החל מהחודש הקרוב: ענקית חדרי הכושר מעלה מחיריםרשת פרופיט מגלגלת את הזינוק בהוצאות התפעול והארנונה ישירות למתאמנים • מרבית מסלולי המנויים יתייקרו ב-10 שקלים, ומסלול הפנאי יזנק למחיר של 119 שקליםמערכת לייף סטייל היום02.07.2026
תשכחו מהחדר כושר: 5 יתרונות בריאותיים של טיפוס במדרגותערוץ בריאות מוכר מנפץ את מיתוס הריצה, מסביר למה עליית מדרגות שורפת פי 2 יותר שומן מג'וגינג, ומזהיר מפני הטעות הקריטית בירידה שעלולה לסכן את המפרקים שלכם מערכת טכנולוגיה ומדע היום14.06.2026
החברים דפקו לו עוגה בפרצוף - אז הוא רצח אותםג'יטו סייני חגג את יום הולדתו עם חבריו בחדר כושר בהודו, אחד מהם דחף לו עוגה בפרצוף בצחוק - הוא איבד את זה, שלף אקדח וירה למוות בשלושה מהם • שבועיים אחר כך הוא חוסל בחילופי אש עם המשטרה נועם לב04.05.2026
מוכיח שהוא בריא? נתניהו פרסם סרטון שלו מתאמן בחדר כושר | צפוסרטון שהעלה ראש הממשלה, בו נראה מתאמן בחדר הכושר, מעלה שאלות האם מדובר בתגובה לשמועות על מצבו הבריאותי • זאת, לאחר שנחשף כי סבל מגידול סרטני בערמונית ועבר ניתוח להסרתו לפני כשנה וחציאילי זילברברג01.05.2026
חדרי הכושר חוזרים לפעילות: שאלות ותשובות למתאמניםעבור רבים, חדר הכושר היה אחד הדברים שהכי חסרו בשבוע האחרון, השגרה, שחרור המתח והתחושה של שליטה על הגוף דווקא בתקופה של חוסר ודאות • כעת, אפשר לחזור לאימונים, אבל תחת מגבלות • ככה זה יעבודהיאלי יעקבי-הנדלסמן05.03.2026
הטרנד החדש בחדרי הכושר: למה כולם לובשים בגדים כבדים יותר?מותגים חדשים תופרים משקולות זעירות בתוך טייצים וחולצות ומבטיחים חיזוק הגוף בלי מאמץ נוסף • האם זה באמת עובד ומה יש למומחים להגיד על זה? - בדקנו מערכת לייף סטייל היום29.10.2025
10 דקות ביום: טיפים לאימוני בזק בתקופת החגיםבין הארוחות, האורחים והנסיעות - הגוף שלנו צריך גם קצת תנועה • עומר סינוואני, מנהל תחום האימונים האישיים בקבוצת ספייס, משתף טיפים קצרצרים שישאירו אתכם באנרגיה גבוהה ויעזרו לחזור לשגרה בקלילותעומר סינואני07.10.2025
הצליל שמעצבן בחדר הכושר - ומתברר שגם מחזק אותךמחקר חדש מגלה שלצליל המוכר שאנחנו מוציאים מהפה בזמן הרמת משקולות יש השפעה על הביצועים • וגם: איך ליישם את זה נכון בלי להפריע לאחריםמערכת היום21.09.2025
מחקר חדש: הנשים האיראניות מבלות את רוב זמנן בישיבה - ומה קורה בישראל?43% מהנשים באיראן אינן פעילות גופנית באופן קבוע ורוב הנשים הנשואות ועקרות הבית מבלות את זמנן מול הטלוויזיה • הנתונים המפתיעים על הכושר הנשי במזרח התיכוןסוכנויות הידיעות10.09.2025
שוברות את הגבול: לא תאמינו מה קורה בחדר הכושר בפתח תקווהבין מתקני הכושר המודרניים וחדרי הסטודיו אפשר למצוא את מרסל קזום בת ה‑94 ופנינה עזר בת ה‑89 - שתיהן מתאמנות קבועות במועדון, שמגיעות לפעילות גופנית פעמיים בשבוע כבר למעלה מעשור: "זה לא רק בשביל הגוף, זה בשביל הנפש"מערכת היום18.08.2025
