הכתבות של נאוה סילוורה

האם אתם הורים מצחיקים? מסתבר שזה חשוב

מחקר חדש מצביע על כך ששימוש בהומור בגידול הילדים עשוי להשפיע בצורה חיובית על הקשר עם ילדיכם ועל האופן בו הם יזכרו אתכם בעתיד • הממצאים מעודדים את אופן ההורות המרענן והבריא, כל עוד אתם לא שוכחים שכובע הליצן הוא רק אחד מכמה שאתם חובשים

מדוע פרישתו של ביידן מהמרוץ לנשיאות הייתה הכרחית לבריאותו, לפי רופאים

לאחר הכרזתו של הנשיא ג'ו ביידן כי הוא פורש מהמרוץ לנשיאות 2024, שני רופאים חלקו את דעותיהם עם פוקס ניוז דיגיטל על המשמעות של הצעד הזה מבחינת בריאותו הקוגניטיבית המתמשכת של ביידן ומסבירים מדוע זה היה הכרחי

האם אפשר לשתות יותר מדי מים? כן, וזה מצב מסכן חיים

מים הם מרכיב חיוני לתפקוד תקין של כל התהליכים הביולוגיים בגוף • עם זאת, שתייה מרובה מדי של מים עלולה להוביל למצב מסוכן הנקרא הרעלת מים • במצב זה, נדיר ככל שיהיה, רמת הנתרן בדם יורדת בצורה חדה, מה שעלול לגרום לתסמינים קשים ובמקרים קיצוניים אף תרדמת ומוות.• איך נמנעים משתיית יתר?

איך להפגין נוכחות ניהולית ולתקשר כמו מנהיג

בזירה התחרותית של העולם המקצועי, נוכחות ניהולית המשדרת סמכות והשראה, ותקשורת המציגה את הרעיונות שלכם באופן ברור ומשכנע, הן המפתח להצלחה. במאמר זה טיפים להפגנת סמכות ולשיפור התקשורת כדי שתוכלו להתבלט כמנהיגים ולהשיג את מטרותיכם

זה הדבר הכי מזוהם במטבח שלכם • והנה מה שאפשר לעשות

כאשר אנו חושבים על המטבח שלנו, לרוב עולה בדעתנו מקום נקי כי הרי כאן אנחנו מכינים את הארוחות הטובות ביותר • אך למעשה ספוג המטבח יכול להיות נשא של חיידקים מסוכנים כמו סלמונלה, אי-קולי וליסטריה • האמת המטרידה וטיפים פשוטים בנוגע לעניין זה

15 סימנים לכך שעושרו של אדם הוא רק הצגה

בעידן שבו המדיה החברתית מציגה רגעים בחיי היומיום כנוצצים, קל להתבלבל מההצגה של עושר. יש אנשים שיוצרים לעצמם תדמית של עושר כדי להסתיר חוסר ביטחון כלכלי ולהרשים את הסביבה, בעוד שלעיתים קרובות, עושר אמיתי כלל אינו מוחצן. 15 סימנים שיכולים לחשוף האם העושר של אדם הוא אמיתי או שמדובר באשליה מתוכננת בקפידה

10 הרגלים יומיומיים שפוגעים באריכות הימים שלכם

חיים ארוכים ובריאים הם מטרה פופולרית, אבל לא קל להשיג אותה. בעוד שגורמים מסוימים בלתי נשלטים (כמו גנטיקה) משחקים תפקיד מרכזי, הרגלים יומיומיים יכולים לתרום לתהליך הזדקנות פחות אידיאלי. עשרה הרגלים נפוצים כאלו שכדאי להיפטר מהם בהקדם

שלושת הדברים הכי אדיבים שאפשר להגיד למישהו

בעידן של מדיה מהירה ולעיתים שטחית, אין דבר משמעותי יותר ממילים של טוב לב פנים מול פנים • לעיתים, משפט אחד פשוט יכול לשנות את יומו של אדם • להלן שלושה ביטויים פשוטים שיכולים לשמש ככלים רבי עוצמה ליצירת שינוי חיובי

מדיטציה יכולה להזיק – ואפילו להחמיר בעיות בריאות נפשית

מיינדפולנס, סוג של מדיטציה, היא תרגול התמקדות במה שמתרחש בהווה – בתחושות, במחשבות וברגשות. האם זהו פתרון מושלם ללחץ ולבעיות נפשיות? לא בהכרח. למעשה ישנן תופעות לוואי שעלולות להיות מסוכנות. הצד האפל של המדיטציה

חמישה מיתוסים בריאותיים שכדאי להפסיק להאמין בהם עכשיו

בעידן הדיגיטלי שבו אנו חיים, מקורות מידע בריאותיים צצים בכל מקום. חלקם אמינים ושימושיים, אך אחרים יכולים להיות מטעים ואף מסוכנים. בנוסף, במשך השנים התבססו בתודעתנו מיתוסים רפואיים שעברו מדור לדור, חלקם מושרשים לעומק. במאמר זה נבחן חמישה מיתוסים נפוצים ונחשוף את האמת שמאחוריהם

למה אנחנו תמיד לובשים את אותם הבגדים? (אפילו עם ארון מלא) • הסבר פסיכולוגי

עומדים מול ארון מלא בגדים, ועדיין מרגישים שאין לכם מה ללבוש? התופעה הזאת נראית פרדוקסלית, אך למעשה היא נובעת משילוב של גורמים פסיכולוגיים עמוקים המונעים מאיתנו לנצל את מלוא הפוטנציאל של המלתחה שלנו. אבל אל חשש, יש דרך פשוטה לגלות את ארץ הפלאות בארון שלכם

התעלמות, טון מתנשא, חוסר קשר עין ועוד סימנים שמישהו לא מחבב אתכם

דינמיקה חברתית יכולה להיות מאתגרת כאשר אינכם בטוחים ברגשות האמיתיים של אחרים כלפיכם. זיהוי הסימנים לכך שאינכם חביבים על מישהו יכול לעזור לכם לנהל את מערכות היחסים שלכם טוב יותר ולהימנע מקונפליקטים מיותרים. 14 סימנים מובהקים

בטחון, עצמאות, יצירתיות וחיבור לטבע • פעילויות חוץ בונות חוסן אצל ילדים

האם גם לכם נדמה שמסכים משתלטים על חיי הילדים שלנו? זה הזמן להזכיר לכולנו, הורים ולא הורים, שלא ניתן להגזים בחשיבות של פעילות חוץ. הרפתקאות חוץ מציעות מגוון רחב של יתרונות התורמים משמעותית לבניית חוסן ובריאות כללית בקרב ילדים

כיצד להגדיל את צריכת החלבון ללא אכילת בשר

תזונה עשירה בחלבונים היא מפתח לשמירה על בריאות הגוף והנפש • עבור מי שנמנעים מאכילת בשר, השגת כמות החלבון המומלצת עשויה להוות אתגר יומיומי • אך אל דאגה, ישנן דרכים רבות להעשיר את התזונה היומית בחלבון ללא צורך בבשר • להלן טיפים ורעיונות כיצד להגדיל את צריכת החלבון בדרכים מפתיעות וטעימות