המשקה שמעלה ב-38% את הסיכון למוות - והמזון שמפחית אותו שלישמחקר בריטי רחב היקף בחן את הרגלי התזונה של יותר מ־177 אלף איש ומצא פערים משמעותיים בין מזונות אולטרה־מעובדים לבין מזונות המזוהים עם התזונה הים־תיכוניתסוכנויות הידיעות14.09.2026
כבר נמצא במקרר שלכם: הנשנוש המושלם להזדקנות בריאההוא פשוט, זמין ויכול להשתלב בקלות בשגרת היום־יום • דיאטנית מסבירה איך נשנוש אחד יכול לספק לגוף כמה מהרכיבים החשובים להזדקנות בריאהמערכת לייף סטייל היום06.09.2026
גם אחרי גיל 90: המחקר שמצא שאף פעם לא מאוחר לשפר את המוחמחקר שנמשך 3 שנים וכלל כמעט 4,000 אנשים בגילי 19 עד 94 מצא שיפור בתפקוד המוח גם אצל מי שהחלו עם הציונים הנמוכים ביותר • החוקרים מצביעים על כמה הרגלים פשוטים שעשויים לסייע לשמור על מוח חד ובריא לאורך החייםמערכת לייף סטייל היום17.08.2026
3 דברים שכדאי לעשות אחרי ארוחת הערב כדי לשמור על הלבהשעות שאחרי הארוחה יכולות להשפיע על בריאות הלב יותר ממה שחשבתם • מומחים מסבירים אילו הרגלים פשוטים כדאי לאמץ לפני שהיום נגמרמערכת לייף סטייל היום10.08.2026
המחקר החדש שבדק: איך תזמון הארוחות משפיע על המוחמחקר ראשוני מצא כי הגבלת שעות האכילה עשויה להיות קשורה לשיפור ביכולות קוגניטיביות מסוימות - אבל החוקרים מדגישים: מוקדם מדי להסיק מסקנותמערכת לייף סטייל היום09.08.2026
6 סימנים לכך שאתם בדרך לחיות עד גיל 100זה לא רק מה שאתם אוכלים או כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים • מומחי אריכות ימים מסבירים אילו הרגלים יומיומיים באמת מאפיינים אנשים שחיים שנים רבות מערכת לייף סטייל היום06.08.2026
"לא תרופת קסם": זה מה שגורם למשתמשי זריקות הרזיה לעלות חזרה במשקלמאות אלפי ישראלים משתמשים בזריקות לירידה במשקל, אך עד היום לא היו הנחיות מקצועיות מסודרות להתמודדות עם תופעות הלוואי ולשמירה על התוצאות • נייר עמדה חדש מפרט כמה חלבון צריך לצרוך, אילו אימונים מומלצים ומתי יש צורך במעקב אחר ויטמינים ומינרליםמיטל יסעור בית-אור22.07.2026
כך נראה "היום המושלם": המחקר שמצא מה באמת עושה אותנו מאושריםמחקר חדש ניסה לפצח את המתכון ל"יום מושלם" וגילה אילו פעילויות באמת תורמות לאושר - וכמה זמן כדאי להקדיש לכל אחת מהן • התוצאות עשויות לגרום לכם לחשוב פעמיים לפני עוד ערב של בינג' מול הטלוויזיהמערכת לייף סטייל היום21.07.2026
רק 20 דקות: ההרגל הפשוט שיכול לשנות את הבוקר שלכםמחקר חדש מצא כי חשיפה לאור טבעי במשך 20 דקות לפני ההתעוררות עשויה להפחית את תחושת העייפות, לשפר את הערנות ולעזור לגוף להתחיל את היום בצורה טובה יותר • כך תוכלו ליישם את זה גם בביתמערכת לייף סטייל היום16.07.2026
בגיל 84: הריסון פורד נתפס בלי חולצה - והשאיר אותנו ללא מיליםבדיוק ביום הולדתו ה-84 מגיעות מלוס אנג'לס תמונות של השחקן, שתועד יוצא לרכיבת אופניים סולו בחום הכבד עם זרועות מפוסלות • פורד כבר חשף בעבר את שיטת האימון והתפריט הצנוע במיוחד שאימץ: "אני צריך להגן על עצמי"אביב דרורי13.07.2026
