7 מתוך 10 מתאמנים טועים: מה הסדר הנכון של אימוני כושר?מחקר חדש: ביצוע אימון משקולות לפני אירובי מוביל להפחתת שומן בטני ולהגברת הפעילות היומיתסוכנויות הידיעות16.06.2025
במיוחד לנשים: הסוד לנעורים נמצא בחדר הכושרגם אם מעולם לא הרמתן משקולות, מתברר שזו הדרך הטובה ביותר לשמור על הגוף • הנה כמה סיפורים מעוררי השראה שיעשו לכן חשק לקום ממזרן הפילאטיס ולחזק את עצמכןמערכת היום10.06.2025
תקפיצו את האימון: הטרנדים החמים שכולם יעשו הקיץיוגה, אימוני כוח קבוצתיים או אולי פיט דאנס? שרון מימון, מנהלת תחום סטודיו ברשת ספייס, חושפת את כל מה שחם בתחום אימוני הכושר לקיץ הקרובשרון מימון19.05.2025
לא חייבים לרוץ כדי לשרוף שומן - פשוט תעשו את זהאם אתם רוצים לרדת במשקל מהר יותר, לא מספיק רק לעשות פעילות קרדיו, כדאי לשלב עוד מרכיב חשוב בתוכנית האימונים שלכםמערכת היום07.05.2025
"לא זכרתי את עצמי": פרטים חדשים מהעימות בין המתלוננת למאמן החשוד באונסהמשטרה קיימה עימות בין המתלוננת למאמן הכושר החשוד בכך שסימם ואנס אותה בדירתו • שני הצדדים נותרו איתנים בגרסאותיהם, כאשר המתלוננת סיפרה שחבר שלה מצא אותה במצב "קשה" • המאמן הכחיש את הדברים ואף האשים אותה: "למה הגעת יומיים אחרי לאימון" אבי כהן02.04.2025
"אל תתעסק איתי, אני לוחם MMA": ויכוח על מתקן בחדר כושר נגמר במטח אגרופיםתושב פתח תקווה, בן 23 דרש ממתאמן בחדר כושר בעיר שיפנה עבורו את המתקן • לאחר שזה סירב, והציע שיתאמנו לסירוגין, תקף אותו הצעיר: "יש לך מזל שיש מצלמות, כי אם לא הייתי מדביק לך את הפנים לקיר" ירון דורון01.04.2025
מאמני כושר תחת זכוכית מגדלת: "זו שליחות, לא הזדמנות לניצול"מנהלת סטודיו לאימונים חושפת את ההשלכות של פרשיות המין בעולם הכושר • "מקרים של מאמנים שמנצלים את מעמדם, הם בהחלט מצערים ומוזילים את התחום"רוני שקדי30.03.2025
מעצר המאמן החשוד באונס: "נראה לי שמנסים לתפור לו תיק"גם עולם הספורט סוער בעקבות חשיפת פרשת האונס החמורה של המאמן האישי, תחתיו עברו גם מספר רב של ספורטאים • אחד מהם אמר ל"ישראל היום": "רוצה להאמין ששניהם היו שיכורים ובזה זה נגמר" • אחר סיפר: "לקחתי צעד אחורה מאז שהחל להתחכך בעולם הזוהר"רותם רוזנסקי30.03.2025
"תמיד הרגשתי שמשהו לא בסדר אצלו": המתאמנים מגיבים לפרשת האונס בת"אהמאמן נעצר לאחר שמתאמנת שלו, צעירה בשנות ה-20 לחייה, הגישה נגדו תלונה במשטרה • נבדק האם החשוד השתמש בסם אונס לפני המעשה • "הייתי בהלם כששמעתי על החשדות", אמרה דנה (שם בדוי), שהתאמנה אצלו לפני שנה • מתאמנת אחרת אמרה ל"ישראל היום": "קשה לי להאמין, אבל בסופו של דבר אף אחד לא יודע מה קורה כשהדלתות נסגרות"אבי כהן30.03.2025
5 סיבות שכדאי לכם לעשות כושר בשנייםספורט משותף עשוי להיות הדרך המושלמת להעמיק את הקשר, ליהנות ביחד ולחוות רגעים של חיבור גופני ורגשי • ככה תפיקו את המקסימוםעומר סינואני13.02.2025
