עייפות או שחיקה? כך תדעו להבדיל ולטפל נכוןאיך תדעו אם אתם סובלים מעייפות רגילה שניתן לפתור בשינה או משחיקה עמוקה שדורשת שינוי עמוק באורח החיים? מדריך מקוצר שיעזור לכם לזהות, להבין ולטפל לפני שיהיה מאוחרפידי, נאוה סילוורה15.07.2025
מה הקשר בין עייפות לבין הרצון לאכול?לילה בלי שינה? זה לא נגמר רק בתחושת עייפות • מחקר חדש מגלה שחוסר שינה משנה את האופן שבו המוח שלנו חושב על אוכלמערכת היום10.07.2025
74% מהאנשים מתקשים להתרכז אחרי ארוחת צהריים. מה אפשר לעשות?ארוחת הצהריים שלכם לא בריאה, הבהייה במסך לא עוזרת, הקפה על הבוקר פועל נגדכם ואפילו הלו"ז הכללי שלכם תורם לה – אבל בתכל’ס, העייפות שאתם מרגישים ממש בשעה הזו בכל יום היא לא באשמתכם. זו אבולוציה, וזה מה שקורה כשמנסים לשנות הרגלים של עשרות אלפי שניםפידי, יאיר מור08.07.2025
גולשים תוהים: מה גורם לשלקה מ"האח הגדול" להירדם?גולשים רבים ברשתות החברתיות מצביעים לאחרונה כי ייתכן ולכוכבת הריאליטי שלי (שלקה) סנדרוב, דיירת הבית המפורסם במדינה יש בעיה בריאותית • אלאור סעאת, המוכר בתור "הרופא מהטיקטוק" תוהה האם מדובר בסוגל של "מחלה נוירולוגית שגורמת פשוט להירדם"מערכת היום02.07.2025
"למות מעייפות" זה לא עוד ביטוי - אלה החיים שלנו וזה מסוכן ומדכדךעמית מחיפה כיכב במהדורות לאחר שהמשיך לישון, גם כשטיל פגע בבניין בו הוא מתגורר • כדי להפיג את הדיכאון הקיומי, תוכנית חדשה בהנחיית שלום אסייג מספקת כדור הרגעה נחוץ מאודניר וולף24.06.2025
איך לצלוח מלחמה כשאתה הורה עייף?בימים האחרונים, הורים מתמודדים עם לא מעט אתגרים פיזיים ונפשיים, לצד התמודדות עם ילדיהם • דורית בן גד, פסיכולוגית רפואית וחינוכית במחוז ירושלים במאוחדת, מסבירה כיצד ניתן להתמודדדורית בן גד23.06.2025
למה אנחנו כל כך עייפים - ועדיין לא מצליחים לישון?על רקע ההסלמה הביטחונית ומבצע "עם כלביא", רבים מאיתנו לא מצליחים להירדם בלילה - כשחלק מהגורמים קשורים לסטרס וחרדה - שיכולים להפריע לשינה גם בימים כתיקונם • הנה שש סיבות שיכולות לגרום לישנוניות במהלך היום אך לחוסר יכולת לישון בלילהמערכת היום22.06.2025
8 סיבות שאתם עייפים כל הזמן - גם כשאתם ישנים מספיקמומחים מצביעים על כמה גורמים מפתיעים שעשויים להסביר מדוע אתם מרגישים כך – ומה אפשר לעשות בנידון? מערכת היום27.05.2025
עייפים בבוקר? הטריק הזה יכול לעזור לכם לקום רענניםמדענים מאוניברסיטת אוסקה המטרופולינית ביפן מצאו את הפתרון המדויק להרגיש ערניים בבקרים - והוא הרבה יותר פשוט ממה שאתם חושבים • החוקרים התעניינו במיוחד בשינויים קלים בסביבת חדר השינהמערכת היום05.05.2025
עייפות בהריון: למה זה קורה ואיך להתמודד? 😴🤰אם את מרגישה עייפות קיצונית מאז שנכנסת להריון, את לא מדמיינת – זו אחת התופעות השכיחות ביותר בקרב נשים הריוניות! אבל למה זה קורה, ולמה גם אחרי שנת לילה טובה את עדיין מותשת? גלי מהם הגורמים לעייפות בהריון ואיך ניתן להחזיר את האנרגיה! ⚡💖 נאוה סילוורה, מערכת feedy10.02.2025