איך מעצבים חדר כושר שעושה חשק להתאמן?חללי הכושר והפילאטיס של היום כבר מזמן אינם מסתפקים במכשירים ומשקולות • שילוב של חומרים טבעיים, צבעים מעוררי מוטיבציה, תאורה רכה וציוד חכם יוצר מרחב שמזמין להתמיד - ומשנה את הדרך שבה אנחנו מתאמנים וחווים תנועהמערכת היום11.08.2025
בת 100 חגגה יום הולדת בחדר הכושר: "כשמבינים שיש עוד לחיות - פועלים בהתאם"במקום עוגה, נרות ובלונים - מרי קורוניוס, תושבת קונטיקט, חגגה את יום הולדתה ה־100 באימון כושר: "תמיד יש עוד מה לעשות ולהשיג"סוכנויות הידיעות04.08.2025
5 תרגילים שנובאק ג'וקוביץ' לא עושה בחדר כושר - וזו הסיבההכוכב הסרבי הוא אחד הטניסאים הגדולים בכל הזמנים, אבל מה שהופך אותו לבלתי נגמר זו שגרת הכושר החריגה שלו • אלה התרגילים שהפנומן בוחר להשאיר מחוץ לאימון - ומה זה אומר על הדרך שלו להצלחהמערכת ספורט היום14.07.2025
חדר כושר אוסר על נשים מעל גיל 24 להתאמן בשעות השיאמתאמנת בת 36 קיבלה הודעה ממועדון הכושר שלה כי שעות אחר הצהריים יהיו מעתה חסומות בפניה • "יכול להיות שמישהו מחפש אווירה צעירה ולא אכפת לו לאבד נשים משועממות?"מערכת היום13.07.2025
המתחזים: 10 מיתוסים על כושר - מה נכון ומה סתם בלוף?רוצים להתאמן בלי ליפול לטעויות נפוצות? הגיע הזמן לנפץ תפיסות ישנות, להבין מה באמת עובד ואיך לא לפגוע בעצמכם • מדריך קצר שישנה את הדרך שבה תזיעו מהאימון הבאברנדה אזרצקי טייר29.06.2025
אוהב להיות בבית: מיקי גבריאלוב שבר את הירך ועבר ניתוחהמוזיקאי הוותיק והאהוב שיתף ברשתות החברתיות שנפצע ועבר ניתוח, בעקבות תאונה מצערת שעבר בחדר הכושר בו הוא מתאמן • " נצא מזה, עם עלה של זית. היא תבוא, אני אופטימי"מערכת היום18.06.2025
"כושר זה לא מותרות - זה חמצן לנפש": דרישה לפתוח את חדרי הכושר בדחיפותקבוצת הולמס פלייס פנתה אל ראש הממשלה בבקשה לפתוח את המכונים בהם יש מרחב מוגן לרווחת הציבור • קרן שתוי, מנכ"לית הולמס פלייס: "בדיוק כפי שדואגים לרופאים ולמטופלים, כך צריך לדאוג גם למתאמנים ולבריאותם"מערכת היום17.06.2025
7 מתוך 10 מתאמנים טועים: מה הסדר הנכון של אימוני כושר?מחקר חדש: ביצוע אימון משקולות לפני אירובי מוביל להפחתת שומן בטני ולהגברת הפעילות היומיתסוכנויות הידיעות16.06.2025
במיוחד לנשים: הסוד לנעורים נמצא בחדר הכושרגם אם מעולם לא הרמתן משקולות, מתברר שזו הדרך הטובה ביותר לשמור על הגוף • הנה כמה סיפורים מעוררי השראה שיעשו לכן חשק לקום ממזרן הפילאטיס ולחזק את עצמכןמערכת היום10.06.2025
תקפיצו את האימון: הטרנדים החמים שכולם יעשו הקיץיוגה, אימוני כוח קבוצתיים או אולי פיט דאנס? שרון מימון, מנהלת תחום סטודיו ברשת ספייס, חושפת את כל מה שחם בתחום אימוני הכושר לקיץ הקרובשרון מימון19.05.2025