הכתבות של נאוה סילוורה

מה הם מזונות 'אולטרה-מעובדים' ומדוע הם רעים עבורנו?

בתזונה המודרנית כל נגיסה יכולה לספר סיפור – אבל הסיפור עלול להיות עם סוף לא טוב. מאחורי אוכל יומיומי טעים שנראה יפה מסתתרת אמת מטרידה: הוא בעצם "אולטרה-מעובד ויכול להיות רעיל לגוף שלנו. הגיע הזמן לעצור ולחשוב מחדש על מה שמונח בצלחת שלנו

ניקיון כפייתי: כל הסיבות לתופעה ואיך לחשוב מחוץ לדלי

ניקיון הוא מטלה שגרתית להכנסת סדר ונעימות לבית, אבל יש מי שעבורם מדובר באובססיה – צורך בלתי נשלט לנקות שוב ושוב, עד שהחיים עצמם מתמסמסים לתוך סחרחורת המגב והדלי. "ניקיון כפייתי" הוא לא רק מצב נפשי, אלא תופעה המשקפת לחצים, נורמות וחרדות. איף לנקות את הראש?

ביטויים שגורמים לאנשים לא לחבב אתכם, לפי פסיכולוגים

אתם מנהלים שיחה, הכל זורם, אבל פתאום שינוי מפתיע – חיוך מתעמעם, התרחקות פיזית, ואווירה קרירה. אמרתם משהו שגרם לאדם מולכם להירתע? פסיכולוגים טוענים שכן. לפעמים אנו משתמשים בביטויים לכאורה שגרתיים, אך בפועל הם מעוררים חוסר אהדה. 19 כאלו שהופכים אתכם ל'לא אהובים' מידית ועדיף להימנע מהם

9 דברים שהורים למבוגרים מצליחים מאוד עשו כשהם היו ילדים

הורות היא תפקיד מלא באחריות, הכולל מגוון של פעולות והרגלים שעוזרים לפתח ילדים בריאים ומאושרים • לאורך השנים, הורים רבים פעלו על פי עקרונות מסוימים שתרמו להתפתחות ילדיהם, כפי שמתואר במאמרים שונים מתחום התפתחות הילד • להלן תשעה דברים שהורים תמיד הקפידו עליהם כשילדיהם היו ילדים

מינקות ועד גיל הזהב: כמה שעות שינה הגוף שלכם דורש?

הגוף שלנו הוא מכונה משוכללת, שכל לילה עוברת תהליך תחזוקה שקט אך חיוני • השינה היא לא רק מנוחה, אלא מרכיב קריטי לבריאותנו הפיזית והנפשית, כשהדרישות שלה משתנות לאורך חיינו • כמה שינה באמת צריך? בואו נגלה איך כמות השינה שלכם משפיעה עליכם, החל מהינקות ועד לגיל השלישי, ומהו המפתח לשגרה בריאה ומאוזנת

רוצים שקט ורוגע בחיים? זה הזמן לקבל את 11 האמיתות האלו

בעולם שבו הזמן אוזל במהירות והלחצים סוגרים עלינו מכל פינה, לעיתים נדמה שהשלווה היא חלום רחוק • אך האמת היא שהדרך לשקט נפשי טמונה לא בפעולות גדולות אלא בהבנה ובקבלה של אמיתות קטנות שאם לומדים לחיות לפיהן, ניתן ליהנות מחיים מאוזנים ובריאים יותר • קחו נשימה עמוקה, וגלו 11 אמיתות משנות חיים

כל חבר להקת אואזיס לשעבר, והיכן הוא עכשיו • בהחלט, אולי

מה הסיפור? אואזיס הכריזו על איחוד וסיבוב הופעות בקיץ 2025 • מיליונים נאבקים על כרטיסים, נוספו מופעים, כולם תוהים האם מריבה בין האחים האחים נואל וליאם גלאגר, שיחסי השנאה אהבה שלהם הפכו לאגדה, תפוצץ הכל? • אבל עוד אלה אחת בוערת - מי מחברי הלהקה לשעבר יצטרף אליהם, אם בכלל, ואיפה הם היום?

