כוכב “המירוץ למיליון” עומרי רוזנבליט חושף: זה חטיף החלבון הסודי שליאחרי שהדהים מדינה שלמה ב”המירוץ למיליון”, עומרי רוזנבליט חושף את ההרגל התזונתי הפשוט שלו - והרשת מגיבה בהתאם • הנשנוש הקבוע שלו מוכיח שלפעמים הפתרון הכי טוב לפצצת חלבון נמצא דווקא במדף הגבינות אופיר רבינוביץ'28.05.2026
עייפים, רעבים ואין כוח לבשל? זו בול הארוחה שאתם צריכיםאחרי אימון, יום עבודה ארוך או סתם ערב בלי כוח לבשל, יותר ויותר אנשים בונים לעצמם קערה צבעונית שמרגישה כמו אוכל של בית קפה • היא נראית כמו מנה קלילה מבית קפה, אבל מאחוריה יש נוסחה חכמה של חלבון, סיבים ופחמימות טובות, בדיוק לרגע שבו הגוף מבקש אוכל מהיר ואמיתינאוה סילוורה25.05.2026
די עם הקרוטונים! התחליף הגאוני שישדרג לכם את הסלטהם עושים את אותו "קראק" קטן ומשמח בכל ביס, רק בלי להיעלם לעיסה עצובה אחרי שתי דקות ברוטב • במקום קוביות לחם שמגיעות בעיקר בשביל הרעש, יש תוספת אחת שמביאה לסלט גם מרקם, גם חלבון, גם סיבים - ובעיקר סיבה אמיתית לקרוא לו ארוחהנאוה סילוורה18.05.2026
המתחזים: 10 מאכלים שהם לא בריאים כמו שחשבתםרבים מהמוצרים הממותגים כ"דיאטטיים" או "ללא שומן" מכילים בפועל כמויות גבוהות של סוכר, שמנים מעובדים ורכיבים מלאכותיים • ומי דווקא צריכים לככב אצלכם יותר בצלחת? • כל התשובות כאןמערכת אוכל היום01.05.2026
הולכים על ביצים: הישראלים אוהבים לאכול חלבון, אולי יותר מדיאילו סוגי דגים נמצא על השולחן בפסח הקרוב • בכמה עלתה צריכת הבקר • לרגל חג הפסח הקרב ובא, משרד החקלאות וביטחון המזון סוקר את נתוני הצריכה שהיו לנו ב-2025 לעומת 2024 • המספרים יפתיעו אתכם, או שלאאסף גולן31.03.2026
צ'יפס מקוטג'?! חטיף החלבון הקריספי שמטריף את הרשתאחת הגבינות הכי ישראליות שיש הפכה לכוכבת של טרנד פיטנס עולמי • המתכון הוויראלי החדש מבטיח חטיף קריספי עם 28 גרם חלבון בפחות מ-300 קלוריות • אם חיפשתם נשנוש בריא אבל קריספי באמת, אתם מוכרחים לנסות את זה בביתאופיר רבינוביץ'08.03.2026
זו לא עוגה, זה לחם בלי קמח - וזה וואו!בלי קמח ובלי סוכר לבן, אבל עם מרקם ספוגי ורך וטעמים שמרגישים כמו קינוח מושקע הרבה יותר ממה שההכנה הפשוטה מרמזת • מאפה שמצליח לשלב בין נשנוש מפנק לבוסט חלבון מפתיע שמתאים לבוקר, לאחר אימון או לשעת הקפה • המתכון לפניכםאופיר רבינוביץ'23.02.2026
2 מרכיבים, 0 תקלות: עוגיית החלבון הכי קלה שישבלי קמח, בלי ביצים ובלי דרמה: המתכון החסין טעויות שכולם יכולים להכין • שלושה שלבים פשוטים, מרקם פאדג’י אחד ותבנית שנגמרת מהראופיר רבינוביץ'22.02.2026
לחם שום עם 30 גרם חלבון: המתכון שמטריף את הרשתטרנד ויראלי מציע גרסה אוורירית ללחם שום קלאסי עם כמעט אפס פחמימות והמון ביצים • הטכניקה הפשוטה שהופכת חביתה משודרגת למאפה שמרגיש כמו לחם אמיתיאופיר רבינוביץ'19.02.2026
