הכתבות של נאוה סילוורה

אם אתם עושים את הדברים האלו אז אתם חזקים נפשית

בימים אלו, כולנו צריכים כמה שיותר כוח נפשי לוויסות הרגשות, המחשבות וההתנהגויות שלנו גם מול קשיים. ואם יש משהו שלא חסר, זה קשיים. כדי להתגבר על אתגרים רבים יותר, לשגשג, לחוות יותר אושר ופחות מתח – צריך כוח נפשי. אם 8 הנוהגים האלו מוכרים לכם מעצמכם, אז אתם במקום טוב מבחינת חוסן נפשי

מה אתם יודעים על השירות החשאי של ארצות הברית? 24 עובדות מרתקות

בימים אלו השירות החשאי האמריקאי וסוכניו בכותרות עקב נסיון ההתנקשות בדונלנד טראמפ והתפטרות העומדת בראשו • אבל מה אתם באמת יודעים על הארגון עם הילת הזוהר? • כל מה שמעניין לדעת על אחד מהארגונים הביטחוניים הגדולים בעולם

עישון הורג בין שליש לחצי מהמעשנים ומקצר את החיים בעשר שנים בממוצע

העישון משפיע על כל אחד מאיתנו, גם אם איננו מעשנים. הסיפור המוכר של סרטן הריאות הוא רק הקצה. המספרים מאחורי ענן העשן מטרידים. חשוב להכיר אותם ואת המשמעויות של נוהג העישון הלא בריא, בלשון המעטה. זה בידיים שלכם

8 מיתוסים על ירידה במשקל שכדאי להיפטר מהם מיידית

ירידה במשקל נראית פשוטה בתיאוריה: לאכול פחות, לזוז יותר. אך במציאות היא עשויה להיות מאתגרת ומורכבת. הדיאטות המתחלפות והמומחים שמספקים עצות בכל פינה, מקשים עלינו לדעת מה באמת נכון. אבל יש כמה תפיסות שהן לא יותר ממיתוסים. אז תשמחו לדעת שאפשר לאכול לחם ואורז, אין חובה באימוני קרדיו מקפיצי דופק, ועוד

מדריך שטח להתמודדות עם קולגות מעצבנים בעבודה

במקום עבודה אידיאלי, רוב האנשים שמסביבכם יהיו נעימים ומקצועיים. אך למרבה הצער, תמיד יש כמה קולגות שגורמים לחיכוכים. אותם קולגות יכולים להיות אף יותר מעצבנים עם הזמן. להלן כמה מהארכיטיפים הנפוצים של קולגות מעצבנים וכיצד להתמודד איתם

שבע אזהרות סרטן עור שיכולות להציל את חייכם • לפי רופאי עור

סרטן העור הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר, אך למרות זאת, המודעות לסימני האזהרה ולמקומות הבלתי שגרתיים שבהם הוא יכול להופיע עדיין נמוכה. ממקומות פחות מדוברים כמו בין האצבעות ומתחת לציפורניים ועד סימנים מפתיעים כמו פצעים שאינם נרפאים, להלן מידע חשוב מאת דרמטולוגים העשוי לסייע בזיהוי מוקדם

המקרה המוזר של "סינדרום עליזה בארץ הפלאות"

אנו לא תופסים את העולם כפי שהוא באמת; מה שאנו רואים הוא למעשה ההצעה הטובה של המוח כפי שהוא תופס את המציאות על בסיס המידע המוגבל שהוא מקבל דרך חושינו. לפעמים הפרעות שנות גורמות לנו לראות את עצמינו או דברים סביבנו גדולים או קטנים יותר ממה שהם באמת

16 הרגלים יומיים שיכולים לעזור לכם להתמודד עם חרדה

חרדה היא תופעה נפוצה שמלווה רבים בשלבים שונים בחיים. בין אם מדובר בדאגות מזדמנות או בחרדה מתמשכת, היא יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים ולהקשות על התפקוד היומיומי. אבל ישנן דרכים להתמודדות והרגלים יומיים פשוטים שיכולים לסייע

3 המחלות השכיחות ביותר שתוכלו להידבק בהן בבריכת שחייה

בחום יולי אוגוסט הישראלי, אין כמו לטבול במי בריכה קרירים, אך חשוב לזכור כי בתוך המים יכולים להסתתר חיידקים ונגיפים מחוללי מחלות. למרות הכלור והברום שבמים, קיימות שלוש מחלות נפוצות שניתן להידבק בהן גם בבריכה הציבורית הנקייה ביותר

מדוע יונק הדבש מצוי בסכנת הכחדה מיידית?