"הטעיה מסוכנת": כעס על דוגמנית העל שטענה שטיפול אלטרנטיבי לבדו מרפא סרטן השד שלה

אל מקפירסון, אחת הדוגמניות המצליחות בעולם, חשפה לאחרונה כי לפני מספר שנים אובחנה עם סרטן השד, ובמקום לפנות לטיפולים המקובלים כמו כימותרפיה או הקרנות, היא בחרה בטיפול אלטרנטיבי. לדבריה, הבחירה הזו "עבדה עבורה". אולם, חשיפתה עוררה לא מעט סערה עקב החשש כי גישתה של מקפירסון מטעה ועלולה לגרום נזק

ביטויים שמותירים רושם שלילי מיידי: מה פסיכולוגים מזהירים?

אתם נכנסים לחדר מלא אנשים, אתם מחייכים, מתחילים לדבר – ובתוך רגעים ספורים, האווירה סביבכם משתנה. מבטים מתרחקים, שיחות מתנתקות, והתחושה הכללית מתקררת • לא שמתם לב, אבל משהו שאמרתם הותיר רושם שלילי מיידי. איך זה קרה? ישנם ביטויים מסוימים שלא רק משבשים את התקשורת – אלא גם יוצרים רושם שלילי

הנורמלי החדש? יותר זוגות בוחרים במגמת ה"לחיות בנפרד ביחד"

יותר ויותר זוגות היום בוחרים לשבור מוסכמות ישנות וליצור חוקים משלהם • מגמת ה"לחיות בנפרד ביחד" (Livig Apart Together) מתפתחת כמודל זוגי חדש, המאפשר לשמור על עצמאות ואינדיבידואליות, מבלי לוותר על אהבה ומחויבות • בני זוג נשארים קרובים רגשית, אך מחזיקים דירות נפרדות, שומרים על מרחב אישי. האם זה העתיד?

שישה פעלים שמחלישים אתכם, לא משנה מה תפקידכם

השפה שלנו היא כלי רב עוצמה, וכשהיא מנוסחת בחולשה, היא מחלישה גם אותנו • האם אי פעם מצאתם את עצמכם אומרים בעבודה "אני אנסה" או "אני מקווה שזה יצליח", רק כדי להרגיש מאוחר יותר שהמסר לא באמת עבר? במאמר זה, שישה פעלים נפוצים שבפועל יכולים להשאיר רושם של חוסר החלטיות וחולשה

האם השקת סטארטאפ היא המהלך הנכון עבורכם?

עולם הסטארטאפים הוא מסע אל הלא נודע, כמו הפלגה בים ללא מפה וללא ערובה להגיע לחוף מבטחים. מצד אחד, הפוטנציאל לשנות את העולם והאפשרות להפוך לחלק מאגדה יזמית. מצד שני, השאיפה הזו טומנת בחובה אתגרים עצומים, סיכונים לא מבוטלים ואינסוף עבודה קשה. האם אתם מוכנים להפליג למסע המרתק הזה?

האם אתם חושבים מהר יותר מרוב האנשים? הנה 10 סימנים לכך

האם אי פעם הרגשתם שאתם קולטים את העולם בקצב מהיר יותר • בעוד שאחרים משתהים, נרתעים, או מתמהמהים בהחלטות, אתם כבר מזמן מנסים בשלב הבא • זה כאילו שהמוח שלכם רץ מרתון בזמן שהאחרים הולכים לאיטם בפארק . אם זה נשמע מוכר, ייתכן שאתם מאלו שמוחם פועל במהירות שמעל לממוצע

שתיית מים עם זרעי צ'יה: הטרנד החדש לירידה במשקל?