הסוד של מסי ורונאלדו: טרנד הוולנס הוותיק עושה קאמבקפעם הוא שימש לטיגון ולתיבול, אבל היום הוא עוזב את המטבח והופך לאחד הכוכבים הגדולים של עולם הוולנס • עם שוטים מרוכזים, בקבוקי פרימיום ותפריט שמאמצים גם ספורטאי העל – כך הפך אחד המצרכים הכי ותיקים במזווה לטרנד הבריאות של הרגעסוכנויות הידיעות13.07.2026
7 הרגלים קטנים שישמרו על בריאות הגב שלכםלא רק ישיבה ממושכת גורמת לכאבי גב • מומחה לפיזיותרפיה מסביר למה דווקא הימנעות מתנועה עלולה להחמיר את הבעיה, ומשתף בהרגלים פשוטים שיכולים להקל כבר מהיוםמערכת לייף סטייל היום05.07.2026
40 שכיבות סמיכה ויוגה: שגרת הכושר של בן ה־98ביל קובר, תושב בריטניה שמתקרב לגיל 100, לא נותן לגיל לעצור אותו - ומקפיד על שגרת כושר יומית הכוללת שכיבות סמיכה, פילאטיס ויוגה • לדבריו, המטרה פשוטה: "להישאר במצב הכי טוב שאני יכול, כמה שיותר זמן"סוכנויות הידיעות28.06.2026
מותו של גלעד ינקלוביץ' מערער את הקשר בין בריאות לאריכות ימים?פטירתו של מאמן הכושר האגדי בגיל 71 מעוררת תהיות: כיצד אנשים בריאים ללא גורמי סיכון נפטרים בטרם עת, בעוד אחרים המנהלים אורח חיים לא בריא מגיעים לגיל מאה? קרדיולוג מומחה משיב לטענותאסף גולן10.06.2026
לא רק בילוי לחוף: המשחקים שעשויים לעכב הזדקנות קוגניטיביתשש־בש ודמקה הם כבר מזמן לא רק דרך להעביר את הזמן בחוף או בחופשה: מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שמשחקי אסטרטגיה מפעילים כמה מערכות מוחיות במקביל - ועשויים לתרום לשמירה על יכולות קוגניטיביות לאורך זמןמערכת לייף סטייל היום01.06.2026
למה ככל שמתבגרים קשה יותר להירדם - ומה באמת עוזר?אם פעם נרדמתם בלי בעיה והיום אתם מתהפכים שעה במיטה - אתם לא לבד • מומחי שינה מסבירים למה זה קורה עם השנים, ואילו הרגלים פשוטים יכולים לשפר את איכות השינה כבר מהלילהמערכת לייף סטייל היום19.04.2026
בגיל 60: ''הסבא החתיך בעולם'' חושף את הסודצ'ואנדו טאן, דוגמן וצלם מסינגפור, מסעיר את הרשת עם מראה צעיר במיוחד • גולשים משווים אותו לדמות האגדית דוריאן גריי • זו שגרת החיים הקפדנית שלו שלדבריו עושה את ההבדלמערכת לייף סטייל היום25.03.2026
טרנד: אנשים "טובלים ביער" כדי להתרחק מהחדשות הקשותבתקופה שבה מתח, אזעקות ועומס רגשי הפכו לחלק מהשגרה, יותר ויותר אנשים מגלים מחדש את כוחו של הטבע שיטת • "טבילה ביער" היפנית מציעה דרך פשוטה להפחית סטרס, לשפר מצב רוח ואפילו לחזק את הגוףסוכנויות הידיעות24.03.2026
עוד סיבה להתחיל: גם אימון אחד מספיק כדי לשפר זיכרוןחוקרים מצאו כי אפילו פעילות גופנית בודדת יכולה לשנות באופן מיידי את פעילות המוח ולחזק מנגנונים הקשורים לזיכרוןסוכנויות הידיעות19.03.2026
4 הרגלי בוקר שיעזרו למערכת העיכול לעבוד נכוןלפני הקפה, תוך כדי ארוחת הבוקר ואפילו ביציאה קצרה לשמש: גסטרואנטרולוג מסביר אילו פעולות קטנות בבוקר יכולות להשפיע על פעילות מערכת העיכול לאורך כל היום - ולעזור לגוף לעבוד בצורה רגועה וסדירה יותרמערכת לייף סטייל היום16.03.2026