שנים ארוכות אכלתם בצורה לא נכונה, ואפילו לא ידעתםבעידן התזזיתי שבו אנחנו חיים, אכילה היא פעולה כמעט מכנית ונטולת מחשבה • זה החלום הרטוב של חברות המזון הגדולות: שנדחוס אוכל לקיבה, בלי להרהר ולו לדקה במסלול שעשה אל הצלחת • אבל יש דרך אחרת, נבונה יותר, לאכול - שאותה נחשוף כאןפרופ' נמרוד לוז12.11.2025
7 סימנים סמויים למחסור בברזל – ואיך תדעו אם אתם סובלים ממנועייפות, קור בידיים או נשירת שיער – סימנים יומיומיים שיכולים להעיד על מחסור בברזל. לא תמיד קל לזהות, אבל רצוי לשים לב. הנה איך להבין אם זה קשור אליכםנאוה סילוורה, פידי21.07.2025
"התקפי לב, שבץ, פסיכוזה ומוות": משרד הבריאות מזהיר משימוש בתכשירים שאולי יש לכם בביתלאחר ששתי מצעירות אושפזו אחרי צריכתם, משרד הבריאות מזהיר מפני קפסולות הההרזיה המשווקות באופן בלתי חוקי, "גולד סלים" ו"מג'יק הרבל"• המשרד חוזר על אזהרתו מפני מוצרים המשווקים באתרים לא מוכריםמערכת ישראל היום10.07.2025
מגנזיום עוזר לנו לישון לשינה טובה יותר? כל מה שצריך לדעתניסיתם מלטונין, רעש ורוד ואפילו חליטות חסה – אבל עדיין מתהפכים בלילה? ייתכן שהתשובה טמונה במינרל צנוע בשם מגנזיום. האם הוא באמת מסוגל להרדים אתכם? נאוה סילוורה, פידי08.07.2025
קולגן לכל כיס: האם תוספי הקולגן באמת שווים את ההייפ?הכפית שכבשה את טיקטוק: מה עומד מאחורי תוסף הבריאות הוויראלי?נאוה סילוורה, פידי30.06.2025
💪 האם כדאי לקחת תוספי חומצות אמינו?תוספי חומצות אמינו הפכו לכוכבים במדפי חנויות הבריאות ובפידים של רשתות חברתיות • משפיענים מבטיחים שיפור במסת השריר, ירידה במשקל, חדות מנטלית גבוהה יותר ואפילו חילוף חומרים מהיר יותר • לפניכם מה כדאי לדעת לפני שאתם שולפים את הארנק נאוה סילוורה, פידי12.06.2025
מחקר מגלה: התוסף הפופולרי לא עוזר בבניית מסת שרירמחקר חדש מפריך את האמונה הרווחת - קריאטין במינון המומלץ לא משפיע על פיתוח שרירים בהשוואה לאימוני התנגדות בלבדסוכנויות הידיעות11.04.2025
המגנזיום שחסר לכם: המינרל החיוני שאולי אתם צריכיםאחד המינרלים שזוכה לפופולריות גוברת הוא המגנזיום, עם הבטחות לשיפור השינה, הפחתת מתחים והקלה בכאבי שרירים • אך מה באמת תפקידו בגופנו, ומהם ההבדלים בין הסוגים השונים המוצעים בשוק? שוחננו עם הדס צימרמן, דיאטנית קלינית, שתעשה לנו סדר טל מזרחי10.04.2025
אלרגיות אביביות: כך ניתן למנוע אותן באופן טבעיהאביב מגיע ואיתו מגיעות גם האלרגיות, הפריחות והאף הנוזל • הגר ארטשטיין, נטורופתית והרבליסטית, עם המלצות טבעיות לחיזוק מערכת החיסון, שאם נקפיד עליהן, סיכוי גדול יותר שנוכל ליהנות מהעונה היפה בשנה, בלי להסתובב עם תיק מלא בטישוטל מזרחי20.03.2025
איך לתמוך בילד ובעצמכם בהתמודדות עם חרדת וסרבנות בית ספר 🎒💡מתעוררים כל בוקר למאבק חדש? כאבי בטן "מסתוריים" רגע לפני היציאה? חרדת בית ספר היא אתגר אמיתי – אבל עם הכלים הנכונים, תוכלו להקל על הילד וגם לשמור על השפיות שלכם. הנה איך עושים את זה נכון🧩 נאוה סילוורה, פידי06.03.2025
האם סוכריית גומי יכולה להעניק לך גוף חטוב? - האמת מאחורי תוספי התזונהבמקום להיכנס לחדר כושר ולעבוד קשה תוספי תזונה חדשים מציעים גוף חטוב בלעיסה אחת • האם זה פשוט כמו שזה נשמע ומה בכלל יש בתוספים האלה? - בדקנומערכת ישראל היום02.03.2025
כדאי להיזהר: תוסף התזונה שהוביל לטעות רפואית קטלניתתוסף התזונה ביוטין, שנחשב לכזה שתורם לבריאות העור, השיער והציפורניים, נמצא מסוכן במינונים גבוהים בשל השפעתו על תוצאות בדיקות רפואיות • מנהל המזון והתרופות האמריקני פרסם אזהרה לציבור ולמערכת הבריאות בעקבות מקרה חריג במיוחד • והאם בכלל יש טעם בנטילת התוסף הזה?ד"ר מרינה לנדאו24.02.2025
אחת ולתמיד: תוספי קולגן - פתרון קסם או בזבוז כסף?סקירת מחקרים מקיפה מצביעה על פער בין ההבטחות השיווקיות לבין ההוכחות המדעיות • האיחוד האירופי טרם אישר אף טענה בריאותית בנוגע לתוספים אלה • ומה אומרים המומחים?מערכת ישראל היום18.02.2025
החומר הנפוץ בתוספי תזונה ומשקאות אנרגיה עלול לסכן אתכםחוקרים שמו לב לכך שאנשים שלקו בהתקף לב או שבץ נוטים להציג רמות גבוהות יותר של חומצה מסוימת בדם. זה החומר שאולי כדאי להמעיט בצריכה שלומערכת feedy28.10.2024
תוספי תזונה: היזהרו מהשקר הגדול שמוכרים לכםתעשיית תוספי התזונה מגלגלת מיליארדי דולרים בשנה, אך האם המוצרים באמת עוזרים? • בדקנו ומצאנו שמאחורי ההבטחות המפתות מסתתרות בעיות רבותשירלי קורן10.10.2024
ההשפעה המפתיעה של אומגה-3 שלא היכרתםהן מפחיתות את הסיכונים למחלות לב, סרטן, דלקתיות, זיהומים ואפילו לחץ – אבל כעת מתברר שההשפעה הפסיכולוגית של חומצות השומן המהוות תוסף תזונה פופולרי מרחיקות לכת אף יותרמערכת feedy19.08.2024
4 תוספים שלא כדאי לקחת אם אתם מנסים לרדת במשקלבמסע הירידה במשקל, תוספי תזונה המבטיחים שריפת שומן מהירה, דיכוי תיאבון והאצת חילוף חומרים, הם פיתוי קל. האם הם באמת מקיימים את הבטחותיהם? במציאות, תוספי תזונה רבים אינם רק בלתי יעילים, אלא אף יכולים להזיק לבריאות. 4 פופולריים שלא עושים את העבודהנאוה סילוורה, מערכת feedy05.07.2024
לאנשים נמאס לבלוע כדורים, אך האם "משקאות בריאות" באמת טובים לנו?המדפים במרכולים התמלאו בשלל משקאות שונים תחת קטגוריית "בריאות" • האריזה יפה, המיתוג מציע לנו וולנס בכוס שתייה, אבל לא כולם שותפים לשמחה הגדולהענבל חייט03.06.2024
לפני שאתם קונים תוספי תזונה – יש שלושה דברים שכדאי שתדעותוספי תזונה מסייעים לשפר את חייהם של מיליוני אנשים – אבל התעשייה מסתמכת על כמה מיתוסים כדי לגרום לכם לקחת אותם גם אם אתם בכלל לא צריכים, ואפילו לצרוך יותר ממה שבאמת בריא לכםמערכת feedy07.04.2024
יושבים הרבה? גם אתם צריכים חלבון! 10 מזונות מומלצים עבורכםלדרישות תזונתיות קשר ישיר לפעילות גופנית, אך צריכה מאוזנת של חלבון החשוב לבנייה ושימור של הגוף, ובעיקר של השרירים, חיונית לכולם, כולל מי שרמת הפעילות שלהם מוגבלת. עם זאת, צריכת חלבונים חייבת להיות מותאמת אישית כדי למנוע תופעות לוואי. 10 מזונות עשירים בחלבון המותאמים לאנשים המנהלים אורח חיים הכולל ישיבה מרובה נאוה סילוורה, מערכת feedy01.04.2024