אחרי המשבר בזוגיות: שניר בורגיל מראה מה באמת חשוב לוחמוש בשייק ואגלי זיעה כוכב "האח הגדול" ששיתף יותר מפעם אחת ברצון שלו לחזור לשגרת אימונים, העלה סרטון מחדר הכושר • "גאה בך שחזרת להתמיד גם אם זה נובע מפחד"ענבל חייט12.02.2025
סערת חדר הכושר ביבנה: כך תמנעו גישה למצלמות האבטחה שלכםאלי לוין, מייסד ומנכ"ל חברת CYBEROOT מסביר מהם הצעדים שניתן לעשות כדי למנוע פריצה למצלמות האבטחה שלכם • מסיסמא חזקה, אימות רב-שלבי ועד ללעדכונים שוטפים למערכתמערכת היום02.02.2025
מירן מאשרת: מאור בוזגלו מגיב לפרשת חדר הכושר ביבנהכדורגלן העבר לקח את הפרשה שהסעירה את המדינה לצד ההומוריסטי, אשתו לא הצליחה להפסיק לצחוק • ספורטאים נוספים מתבדחים: "קמת בבוקר ואשתך לא מתאמנת ביבנה? השאר זה בונוס"רותם רוזנסקי30.01.2025
חדרי כושר – האם זו באמת הדרך הכי טובה להתאמן?עם כלים כמו אימוני אונליין, תוכניות מותאמות אישית ואפילו קבוצות תומכות מהבית אנשים רבים בוחרים לנטוש את חדרי הכושר • אספנו לכם 7 יתרונות לאימון ביתי שירלי קורן30.01.2025
הדבר שלא הייתם לא רוצים לעשות בחדר כושרנוחות או סיכון לבריאות? מקלחות בחדר כושר הן פתרון מעולה למי שצריך להתארגן במהירות, אבל לא תמיד הן המקום הכי נקי ונעים. מהם היתרונות והחסרונות של מקלחת אחרי אימון במלתחות הציבוריות?מערכת feedy29.01.2025
הדלפת הסרטונים ממועדון הכושר ביבנה: מי אחראי להגן על פרטיות המתאמנות?הדלפה ממצלמות אבטחה בארגון או עסק מעלה שאלות משפטיות • הפריצה למערכת אינה רק כשל טכני - זה כשל ניהולי, כי החוק מחייב אבטחת מידע ברמה גבוהה • באוגוסט 2025 יוטלו קנסות כבדים על הפרות של החוק בעניין זהעו"ד מוטי כהן29.01.2025
כוכבת הילדים שמתאמנת בחדר הכושר ביבנה: "אין לי כל קשר לפרשה – תעצרו את כדור השלג"ענבל לוי רהב, המוכרת כ"ענבלי בא-לי" נקלעה לסערה בה סרטונים של מאמן כושר מקיים יחסי מין עם נשים נשואות הופצו ברשתות • " מדובר בשמועות חסרות כל בסיס, לפני הכל אני אימא לשלושה ילדים"מערכת היום29.01.2025
הספורט שתפור עליכם: איך למצוא את הפעילות הגופנית הכי מתאימהרוצים להיכנס לכושר אבל לא יודעים באיזה ספורט לבחור? הכל מתחיל בהתאמה אישית • הנה כל מה שחשוב לדעת כדי להתמיד - וגם ליהנות מהדרךעומר סינואני27.01.2025
עם בטן הריונית: נטע אלחמיסטר לא מוותרת על חדר כושר גם בחודש התשיעילמרות שהיא נמצאת ימים ספורים לפני לידת ביתה השנייה, אשתו של רמי גרשון לא עוצרת לרגע ושומרת על גזרה מהממתרותם רוזנסקי14.01.2025
עומר אדם או אביב גפן? זאת המוזיקה שתשפר לכם את האימוןמחקרים חדשים מגלים כי האזנה למוזיקה במהלך פעילות גופנית אינה רק מהנה, אלא גם משפרת באופן משמעותי את איכות האימון ואת התוצאות שלו • אז למי כדאי לכם להאזין?יורם אילת14.01.2025