עייפים ולא נרדמים? 5 טריקים שיעזרו לכם לישון טוב יותראם אתם מרגישים מותשים ולא מצליחים לישון טוב, ישנן כמה פעולות פשוטות שניתן לעשות בשעות היום - ויעזרו לכם לקראת השינה • אספנו עבורכם טריקים שיעזרו לכם לשפר את השינה שלכם ולהרגיש פחות עייפיםמערכת היום15.01.2025
שלוש ארבע ולעבודה: האם כמות השעות שאתם ישנים תשפיע על העבודה שלכם?כמה שעות שינה באמת מספיקות כדי להצליח בעבודה? בין הלילה שבו שרפתם את הזמן על סדרה חדשה לבין הבוקר שבו אתם נרדמים במשרד, המדע חושף את האמת (וזה לא נראה טוב)רותם שבירו, מערכת feedy13.01.2025
מתוק עכשיו, עייף אחר כך: הסיפור האמיתי של הסוכר והאנרגיה שלךמתחושת שיא לצניחה חדה – כך הסוכר משפיע על רמות האנרגיה שלך במהלך היום, ומה אפשר לעשות כדי לשמור על יציבות ולהרגיש טוב יותר?רותם שבירו, מערכת feedy12.01.2025
אנרגיה מסעירה : האם לחורף יש קשר לפעילות הספורטיבית שלכם?האם העונה הקרה משנה את הגישה שלנו לספורט? בכתבה הזאת נבחן את הקשר בין מזג האוויר לפעילות הגופנית ונציע דרכים להישאר בכושר גם בחורףרותם שבירו, מערכת feedy12.01.2025
עייפים כל הזמן? 3 גורמים שאסור להתעלם מהםאם אתם מרגישים מותשים באופן קבוע, חשוב שתקשיבו לגוף ולנפש, ותבינו מה גורם לכך. בתור התחלה, שימו לב לדברים הבאיםמערכת feedy28.07.2024
נפלתם אחרי ארוחת צהריים? 5 דברים ייתנו לכם בוסט של אנרגיהלפעמים העייפות פשוט מתנפלת עלינו. בין אם אכלתם חומוס או שאתם סובלים מנדודי שינה, יש כמה דרכים פשוטות להתגבר על זהמערכת feedy24.06.2024
התינוק עייף? זו הסיבה שהוא משפשף עינייםתהיתם פעם מדוע התינוקות שלכם משפשפים את עיניהם כשהם עייפים? מסתבר שזה קורה כי התינוק חש בחוסר נוחות לאחר שעיניו התאמצו, מה שמאותת לו כי הגיע הזמן לנוח • איך התופעה הזו מתקשרת לכך שתינוקות בוהים בסביבתם? כל הפרטיםערן איצקוביץ18.03.2024
עוברים לשעון קיץ ומפסידים שעת שינה: איך תתגברו על העייפות?בעוד כמה ימים נזכה כולנו לתוספת של אור במהלך היום, אך במקביל גם נפסיד שעת שינה חשובה • יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להכין את הגוף לשינוי אסף גולן13.03.2024
שוב התעייפתם נפשית באמצע העבודה? זו הסיבהכבר שנים שמנסים, ומתעייפים, לחקור את תופעת העייפות המנטלית באמצע מטלות. מה גורם לה ואיך אפשר להימנע מהנטייה למאוס בכל מטלה לפני שהספקתם לסיים אותה?מערכת feedy28.02.2024
למה רופאים שותים קפה לפני תנומה קצרה? הסבר פשוט שכדאי להכירבעולם הרפואה שמירה על ערנות היא עניין בטיחותי קריטי. בין שלל האסטרטגיות שרופאים נוקטים כדי להילחם בעייפות, שיטה אחת בולטת בפשטותה ובגיבוי המדעי שלה: 'תנומת הקפה', או בלעז 'נאפוצ'ינו' (Nappuccino). נוהג זה, לכאורה מנוגד לאינטואיציה, פופולרי בקרב אנשי מקצוע רפואיים בשל יעילותו המדהימה. איך זה עובד? נאוה סילוורה, מערכת feedy16.01.2024