הכתבות של נאוה סילוורה

מדע הורדת קילוגרמים: 23 מזונות שורפי שומן לירידה במשקל

אתם במשימת הרזיה אבל לא בטוחים איפה להתחיל? יש הכול במטבח שלכם! בעוד משקל היעד מרגיש כמו מטרה אבודה, שילוב של מזונות מסוימים בתזונה שלכם יכול להוביל אל תמונת הנצחון במראה שלכם ואף לתרום לבריאותכם הכללית. מתבלינים מעודדי חילוף חומרים ועד לירוקים מזינים, 23 המזונות הללו הוכחו מדעית כשורפי שומן

להיות אחות גדולה: חוסן ובגרות או ציפיות ולחצים?

ככל שהמשפחות גדלות והדינמיקה משתנה, בת גדולה לא פעם מוצאת את עצמה מתמודדת עם אתגרים ואחריות. נטל האחריות יכול לעצב את זהותה ולהשפיע על מערכות היחסים שלה הן בתוך התא המשפחתי והן מחוצה לו. על 'תסמונת הבת הבכורה' ועצות שימושיות להורים

ספגטי פומודורו קלאסי לגדולים ולקטנים טעים וקל להכנה

ספגטי פומודורו מנה איטלקית קלאסית של ספגטי אל דנטה ברוטב עגבניות טריות, שום, שמן זית, בזיליקום, ולפעמים נגיעה של פתיתי פלפל אדום, היא ביטוי של המטבח האיטלקי הבסיסי והפשוט על מרכיביו האיכותיים. זהו אוכל טעים ובלתי מתחכם האהוב ברחבי העולם בשל קלות ההכנה והשובע המהיר. מתכון קל בשבעה צעדים

6 סימנים שהדיכאון שלכם עלול להחמיר

דיכאון מתגנב לרוב לחיינו בשקט, לא פעם בתחפושת של עצב זמני או מצב רוח רע חולף. עם זאת, ככל שהוא מעמיק, הוא הופך להיות קשה יותר לזיהוי ובקשת עזרה יכולה להראות כמשהו מסובך. בהתבסס על תובנות מקצועיות, להלן 6 סימנים עדינים המצביעים על כך שדיכאון בדרך להחמרה

היום ב-1973 הוא יצא לאור: 11 עובדות על אחד האלבומים הנמכרים והמשפיעים בתולדות המוזיקה

הוא נחשב ליצירת מופת קונספטואלית החוקרת נושאים של זמן, תאוות בצע, כעס, נורמות חברתיות, מלחמה, ושיגעון. עם הנדסת סאונד פורצת דרך, רצועות אייקוניות כמו 'Money' ו-'Time' ו-ווקליות סוחפת, 'הצד האפל של הירח' של פינק פלויד מתח את גבולות מוזיקת הרוק והיה לאחד הקלאסיקות של כל הזמנים

שבע טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מטפלים בילד חולה

זה תרחיש שכל הורה חושש ממנו. הילד חולה, ופתאום אתם מוצאים את עצמכם במערבולת של דאגה וטיפול. למרות הכוונות הטובות ביותר שלכם, קל לעשות טעויות כשאתם בסך הכול רוצים לעזור לקטנטנים שלכם להחלים. להלן 7 טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן כאשר ילדכם חולה

'שוגון': 12 עובדות על עולמם האניגמטי של המנהיגים-לוחמים היפנים

הסדרה 'שוגון', דרמה היסטורית סוחפת שהושוותה ל'משחקי הכס'', לוקחת את הצופים ליפן של תחילת המאה ה-17, ארצם של סמוראים המתחרים על התואר האולטימטיבי: שוגון. הסדרה המרתקת מעוררת סקרנות על עולמם הלא ידוע של השוגונים היפנים. מי הם היו? 12 עובדות

לא בטוחים שנעלתם? הבית מלא חיידקים? 19 דברים לדעת על OCD - הפרעה טורדנית-כפייתית

רבים עדיין לא מבינים שהפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא מצב רפואי אמיתי ולא רק מוזרות אישיותית. הבנה ההפרעה המתבטאת בצורות ודרגות חומרה שונות בקרב גברים ונשים בכל הגילאים עשויה להפחית סטיגמות ולקדם פנייה לסיוע והקלה

כך תבטאו נכון את שמות מותגי היופי הצרפתים האהובים

לא קל להישמע כמו דוברי צרפתית מלידה אם לא באמת נולדתם בארץ הבגט והיין, אבל לא קשה מדי להכיר את ההגייה הנכונה של שמות מותגי היופי הצרפתים שלהלן. שליטה בהגייה שמות כמו ז'יבנשי או לה-רוש פוזה מוסיפה נופך של תחכום לשיחות היופי שלכם, בעל-פה וברשתות החברתיות. חמושים במדריך זה, תוכלו לנווט בביטחון בעולם היופי הצרפתי. פינוק שמח!

