, אולי בכלל באנשים. המצב הנוכחי הוא מצב קצה, וככזה – הוא מאיים לערער את כל הנחות היסוד שלנו על העולם. כך זה במתקפת טילים, במתקפת טרור ואפילו, להבדיל, באסונות טבע. מצבי קצה מערערים את הנחות היסוד שלנו וגם פוגעים לפעמים באופן שבו אנחנו תופסים את המציאות. אז מה עושים?

קודם כל – זה בסדר לתת מקום לתחושות קשות. אבל לצד זה, כדי שהקושי והמתח לא ישתלטו לנו על התודעה באופן מוחלט ויחלישו אותנו מבפנים – חשוב להיזכר גם בדברים שקרו לפני מצב הקצה: הימים הרבים שבהם שרר ביטחון במדינה, למרות האיומים; היכולת שלנו לקום גם לאחר אסונות קשים; העובדה שעוצמת החיים היא באמת חזקה, וגם בימים קשים אלה – יש מי שמושיט לנו יד - אנשים טובים וכוחות צה"ל שעושים הכל כדי להגן על המדינה.

כשהמציאות טופחת על פנינו בצורה כה אכזרית חשוב לנסות לאזן אותה. זה אפילו מבוסס מחקרית: אנשים שכתבו 5 דברים טובים שקרו להם מדי יום, הכירו תודה, נמצאו מאושרים יותר. זה עובד, וזה חשוב, דווקא בתקופה הזאת.

הכותב הוא פסיכולוג קליני מומחה