הכתבות של נאוה סילוורה

לישון עם חיית המחמד? טוב לחיזוק הקשר, רע לשינה שלכם

זה לא סוד שחיות המחמד שלכם, חלק בלתי נפרד מהמשפחה, אוהבות לישון לצידכם. מצד אחד, השינה המשותפת מחזקת את הקשר בין האדם לחיית המחמד ומעניקה תחושת ביטחון ונחמה לשני הצדדים. מצד שני, היא עלולה להפריע לשינה שלכם באופנים שאולי לא חשבתם עליהם

10 הרגלים שקטים שמובילים לשומן בטני (ומה לעשות במקומם)

כשאנחנו חושבים על הסיבות לשומן בטני, אנחנו מדמיינים בדרך כלל הרגלים ברורים כמו חוסר פעילות גופנית וצריכה גבוהה של סוכר ומזון מעובד. אך לפי מומחים השומן המטריד בבטן שלכם עשוי להצטבר בגלל הרגלים שקטים ויומיומיים שאולי כלל לא העליתם על דעתכם?

דיכאון גברים: מומחים מצביעים על סימנים שיש לשים לב אליהם

כשחושבים על דיכאון, רבים מאיתנו מדמיינים בכי מתמשך וענן כבד של ייאוש. אך כשמדובר בגברים, הדיכאון יכול להתבטא בצורות בלתי צפויות כמו תוקפנות, כאבים פיזיים או אפילו התמכרות להרגלים הרסניים. המומחים מזהירים: דיכאון בגברים הוא יותר מתעתע ממה שאנחנו נוטים לחשוב

המשרות שבינה מלאכותית לא תחליף (ועם פוטנציאל השתכרות גבוה)

בעידן הבינה מלאכותית המשאירה מאחוריה שובל של משרות מתפוגגות, עולה השאלה: מהו מקומו של האדם? במאמר זה מקצועות לא רק חסינים מפני מהפכת ה-AI בהם היכולת האנושית נותרת בלב העשייה, אלא גם בעלי פוטנציאל השתכרות נאה

רוצים לעבוד מהבית? אלו 3 הכישורים שאתם חייבים

בעולם שבו הגבולות הגיאוגרפיים נמחקים והמשרד הביתי מחליף את המשרד המסורתי, יותר ויותר אנשים מחפשים את הדרך להשתלב בעבודה היברידית. אבל לפני שאתם מעצבים חלל עבודה מושלם, כדאי שתדעו: עבודה מרחוק דורשת יותר מכישורים טכניים בסיסיים - 3 מהם אתם חייבים לרכוש

השנים הראשונות קובעות הכל: מדוע הילדות המוקדמת היא קריטית להתפתחות האישית

שנות חייו הראשונות של הילד הן קריטיות בהתפתחותו הפיזית, הרגשית, והחברתית, ומשפיעות עמוקות על תפקודות כמבוגר. משלב התפתחות המוח, דרך עיצוב האישיות ודפוסי ההתנהגות, ועד לקשר עם ההורים – כל היבט בשנים המוקדמות תורם לבניית עתידו של הילד ומעניק לו את הכלים להצלחה והגשמה עצמית בבגרות

חרבות ברזל, ספינות, פטיש ומצפן: מסע אל מורשת הוויקינגים

במהלך המאות ה-8 עד ה-11, קבוצת אנשים קטנה מהצפון הקפוא של אירופה הותירה חותם על ההיסטוריה האנושית • הוויקינגים, הידועים כלוחמים וככובשים חסרי פחד, יצאו למסעות רחוקים ומסוכנים מעבר לים • אך מעבר לפשיטותיהם הידועות לשמצה, הם היו גם סוחרים, חוקרים ושומרי מסורת עשירה המרתקת אותנו גם היום

מזונות המשפרים את תפקוד המוח • לפי מומחים

קצב החיים מהיר והדרישות המוחיות גבוהות • בין אם אתם סטודנטים לפני בחינה חשובה, אנשי מקצוע המתמודדים עם קבלת החלטות או פשוט מחפשים לשמר את חדות המחשבה - התשובה עשויה להיות בצלחת שלכם • להלן כמה מהמזונות שהמומחים ממליצים עליהם כדי לשמור על מוח חד, זיכרון חזק וריכוז מרבי

10 יתרונות בריאותיים של ענבים לקראת סוף הקיץ

קרני השמש יתחילו להתעדן בקרוב והימים יתקצרו • אנו נפרדים לא רק מהחום של הקיץ, אלא גם מפירותיו המיוחדים • הענבים, אחד מסמלי הקיץ הטריים והמתוקים, יתחילו להיעלם מהשווקים • רגע לפני שהענבים הופכים לזיכרון מתוק, כדאי לזכור שהם לא רק תענוג לחיך • עם כל ענב עסיסי, אתם מעניקים לגופכם שפע של יתרונות בריאותיים

שמן זית עשוי להשפיע בצורה בלתי צפויה על הבריאות שלכם, כך מגלה מחקר חדש

בין הטיפות הזהובות והסמיכות שמעניקות טעם וארומה, מסתתר סוד משנה חיים. שמן הזית המלווה אותנו כבר מאות שנים, מתגלה במחקר חדש כבעל השפעות בלתי צפויות על הבריאות שלנו, כולל תוחלת החיים, הפחתת מחלות קשות ואף שמירה על מוח חד

