שוברות את הגבול: לא תאמינו מה קורה בחדר הכושר בפתח תקווה

אם עדיין לא הצלחתם לגייס את המוטיבציה לעשות מינוי לחדר כושר, אולי המתאמנות הבאות יעשו את העבודה.

בין מתקני הכושר המודרניים וחדרי הסטודיו של רשת הקאנטרי - "ספורטן" בפתח תקווה, תמצאו את מרסל כזום בת ה‑94 ופנינה עזר בת ה‑89. שתיהן מתאמנות קבועות במועדון, שמגיעות לפעילות גופנית פעמיים בשבוע כבר למעלה מעשור.

"אני לא מרגישה בת 95 בכלל", מספרת מרסל כזום בת ה‑94 בחיוך, כשהיא משלימה מערכת של תרגילי התקררות אחרי אימון קל. "הכושר הזה מחדיר בי תחושת שליטה, כח ובעיקר שמחה".

לצדה מתאמנת גם פנינה עזר בת ה-89 שאומרת: "האימון הוא לא רק משהו פיזי, זה הרגע שלי להיות עם אחרים, לצחוק, ולהרגיש חלק ממשהו חשוב. הגוף שלי רגיל לתנועה. כל תנועה היא חיים. זה לא רק בשביל הגוף, זה בשביל הנפש".

הסיפור של שתי המתאמנות החזקות האלו מעיד על דבר אחד ברור: כוח החיים שמייצר תנועה, חיבור ותקווה - לא מוגבל בגיל. וברשת הספורטן מוכיחים שעם הליווי הנכון אפשר לעשות את זה בכל גיל.

"הלב מתרחב. כשאנשים מגיעים לבית שלנו בגיל הזה, זה לא רק נתון זה חזון", אומר חיים פרנקל, הבעלים והמנכ"ל של ספורטן. "אנחנו מאמינים שזה אף פעם לא מאוחר להתחיל או להמשיך. הגוף והנפש מגיבים, וזה מדהים לראות את האור הזה, גם אחרי כמעט מאה שנות חיים".

איך אתם מתאימים אימונים למתאמנים מבוגרים כל כך?

"הבסיס הוא ידע, מקצועיות ובעיקר הקשבה. אנחנו בונים תכנית על בסיס היכולות, עם ציוד תומך, תנוחות מותאמות וכמובן ליווי של מאמנים מוסמכים. כל אחד מקבל את הטוב ביותר, בכל גיל".

איך אתה מסביר את זה שמתאמנות בגילאים האלה ממשיכות להגיע בעקביות לאימונים, בזמן שרבים בגילאים הרבה יותר צעירים מתקשים להתמיד?

"גיל הוא רק מספר. מה שקובע הוא הרצון, ההזדמנות והליווי הנכון. אם בני 89 או 95 יכולים ליהנות, להזיז את הגוף ולשמוח, אין שום סיבה שלא תתחילו גם אתם, היום. אנחנו לא מדברים על 'הגיל השלישי' אלא על 'הפרק הבא' - והפרק הזה יכול להיות חזק, מלא תנועה, משמעות ושמחה.

אלו לא רק מתאמנות אלו מגדלור של השראה. לראות אותן מתייצבות לאימון, מחייכות, נותנות הכל  זו תזכורת בשביל כולנו שגוף בריא הוא לא עניין של גיל, אלא של גישה".

פנינה ומרסל מוכיחות שהחיים ממשיכים לזוז כל עוד אנחנו בוחרים להניע אותם. ואם בגילן הן עולות על מכשיר ההליכה עם חיוך אולי גם לנו אין תירוץ להישאר על הספה.