מרי קורוניוס, תושבת קונטיקט, חגגה את יום הולדתה ה־100 באופן לא שגרתי, באימון כושר במכון The Edge Fitness Club. במקום עוגה, נרות ובלונים, היא בחרה להרים משקולות, מוקפת בחבריה למכון, שם היא מכונה בחיבה "ראשת העיר של חדר הכושר".
קורוניוס מגיעה לאימונים מספר פעמים בשבוע, גם בגיל שבו רוב האנשים כבר מאטים את הקצב. היא שומרת על שגרה ספורטיבית שכוללת חיזוק שרירים, שיפור גמישות ושמירה על ניידות. בין התרגילים שהיא מבצעת: משיכות בישיבה, פשיטות רגליים, תרגילי גב וידיים עם גומיות, משקולות קלות ומכשירים ייעודיים, הכול מותאם ליכולותיה.
שני מאמני כושר אישיים מלווים אותה ומבצעים התאמות אישיות לכל אימון. "כל אחד מהם עובד איתי בשיטה שונה, וכל אחד מתמקד במשהו אחר", סיפרה ל־New York Post . הדגש מושם במיוחד על חיזוק שרירי הליבה והגפיים התחתונות, כדי למנוע נפילות ולשמר עצמאות, מרכיב מרכזי באיכות החיים בגיל השלישי.
עבור מרי, חדר הכושר הוא לא רק מקום לשמור בו על הגוף, אלא גם מרחב חברתי. "המון חברים באים לומר שלום. זו גם פעילות גופנית וגם זמן חברתי", אמרה. בתה אתנה הוסיפה בכתבה ב־The Economic Times , כי האימונים "משחררים אנדורפינים, מחדשים את זרימת החמצן ונותנים לה חיזוק חברתי חיובי".
שמחת החיים של מרי מתבטאת גם מעבר לחדר הכושר. היא ממשיכה לפלרטט. "היא אוהבת גברים, וזה לא השתנה אף פעם", סיפרה בתה, לשתות מדי פעם פרוסקו ובירה, ולשמור על שמחת חיים מעוררת השראה.
View this post on Instagram
קורוניוס, שגדלה כבת בכורה מבין חמישה ילדים בפנסילבניה הכפרית, נהגה לשחות בנחלים ולשחק כדור עם אחיה. בהמשך, קיבלה תעודות הצטיינות באוניברסיטת אינדיאנה בפנסילבניה, בענפי כדורסל וכדורעף. גם בגיל מאה היא נוטלת רק תרופה אחת לבלוטת התריס, ושומרת על תזונה מאוזנת הכוללת ארוחות קטנות, מזון טבעי ותוספי סידן וויטמין D .
אבל מעל הכול, הגישה שלה לחיים היא אולי הסוד האמיתי לאריכות ימים. "זו רק ההתחלה", אמרה. "תמיד יש עוד מה לעשות ולהשיג. כשמבינים שיש עוד לחיות - פועלים בהתאם".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו