המאבק השקט של טייסים צבאיים - ומה עייפות עושה לביצועים בזמן אמתבטיסה מבצעית, לא רק הניסיון והדיוק קובעים - גם מה שקורה לגוף לפני העלייה לאוויר משפיע על ריכוז, ערנות ובטיחות. ומה שהגוף רוצה הוא לא יותר מבסיסינאוה סילוורה05.04.2026
למה אנחנו משפשפים את העיניים כשאנחנו עייפים?זה קורה על הספה, במיטה, מול הטלוויזיה ואפילו באמצע גלילה בנייד - היד עולה אוטומטית אל העיניים, משפשפת, עוצרת לשנייה, ואז מגיע גם פיהוק • הרגע הקטן הזה נראה כמעט חסר משמעות, אבל למעשה מדובר באחד הסימנים הכי ברורים לכך שהגוף שלכם כבר החליף מצב - מערנות למנוחה • ובכל זאת, גם להרגל המוכר הזה יש צד פחות מומלץ, ולכן לא כדאי להפוך אותו לקבוע לאורך היוםנאוה סילוורה30.03.2026
לא רק שעה קדימה: ההזדמנות במעבר לשעון קיץמבנה היממה השונה משפיע על הגוף, ומוסיף לעומס ולמתח בעקבות מבצע "שאגת הארי" • למרות זאת, יש מספר דרכים לנצל את המעבר לטובתנואסף גולן24.03.2026
חשים סחרחורת בקימה ודופק מואץ? ייתכן שמדובר בתסמונת שלא אובחנהזה שלא שמענו על תסמונת מסוימת - לא אומר שהיא נדירה באמת • בעולם הרפואה קיימות תסמונות רבות המוגדרות כ"נדירות", אך לעיתים מדובר פשוט במצבים פחות מוכרים, שהמודעות אליהם בציבור, ולעיתים גם בקרב אנשי מקצוע, נמוכה יחסית • אחת מהן היא POTSפרופ' יעקב ג'ריס26.02.2026
"עייפות" זה לא מה שקורה לכם - זה משהו אחראם אתם מרגישים שהסוללה תקועה על "מצב חיסכון" גם אחרי סוף שבוע, שכל דבר קטן נעשה כבד, ושאפילו משימה פשוטה גורמת לכם לדחיינות ועצבנות - ייתכן שזה לא "עומס רגיל", אלא שחיקהנאוה סילוורה09.02.2026
בר ואליאב: עייפות בהיריון? זה לא סתם בראש של ברבר יקרה, ברוכה הבאה למפעל 24/7 - הורמונים, דם, סוכר ולחץ דם עובדים במרץ במשמרות סביב השעון • זה מעייף (אבל את לא חייבת להתנצל על כלום) נאוה סילוורה02.02.2026
למה הילד שלכם לא עומד ישר? הסימן שאסור לכם להתעלם ממנורבים מאיתנו גדלו עם המשפט "שב ישר", אך יציבה היא הרבה מעבר להמלצה כללית • יציבה נכונה קשורה לבריאות השרירים, המפרקים והנשימה - ומשפיעה על התפקוד היומיומי בכל גילירון טילינגר29.01.2026
הטייסים טסים “על עיוור”? הסרטון הוויראלי שמלחיץ נוסעיםהחלונות מוצלים, הטייס האוטומטי פעיל והפחד ברשת גובר - כך נראית המציאות בקוקפיטליאת מופז מילצ'ן18.01.2026
תרדמת האוכל: 5 דברים שגורמים לכם לרצות לישון אחרי הארוחהאם גם אתם אוכלים צהריים בעבודה ואחרי זה מרגישים מנומנמים מול המחשב - אתם לא לבד • מה גורם לכך שנרגיש כבדות כזאת אחרי ארוחה שאמורה לגרום לנו למלא מצברים? • רמז: לא מדובר בירקות וחזה עוףמערכת אוכל היום01.12.2025
אין נחירה בעולם כמו נחירה של אמאהאם הישראלית נמצאת תמיד בלחץ עצום ונוטה לחוסר שינה כרוני • בשל כך נכפים עליה אילוצים הישרדותיים לא פשוטים (גם עבור הסביבה) • מחליפה צבעים: מדור מאוירהילה נועם07.11.2025
בטוקיו גילו מה הורס לכם את השינהמחקר חדש חושף קשר מפתיע בין זמן הנסיעה לעבודה, גודל הדירה ואיכות השינה • ומי ישן יותר - בני 40 או 50?מערכת היום08.10.2025
בלוגר הטיולים משתף: 7 טיפים להתמודדות עם ג'ט לגלצאת לסיבוב בחוץ, גם באמצע הלילה • לשתות קפה • ובכלל, להבין שלהיות ער בשעות מוזרות זה לא נורא - "יש בזה קסם" • הטיפים להתמודדות עם יעפתמערכת היום10.09.2025
עייפים? מחקר גילה: כך זה ישפיע על הבחירות שלכםמחקר מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס מצא כי עייפות מנטלית משנה את הדרך שבה המוח מתמחר מאמץ, וגורמת לנו לוותר על תגמול גבוהסוכנויות הידיעות22.07.2025
עייפות או שחיקה? כך תדעו להבדיל ולטפל נכוןאיך תדעו אם אתם סובלים מעייפות רגילה שניתן לפתור בשינה או משחיקה עמוקה שדורשת שינוי עמוק באורח החיים? מדריך מקוצר שיעזור לכם לזהות, להבין ולטפל לפני שיהיה מאוחרנאוה סילוורה, פידי15.07.2025
מה הקשר בין עייפות לבין הרצון לאכול?לילה בלי שינה? זה לא נגמר רק בתחושת עייפות • מחקר חדש מגלה שחוסר שינה משנה את האופן שבו המוח שלנו חושב על אוכלמערכת היום10.07.2025
74% מהאנשים מתקשים להתרכז אחרי ארוחת צהריים. מה אפשר לעשות?ארוחת הצהריים שלכם לא בריאה, הבהייה במסך לא עוזרת, הקפה על הבוקר פועל נגדכם ואפילו הלו"ז הכללי שלכם תורם לה – אבל בתכל’ס, העייפות שאתם מרגישים ממש בשעה הזו בכל יום היא לא באשמתכם. זו אבולוציה, וזה מה שקורה כשמנסים לשנות הרגלים של עשרות אלפי שניםיאיר מור, פידי08.07.2025
גולשים תוהים: מה גורם לשלקה מ"האח הגדול" להירדם?גולשים רבים ברשתות החברתיות מצביעים לאחרונה כי ייתכן ולכוכבת הריאליטי שלי (שלקה) סנדרוב, דיירת הבית המפורסם במדינה יש בעיה בריאותית • אלאור סעאת, המוכר בתור "הרופא מהטיקטוק" תוהה האם מדובר בסוגל של "מחלה נוירולוגית שגורמת פשוט להירדם"מערכת היום02.07.2025
"למות מעייפות" זה לא עוד ביטוי - אלה החיים שלנו וזה מסוכן ומדכדךעמית מחיפה כיכב במהדורות לאחר שהמשיך לישון, גם כשטיל פגע בבניין בו הוא מתגורר • כדי להפיג את הדיכאון הקיומי, תוכנית חדשה בהנחיית שלום אסייג מספקת כדור הרגעה נחוץ מאודניר וולף24.06.2025
איך לצלוח מלחמה כשאתה הורה עייף?בימים האחרונים, הורים מתמודדים עם לא מעט אתגרים פיזיים ונפשיים, לצד התמודדות עם ילדיהם • דורית בן גד, פסיכולוגית רפואית וחינוכית במחוז ירושלים במאוחדת, מסבירה כיצד ניתן להתמודדדורית בן גד23.06.2025
למה אנחנו כל כך עייפים - ועדיין לא מצליחים לישון?על רקע ההסלמה הביטחונית ומבצע "עם כלביא", רבים מאיתנו לא מצליחים להירדם בלילה - כשחלק מהגורמים קשורים לסטרס וחרדה - שיכולים להפריע לשינה גם בימים כתיקונם • הנה שש סיבות שיכולות לגרום לישנוניות במהלך היום אך לחוסר יכולת לישון בלילהמערכת היום23.06.2025