הכתבות של נאוה סילוורה

עוף טריאקי טעים וקל לסוף שבוע גשום

בעוד הגשם דופק על שמשת חלונכם, ונראה שהעולם בחוץ עוטה גווני אפור וקר במיוחד, אין כמו להתפנק בפנים עם ארוחה ביתית טעימה. ואיזו דרך טובה יותר לעורר את בלוטות הטעם שלכם ושל אורחיכם בסוף שבוע גשום מאשר עם השילוב המושלם של טעמים מתוקים ומלוחים? במתכון הזה תצאו להרפתקה קולינרית מחממת לב ומשובבת נפש

עשרת מותגי היופי הצרפתיים האלה הם מהטובים בעולם

מוצרי היופי הצרפתיים נחגגים ברחבי העולם בזכות האיכות והתחכום שלהם. מהאלגנטיות הנצחית של שאנל ועד למומחיות הדרמטולוגית של לה רוש-פוזה, הפלאים הבוטניים של קלורן והיוקרה הטבעית של נוקסה, הנה תשעה ממוצרי היופי הצרפתיים הטובים ביותר המייצגים את הקרם של תעשיית היופי המפוארת של ארץ הבאגטים והיין

6 ביטויים להגיד בזמן מריבות להצלת מערכות יחסים

בכל מערכת יחסים בריאה יש חילוקי דעות, אבל ריב נכון הוא אמנות שיש להכיר ולתרגל. מחקר שהקיף 30 אלף זוגות, מציע 6 ביטויי מפתח לשימוש בנקודות מסוימות בעת קונפליקט זוגי, ובסופו של דבר לטיפוח ושימור מערכות יחסים בריאות וארוכות טווח. לשימושיכם

עזבו אתכן מטרנדים: אלו 11 פריטי אופנה קלאסיים להשקיע בהם

כשמדובר במלאי ארון הבגדים שלכן, זה הכל עניין של איזון בין השקעה בפריטים איכותיים שמחזיקים מעמד מספר עונות ושילוב פריטים בעלויות נגישות שעדיין מאפשרים לכן לאמץ טרנדים מבלי לבזבז יותר מדי. במה להשקיע? רשימה 11 אלופים

שלושת ההרגלים העיקריים של אנשים שלעולם לא עולים במשקל

בעולם שבו השמנת יתר ועלייה במשקל הן דאגות נפוצות, נראה כי מעטים נבחרים שומרים ללא מאמץ על הגזרה הדקה שלהם. מה הסודות שלהם? מאמר זה מתעמק בהרגלים, 3 בסך הכול, של אלה שלעולם לא עולים במשקל ומציע תובנות על יחסי הגומלין המורכבים של גנטיקה ובחירות אורח חיים בניהול משקל

שקט נפשי באופן טבעי: מה לאכול (ולשתות) נגד חרדה?

גישה הוליסטית לטיפול בחרדה המשלבת מזונות ומשקאות מסוימים בתזונה שלכם, יכולה להועיל בניהול חרדה ומתח. רמדיס' טבעיים אלו מכילים חומרים מזינים חיוניים המסייעים בהקלה על התסמינים. עם זאת, חשוב באותה מידה להימנע ממזונות ומשקאות מסוימים שעלולים להחמיר את המצב. אין לשכוח - התייעצות עם ספק שירותי בריאות בעניין תמיכה נפשית היא חיונית

ברוק שילדס: האם האלכוהוליסטית, האונס, ועוד גילויים שוברי לב בסרט הטלוויזיה התיעודי

בסרט תיעודי מרתק (דיסני+) ברוק שילדס מתארת בגילוי לב את חייה כדוגמנית-שחקנית בתקופה של סקסיזם וניצול של נערות תמימות בתעשיית הבידור. היא גם נזכרת בכאב בילדותה כבת לאם חד הורית אלכוהוליסטית. אבל עם ההתוודעות אליה היום, הסרט מתגלה גם כעדות לחוסנה לפיקחותה

מחקר: אלו 15 הגורמים המגבירים את הסיכון לדמנציה

מחקר מקיף חושף 15 גורמי סגנון חיים ובריאות שיכולים להגביר את הסיכון לדמנציה מוקדמת. כמה מגורמים אלו ניתנים לשליטה וניהול על ידינו, מה שעשוי למנוע כמעט 40% מכלל מחלות הדמנציה בעתיד. מומחים ממליצים להתחיל לאמץ מיד הרגלי חיים בריאים שיכולים להוריד את הסיכון. הזמן לפעול הוא כעת!

10 החלבונים החיוניים ביותר לתזונה שלכם

חלבונים חיוניים לבנייה ולתיקון רקמות, כולל שרירים ואיברים, וממלאים תפקיד מכריע ביצירת אנזימים והורמונים. צריכת חלבון מספקת תומכת בתפקוד מערכת החיסון, מסייעת בגדילה והתפתחות ותורמת לבריאות ולרווחה הכללית. אלו 10 'החלבונים הסופרסטארים'

כל הזמן עייפים ושוכחים דברים? ייתכן שחסר לכם הוויטמין הזה

באורח החיים המהיר של היום, קל לפספס את האותות העדינים שהגוף שלנו שולח לנו, במיוחד כשמדובר בחסרים תזונתיים. ויטמין B12 הוא ויטמין משמעותי לשמירה על מערכת עצבים בריאה. חוסרים יכולים להוביל לבעיות נוירולוגיות והפרעות קוגניטיביות, מה כיוון שהוא לא נוצר בגופנו, יש לקבלו בתזונה. מה לאכול? בדקנו עבורכם

גשם בחוץ, בבית צ'אי לאטה: כך תכינו את המשקה ההודי בעצמכם

בנוף ההולך ומתפתח של משקאות חמים, משקה אחד שכבש בהתמדה את ליבם של רבים הוא הצ'אי לאטה. עם שורשיו טבועים עמוק בהיסטוריה העשירה של ייצור התה ההודי, המשקה הארומטי והמענג הזה חצה גבולות והפך לאהוב עולמי. הכנתו בבית פשוטה יותר ממה שנדמה לכם

'מביכים': הארי ומייגן טסו 10 שעות לסרט בג'מייקה בעוד שקייט והמלך בבית חולים

על רקע המשבר הרפואי בבית המלוכה, בני הזוג טסו 10 שעות לאי הקריבי ונפגשו על השטיח האדום עם ראש ממשלה המקומי שידוע בעמדותיו האנטי מלוכניות. כשהארי גילה שהוקצו לרעייתו ולו מקומות בשורה 8, הוא החליט לעזוב את האולם, אך הושב על ידי מאבטח. הביקור הכעיס רבים בריטניה: 'לשלול מהם את תארי המלוכה', קרא הדיילי מייל

'אני אוהב אותך עד נשמתי האחרונה': מכתבי פרידה בלתי נשכחים מההיסטוריה

משולשי אהבה, חלומות מנופצים ובגידות הרסניות - ההיסטוריה מגלה ששברון לב היה לא פעם חוויה אנושית מובנית בתוך סיפורי אהבה גדולים. החל מזה של פרידה קאלו ועד לזה של נאפוליאון, מכתבים אלו נכתבו על פני מאות שנים ויבשות והם מציעים הצצה נוקבת לכוחה של המילה הכתובה

'אל תניחו לפוליטיקה לייאש אתכם' ועוד כללים לחיים מאת גאון מהולל

אלברט איינשטיין, אחד המוחות הגדולים בהיסטוריה האנושית לא רק חולל מהפכה בהבנתנו את היקום, אלא לימד שיעורים על חיים טובים יותר. מאחורי התנהגותו הלא שגרתית, כולל המראה הבלתי מעונב, ההומור השנון והשנאה הבלתי ברורה לגרביים, היו תובנות עמוקות לגבי ניהול חיים מספקים, והן נותרו רלוונטיות להפליא עבורנו היום

ברשימה גם יין אדום, קפה, חמאה ושוקולד: סודות התזונה של בני מאה

בני המאה ביננו שנהנים מבריאות איתנה והאריכו ימים הרבה מעבר לממוצע, לא בהכרח ירשו גנטיקה טובה. הם אימצו הרגלי תזונה בריאים שכולנו יכולים ללמוד מהם. ולמען האמת, הם נהנים מאוכל מצוין ומשמח לב

תמונות סלפי רעות? טיפים פשוטים לצילום עצמי מושלם

תרבות הסלפי המוצאת ביטוי בערך בכל מקום היום חוללה מהפכה בביטוי האישי ובאינטראקציה החברתית שלנו. אנשים חוקרים את עצמם, מגבשים זהות ושולטים יותר בדימוי שלהם. לתופעה זו יש רלוונטיות חברתית משמעותית. טיפים בסיסיים לצילום עצמי שישמח אתכם, לשם שינוי

אהבה מודרנית: עלייתן של מערכות יחסים מרובות שותפים

אולי לא שמתם לב, או שכן, אבל פוליאמוריה זוכה לרגע. מערכות יחסים רומנטיות, רגשיות או מיניות מרובות, בהסכמת כל המעורבים, הן יותר ויותר גלויות. על פי המדווח במדיה ובמחקר, הקונספט במגמת צמיחה באמריקה. הסיבות, החל מצמיחה אישית ועד מגוון וחקר מערכות יחסים, הן משמעותיות. שיהיה ולנטיין שמח 

דלקות וחילוף חומרים איטי: ארוחות בוקר 'בריאות' שעושות לכם רע

'ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום', או לפחות כך נאמר. עם זאת, מה שמהווה ארוחת בוקר בריאה הוא לעתים קרובות לא מובן. אפשרויות רבות ונפוצות הנתפסות כבריאות, מגיעות לרוב עם בעיות כמו עודף סוכר, חומרים משמרים וערך תזונתי לא מספק, ולמעשה עלולות לגרום נזק לגופנו