צעירים חסרי מנוח: מדוע ילדים צריכים להימנע מקפאין

בעידן שבו כוס הקפה של הבוקר היא מרכיב בלתי נפרד משגרת החיים שלנו, אנו שוכחים לעיתים שהמשקה המעורר הזה אינו תמים כפי שהוא נראה—במיוחד כשמדובר בילדים • ילדים, עם סקרנותם הטבעית והאנרגיה המתפרצת, לא זקוקים לתמריץ מלאכותי נוסף, והקפאין עלול לגרום להם יותר נזק מתועלת. להלן הסיבות המרכזיות לכך

חזרה לבית הספר: ארבע דרכים להתגבר על חרדת ילדים 

החופש הגדול חלף, וריח הספרים החדשים באוויר גורם להורים יגעים לחייך לעצמם - חוזרים לבית הספר! אך לצד ההתרגשות, יש ילדים שחשים אי-שקט וחרדה • המחשבות על מורים חדשים, כיתות לא מוכרות ומטלות צפויות יכולות להפוך את חזרתם לשגרה לאתגר רגשי משמעותי • 4 דרכים לעזור להן ממקורות מקצועיים

המים המסתוריים מהאורז: האם הם המפתח לשיער בריא יותר?

במרחבי המטבח האסייתי, בין הקעריות המלאות אורז לבן מעלה אדים מסתתר סוד בן מאות שנים—מים שקופים, שמספקים לשיער לא רק ברק, אלא גם עמידות וחיוניות. בזמן שעולם הקוסמטיקה משקיע מיליארדים בפיתוח מוצרים, פתרון טבעי ישן מצא את דרכו לאור הזרקורים. האם מי האורז הם התשובה לשיער חלומי?

8 שיטות שיעזרו לכם להפסיק להזיע

ספטמבר בפתח, אבל להזכירכם, בארצינו זה לא מגיע עם בריזת סתיו קרירה • הטמפרטורות עדיין גבוהות והגוף ממשיך לפעול על פי חוקי החום שלו • מה שמתחיל כטיפות זעירות על המצח יכול במהרה להפוך לנחל שוצף של זיעה בלתי נשלטת שיכולה להוציא אתכם משלוותכם • כל השיטות שיכולות לעזור

האם חומץ תפוחים עוזר לירידה במשקל?

האם יתכן שפתרון קסם לירידה במשקל מסתתר דווקא בבקבוק חומץ תפוחים על מדף המטבח? המחשבה שאפשר להפוך מרכיב יומיומי לפתרון בריאותי מתוחכם קורצת לרבים מאיתנו, במיוחד בעידן שבו כולם מחפשים את הגימיק הבא שיאיץ את תהליך ההרזיה. אבל האם מאחורי השמועות והמיתוסים מסתתרת גם אמת מדעית?

זוהר מבפנים: התזונה שתהפוך את עור הפנים שלך לרענן וקורן

עור זוהר ומלא לחות אינו רק יופי חיצוני, אלא גם אינדיקציה לבריאות כללית ולאורח חיים מאוזן • רבים מאיתנו מחפשים אחר הפתרון המושלם שישמור על מראה העור קורן ורענן, אך המפתח טמון בתזונה הנכונה • להלן מאכלים שיכולים לסייע לנו

בת 101 אומרת שהיא חיה את השנים הטובות ביותר של חייה: 8 כללים לחיים

כאשר חושבים על גיל 101, רבים מאיתנו מדמיינים חיים שמתקרבים לסיומם, אך עבור ג'ואן לומברדי, למספר הזה אין משמעות מיוחדת. עם חיוך רחב ושמחת חיים סוחפת, היא משתפת שמונה כללים פשוטים שמנחים אותה בכל יום ומוכיחים שגיל הוא באמת רק מספר. האם אתם מוכנים ללמוד מאישה שחיה את חייה במלואם?

הכתר, האהבה והדם: סיפורי שש נשותיו של הנרי השמיני

שש נשותיו של הנרי השמיני הן לא רק עדות לסערות ליבו של המלך, אלא גם מראה לתקופה סוערת של שינוי דתי, פוליטי וחברתי באנגליה. כל אחת מהן, בסיפורה המיוחד, תרמה לפרק דרמטי נוסף בסאגה המלכותית שהותירה חותם עמוק בהיסטוריה

20 סימנים שהיו לכם הורים באמת מדהימים

לא כל אחד זוכה להורים שמבינים את אומנות ההורות • במאמר זה, נצלול לעומק עשרים סימנים המצביעים על כך שההורים שלכם היו יותר ממדהימים - הם היו דוגמה ומופת לאיך צריך לגדל ילדים • אולי תמצאו את עצמכם מחייכים בהכרת תודה, כשאתם מזהים את הדוגמאות הללו בחיים שלכם

8 מיתוסים ואמיתות על גלי חום בגיל המעבר

גלי חום, אותם רגעים פתאומיים של חום מתפרץ שמרגיש כמו גל אש פנימי, הם אחד התסמינים המובהקים של גיל המעבר • אך למרות שהנושא שכיח, עדיין ישנם לא מעט מיתוסים ובלבולים סביבו • הפרכת המיתוסים וגילוי האמת מאחורי אחד מהתסמינים שהכי מעסיקים נשים בעולם