10 טכניקות שאנשים מניפולטיביים משתמשים בהן כדי לצאת מכל מצב

ללא ספק נתקלתם במניפולטור אחד או שניים בחייכם. אנשים אלה יכולים לסובב כל סיטואציה, לשנות את הנרטיב ולהשפיע על אחרים לטובתם האישית. הבנת הטקטיקה שלהם יכולה לעזור לכם למנוע נפילת טרף להתנהגויות הערמומיות שלהם. להלן הטכניקות המניפולטיביות הנפוצות ביותר שאנשים משתמשים בהן כדי להערים על אחרים

לא מתפשרים על פחות מהכנסה גבוהה? הכירו 6 כישורים שאתם חייבים

חולמים על השקת עסק משגשג משלכם? רעיון נהדר זה באמת נהדר, אבל בשוק התחרותי של היום, זה לא מספיק. יזמים צריכים יותר מאשר רק חזון; הם צריכים סט של כישורים מיוחדים כדי לסלול את הדרך לרווחיות. הכירו את הכישורים האלה והשחיזו אותם - זה יכול להיות ההבדל בין סטארט אפ מדשדש לבין עסק מבטיח וצומח

גלו את האוצרות האמנותיים של לונדון: יצירות מופת שאתם לא יכולים לפספס

הרחבת הטיסות הנכנסות לישראל היא הזדמנות לגלות את הבירה הבריטית מזווית האמנות. צאו למסע גילוי והשראה באמצעות יצירות המופת האלה. מהקלאסיקה הנצחית ועד ליצירות האוונגרד, סצנת האמנות של לונדון תוססת כתמיד

תיק בירקין של הרמס: אייקון יוקרתי, עם סיפור מרתק כמו תג המחיר שלו

הוא נדיר, עלותו גבוהה, ומאז הצגתו ב-1984 על ידי הרמס, הוא היה לפריט נחשק וסמל סטטוס. ייצורו נעשה בצרפת על ידי אומנים מיומנים ורשימות ההמתנה לרכישתו ארוכות במיוחד. קיילי ג'נר קיבלה אחד ליום הולדתה ה-18 וויקטוריה בקהאם רואה באוסף שלה השקעה. סיפורו של התיק, מוצר יסוד בהרמס, שלא תוכלו לקנות ברשת או בחנות כלשהי

8 מזונות 'רעים' שהם למעשה לא כאלו רעים

התחלתם את היום עם ביצים ולחם בצד, המשכתם לברנץ' פסטה, משם לסטייק ותפוחי אדמה, וחתמתם את תפריט היום עם גבינה קשה, שוקולד וקפה? הכל טוב. מזונות מסוימים שנחשבים 'רעים' או אסורים בשל סיבות שונות, החל מתכולת קלוריות גבוהה ועד חששות לגבי סיכונים בריאותיים פוטנציאליים, התגלו לאחר בחינה מדוקדקת ובהנחיית מחקרים חדשים, כבעלי יתרונות מפתיעים כאשר הם נצרכים במתינות. שמונה מזונות 'רעים' שתשמחו לדעת שהם לא ממש כאלו

13 אסטרטגיות להאטת ההזדקנות

בעולם שבו הזמן רץ והתרבות הסוגדת ליופי צעיר, החיפוש אחר דרכים להאטת את ההזדקנות הפך לעיסוק קדחתני. משגרת טיפוח העור ועד לבחירות תזונתיות, אנשים מחפשים דרכים לשמר את המרץ הצעיר שלהם מבפנים ומבחוץ. לא מובטח שתשיגו את וייב הנעורים של ג'ניפר אניסטון וטום קרוז, אבל שווה להכיר את 13 האסטרטגיות הללו למאבק בהשפעות ההזדקנות ושמירה על חיוניות

7 סימנים לקשר זוגי רעיל ואיך לצאת ממנו

קרה שהרגשתם שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלכם? יכולות להיות מגוון סיבות, אחת מהן היא מערכת יחסים רעילה, כזו שהיא בעייתית מבחינה אחת או כמה. הכוונה לדפוסים שגורמים לכם להרגיש רע באופן עקבי. זיהוי הסימנים הללו יכול להיות הצעד הראשון שלכם לקראת חיים בריאים יותר

פדיקור אליפות: הסיבה הגאונית שרונלאדו שם לק

פנומן הכדורגל תמיד משמח עם סטטוס חדש. פוסט אינסטגרם עם כריסטיאנו ג'וניור בן ה-13 היה עוד סיבה להתרגשות בקרב מעריצים ברחבי עולם, אבל הפעם לא רק הבטן המסותתת הייתה נושא לדיון ער, אלא הפדיקור! כן כן, רונלדו שם לק! הסיבה לכך אינה גנדרנות אלא טקטיקה מחוכמת

אומות הקרח: הארצות הקרות ביותר בעולם

מהמישורים הקפואים של אנטרקטיקה ועד לנופי הכפור של סיביר, בעולמנו כמה סביבות מצמררות עצמות בגלל טמפרטורות שיכולות לצנוח למינוס 50 מעלות. קומץ מדינות 'זוכות' להיות הפינות הקרות ביותר המוכרות לאנושות, והן לא בהכרח המדינות הצפוניות ביותר בעולם

חקירת הגבולות: היתרונות והחסרונות של הורות ליברלית

בתחום ההורות המודרנית, גישת ההורות הליברלית זכתה לשבחים ולביקורת כאחד. התומכים משבחים את הדגש שלה על אוטונומיה ויצירתיות, בעוד הספקנים מזהירים מפני מלכודות פוטנציאליות כמו חוסר עקביות ומתירנות. מיפוי היתרונות והחסרונות של הגישה עשוי לסייע למציאת האיזון

דברים שאתם אומרים לרופא שלכם והוא יודע שאתם משקרים

אנו סומכים על הרופאים שלנו עם הבריאות שלנו ובוטחים במומחיות שלהם. עם זאת, מאחורי דלתות חדר הרופא, דינמיקה האמורה להיות כנה במאת האחוזים, כוללת לא פעם הרבה מאוד חצאי אמיתות, כאשר המטופלים מונעים לפעמים מידע חיוני או 'משפצים' אותו מכל מיני סיבות. להלן כמה שקרים נפוצים שהרופא שלך עשוי להיות מודע אליהם