יונק הדבש, ציפור הידועה בזכות צבעיה הזוהרים, תעופתה המהירה ויכולתה לרחף במקום, נחשבת לסמל יופי טבעי נדיר. למרבה הדאגה, אוכלוסיות רבות של יונקי הדבש נמצאות בירידה חדה. רק מאמצים לשימור בתי הגידול הטבעיים שלהן והפחתת ההשפעות השליליות של פעולות האדם על הסביבה יצילו את הציפורים הנדירות הללו

האלמנה ששילמה 70 מיליון דולר עבור הבית היקר ביותר בסן פרנסיסקו

הבית ממוקם בעיר המפרץ באזור המכונה "שדרת המיליארדרים" בו מחזיקים נכסים אנשי טק ידועים ואנשי "כסף ישן". הרוכשת, לורן פאוול ג'ובס, מוכרת כיזמית, ומשקיעה, וכפילנתרופית. הונה מוערך בכ-14 מיליארד דולר. בנוסף, יש לה אחזקות בחברות אפל ודיסני שהוריש לה בעלה המנוח סטיב ג'ובס

פרדוקס העושר • למה העשירים האמיתיים לא נראים עשירים?

בעידן הרשתות החברתיות, בהן אחוזות ענק, מכוניות נוצצות ובגדי המעצבים הם המראה המקובל של עושר, קל לטעות ולחשוב שעושר נמדד בחיצוניות בלבד. אך האמת היא שרבים מהעשירים האמיתיים בעולם מנהלים חיים שונים לחלוטין ובלתי ראוותניים. הפרדוקס הזה מעלה שאלה מהותית: מה היתרון הגדול של עושר – להיראות עשיר או ליהנות מחופש כלכלי?

"כולנו פה בגללך" • כדי לשמוע את זה מהעובדים שלכם, תצטרכו את מיומנויות הניהול האלו

מנהיגות מוצלחת אינה מסתכמת רק בניהול משימות אלא גם בהובלת אנשים, יצירת מוטיבציה והשראה, והצבת דוגמה אישית. כמנהלים, עליכם לפתח יכולות שמאפשרות לכם להתמודד עם מגוון מצבים וליצור סביבת עבודה חיובית ותומכת. פיתוח מיומנויות אלו דורש זמן ונכונות להתפתח כל הזמן. אלו הן 10 מיומנויות חיוניות שתצטרכו

הליכה בקצב מוגבר יכולה להיחשב פעילות גופנית, לפי מומחים

הליכה נתפסת לעיתים קרובות כאמצעי תחבורה בלבד ולא יותר מדרך להגיע מנקודה א לנקודה ב • מעטים מאיתנו זוכרים שמדובר באחת הפעילויות הפיזיות הבסיסיות ביותר • בקצב מוגבר, עם שיפוע קל ותוספת משקל, סגרתם אימון אירובי ואולי אף הארכתם לעצמכם את החיים

5 דברים שהורים מצפים מילדיהם לעשות מוקדם מדי, לפי מומחית להורות

הורות היא מסע מלא בציפיות, תקוות ולחצים. הורים רבים שואפים לראות את ילדיהם מתפתחים ומתקדמים במהירות, אך לעיתים הם מצפים מהם לעשות דברים מוקדם מדי. מומחית להורות חשפה 5 דברים כאלו - וכל אחד מהם מפתיע למדי

למה כל כך הרבה צעירים חולים בסרטן?

יותר ויותר צעירים בעולם היום מתמודדים עם סרטן, מחלה שנחשבה בעבר לנדירה בגיל צעיר • סיפורה של הנסיכה קתרין שאובחנה בגיל 42 בלבד, ממחיש את התופעה המדאיגה הזו • מהם הגורמים האפשריים לעלייה באבחנות סרטן בקרב צעירים? • אילו צעדים ננקטים כדי להתמודד עם הבעיה המטרידה הזו?

רופא משתף את כלל הדיאטה הטוב ביותר (אם אתם רציניים)

על רקע טרנדים הולכים ושבים בתחום הדיאטה, מציאת הדרך הנכונה לירידה במשקל יכולה להיות קשה. רופא ואיש TikTok המשתף בקביעות טיפים בריאותיים, חשף לאחרונה את החוק הכי חשוב לפי ראות עיניו לירידה במשקל עבור מי שבאמת רציניים בעניין