אתם קמים בבוקר, השמש עולה לאיטה, אתם מוזגים לעצמכם כוס מים, אבל הפעם משהו שונה – במים מרחפים להם גרגרי צ'יה שמתנפחים בהדרגה. המים הללו, שלפתע הפכו לשיקוי קסם ג'לטיני, מבטיחים לא רק לרוות צמא, אלא גם לסייע לכם במסע להורדת המשקל. אבל האם זה באמת כך? בואו נגלה יחד את האמת שמאחורי הטרנד

7 תכונות שגברים לא יכולים לעמוד בפניהן

בחדר מלא אנשים, רק פנים מסוימות תפסו אתכם • זה לא בהכרח המראה, אלא משהו עמוק יותר – הילה של חום, חיוך מנחם או ניצוץ של הומור • מה זה בעצם? אלו הן תכונות שנוגעות בלב • צלילה פסיכולוגית המגלה שבע תכונות מקסימות שגברים פשוט לא יכולים לעמוד בפניהן – תכונות שהופכות כל מערכת יחסים למשהו עמוק ומשמעותי

השתנה תכופה בלילה: מה זה אומר על הבריאות שלכם?

אתם סוף סוף שוקעים לתוך שינה עמוקה, אחרי יום ארוך ומתיש. הגוף מרפה, החלומות מתוקים, ואז – לפתע – אתם מוצאים את עצמכם מתעוררים, שוב, בגלל הצורך הדחוף לבקר בשירותים. הלילה שלכם נקטע, השינה נהפכת לשברי מנוחה, והעייפות רק הולכת ומצטברת. מה מסתתר מאחורי הצורך הזה להשתין שוב ושוב בלילה?

שבעה הרגלים חמקמקים שעלולים לגרום לבעיות לבביות

לעיתים, דווקא הדברים הקטנים בחיי היומיום הם אלה שיכולים לגרום לנזק גדול • אנו נוטים לחשוב שבריאות הלב שלנו תלויה בהרגלים משמעותיים כמו תזונה נכונה ופעילות גופנית, אך מה אם ההרגלים הקטנים, ה"בלתי מזיקים" לכאורה, הם סכנה אורבת? שבעה הרגלים לכאורה תמימים העלולים להיות סיכון ממשי לבריאות הלב שלנו

לטרוף את לונדון: חמש מסעדות שמציבות רף חדש בעיר

לונדון היא עיר שמרגשת את כל החושים, אבל במיוחד את החך • בין הרבעים ההיסטוריים, השווקים הצבעוניים והרחובות הסואנים, מסתתרות פנינים קולינריות מפתיעות • בין אם אתם מחפשים את אוכל מורשת מכסיקני עם טוויסט עדכני או מטבח בריטי עם נגיעות בינלאומיות, בואו לגלות עושר גסטרונומי עם חמישה מקומות ייחודיים

מיתוסים נפוצים על הישרדות שיכולים להיות מסוכנים

דמיינו את עצמכם במשבר הישרדותי, הרחק מכל עזרה, עם ידע המבוסס על כמה דברים שעברו מפה לאוזן או צפייה בתכנית מציאות בטלוויזיה • ברגעים כאלה, אותם פטנטים ועצות יכולים להתגלות כלא יותר ממיתוסים מטעים ברגעים הקריטיים ביותר • במאמר זה, כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר שעלולים לפגוע אנושות בהצלחת מאבק ההישרדות

אוכלים חומוס? תמשיכו! כל היתרונות התזונתיים, לפי מומחים

חומוס הוא הרבה יותר מרק מאכל אהוב. כשאתם אוכלים את הגרגרים הזהובים או הממרח האיקוני, אתם לא רק נהנים מטעם נפלא, אלא גם משפע של יתרונות תזונתיים. ממערכת העיכול ועד בריאות הלב, מחלבונים ועד ויטמינים, חומוס הוא אימפריית בריאות – והנה הסיבות