רק 3 מרכיבים: בראוניז בלי קמח או סוכר ואפילו בלי חמאההמתכון הפשוט לקינוח פאדג’י, טבעוני ומפתיע שנראה כמו חטא ומתנהג כמו חטיף חלבון • מתכון מינימליסטי עם מרקם של קונדיטוריה שמדבר גם בשפה של וולנסאופיר רבינוביץ'17.02.2026
21 ארוחות בוקר עתירות חלבון למעי שמח יותר (וליום שפוי יותר)כי אם הבטן שלכם פותחת את הבוקר בטענות - היא תנהל גם את המשך היוםנאוה סילוורה30.12.2025
לא חייבים חלבון בבקבוק כי "אמרו בטיקטוק" - כך שומרים על שריר לאורך השניםהייפ עושה רעש - שריר נבנה בשקט • לא צריך אבקות יקרות, מספרים קיצוניים או טריקים מהרשת • מה שבאמת מחזיק מסת שריר, כוח ויציבות לאורך שנים הוא שילוב עקבי של מספר דבריםנאוה סילוורה18.12.2025
מנגו, וניל ושוקולד: טעמנו את הגלידות החדשות של דני אבדיההכוכב הספורטיבי השיק סדרת גלידות חלבון, ואנחנו כאן כדי לספר לכם איזה מהטעמים הכי מוצלח - ומה פחות אהבנו • וגם: סיר טיגון סופגניות עם מד טמפרטורה, מותג השיער הקוריאני שהגיע לישראל, מכשיר להסרת שיער ביתית שהוא גם מעודד ייצור קולגן ועוד • מדי שבוע נוחתים על המדפים בחנויות וברשתות מוצרים חדשים, ואנחנו בודקים אותם וחוזרים כדי לדווח • חדש על המדףהיאלי יעקבי-הנדלסמן05.12.2025
השקה קרירה: הצעד החדש והמפתיע של דני אבדיהכוכב ה-NBA נכנס לעולם העסקים ויוצא עם מוצר חדש עתיר חלבון - שייקרא טורבו • מדובר בגלידה בשלושה טעמים, ללא סוכר, המכילה 17 גרם חלבוןהיאלי יעקבי-הנדלסמן30.11.2025
הבשרים הבריאים ביותר שכדאי לשלב בתפריט • ואלה שמוטב לוותר עליהםדיאטניות קליניות חושפות אילו סוגי בשר תורמים לגוף ואילו עלולים להזיק • מה ההבדל בין בקר רגיל לבקר שניזון מעשב • והאם אפשר לאכול בשר כל יום בלי לפגוע בבריאותנאוה סילוורה03.11.2025
מומחים מזהירים: עודף חלבון עלול לגרום למחלות - וסביר להניח שאתם כבר שםאז כמה חלבון באמת הגוף שלנו צריך - ואיך הכי כדאי לצרוך אותו?אסף גולן15.10.2025
רוצים לחיות חיים בריאים יותר – ויותר זמן? גלו את סוד החלבון מהצומחלמה דווקא עכשיו? משום שהמחקרים החדשים מצביעים על קשר מובהק בין תזונה עשירה בחלבון מהצומח לבין חיים ארוכים ובריאים יותר, במיוחד בגילאי 50 ומעלה. כשהבריאות מתחילה לתפוס מקום מרכזי – זה בדיוק הזמן לשנות כיווןנאוה סילוורה, פידי08.10.2025
עודף חלבון: מה באמת קורה לגוף שלכם כשאתם מגזימים עם דיאטה עשירה בחלבוןלמה חלבון לבדו לא מספיק – ואיך סיבים תזונתיים מאזנים את הדרך לעיכול בריאנאוה סילוורה, פידי17.09.2025
מה הקשר בין שבבים לסרטן? חמשת המחקרים המדעיים המסקרנים של השנהמתכנות תאים ועד תזונה מותאמת אישית, מגידול איברים במעבדה ועד חיישנים לכלבים: המחקרים הישראליים שרוצים לשנות את העולם אסף גולן, רועי בית לוי17.09.2025
לא להגזים: רופאים חושבים שכדאי להרגיע עם האובססיה שלנו לרכיב התזונתי הזהבזמן שאתם עסוקים בלהעמיס חלבונים, ייתכן שאתם מפספסים רכיבי תזונה חשובים אחריםמערכת היום14.08.2025