הכתבות של נאוה סילוורה

14 סימנים לכך שהזוגיות שלכם נידונה לכישלון וכדאי לסיים אותה

כשזה מגיע למערכות יחסים, קורה שברור מההתחלה שדברים לא הולכים להסתדר. פעמים אחרות, קשה יותר לדעת אם מערכת יחסים לא עובדת, חסרת סיכויים להצלחה, ולוקח קצת זמן להבין זאת באמת. חפשו את הסימנים האלה כדי לקבוע אם מערכת היחסים שלכם בדרך לכישלון, והצילו עצמכם משברון לב ובזבוז אנרגיה

18 טיפים להתמודדות עם פרידה

פרידות הן חלק נורמלי מהחיים ואינן מעידות על חוסר יכולת לקיים מערכת יחסים. אמנם מדובר בתהליך כואב, אבל המעבר הלאה הוא גם הזדמנות לצמיחה אישית ולגילוי עצמי. 18 הטיפים הללו, החל מהישענות על משפחה וחברים, דרך נסיעה, ועד הימנעות מהאשמה עצמית, ידריכו אתכם במסע המאתגר של הריפוי

זו הטקטיקה מספר אחת להפחתת חרדה

בעולם המודרני, חרדה הפכה לאחת הבעיות הנפשיות הנפוצות ביותר, המשפיעה על מיליוני אנשים. מחקר חדש שנערך לאחרונה מצא את הדרך היעילה ביותר להתמודדות עם חרדה, ומציע עוד שתי דרכים נוספות שאמנם פחות אפקטיביות אך עדיין משמעותיות בטיפול בבעיה

אירוע נוצץ של מגזין ווג בפריז • מי לבשו שמלות שבקושי שם?

אירוע אופנה מרהיב, "ווג עולם", של מגזין האופנה שהתקיים בפריז, הפך את כיכר ונדום ההיסטורית למסלול תצוגה מרהיב, עם נוכחות של זמרים, דוגמניות-על וכמובן, אייקוני ספורט, רגע לפני פתיחת המשחקים האולימפיים בבירת צרפת. מה לבשו? אופנה מקורית ויוצאת דופן, במיוחד השלוש להלן

6 דברים לאכול להצלת העור והפחתת סימני הזדקנות מעל גיל 50

כדי לשמור על עור זוהר ובריא גם בגיל חמישים ומעלה, פירות ומזונות מסוימים ממלאים תפקיד חשוב בהגברת רמות הקולגן. מומחים בתחום הרפואה, דרמטולוגים ומומחי בריאות העור מצביעים על שישה מזונות חיוניים הממריצים ייצור קולגן באופן טבעי. שילוב מזונות אלה בתזונה שלכם יכול להוביל לעור בריא וגמיש

אובדן מסת שריר ועצם הקשורים לגיל? כך תתמודדו

בין השינויים הפיזיולוגיים הרבים המתרחשים לאחר גיל 30, שניים מהמדאיגים ביותר הם אובדן מסת שריר והפחתת צפיפות העצם, עם ירידה מהירה יותר לאחר גיל 60. אובדן זה יכול להוביל לפגיעה בניידות, סיכון לנפילות ושברים, וירידה בעצמאות הפיזית, אך ניתן לעשות לא מעט

סיכון בריאותי משמעותי • מה הסיבות לשומן בטני עקשני ומה עושים?

שומן בטני יכול להיות אחד מסוגי השומן העקשניים ביותר. גם לאחר דיאטה ופעילות גופנית, שומן בטני עדיין יכול להישאר ולגרום לנו להרגיש כאילו מאמצי ההרזיה שלך היו לשווא. מה הסיבות לתופעה שיכולה מסוכנת, ומה אפשר לעשות?

הסיבה המרכזית להתפטרות אנשים מעבודתם – ומה מעסיקים יכולים לעשות?

עזיבת עובדים היא בעיה מורכבת ויקרה עבור ארגונים רבים, המשפיעה על פרודוקטיביות, מורל ודימוי. מחקר עדכני מצא את הסיבה העיקרית שעומדת מאחורי בחירת עובדים לעזוב את עבודתם. הבנה מעמיקה של התופעה הזו יכולה לסייע למעסיקים לשפר את שביעות רצון העובדים לטובת כל הצדדים. אז למה האמת עובדים עוזבים?

5 דברים שאפשר לנקות עם חומץ • 5 שאי אפשר • ושניים שאפשר, אבל בזהירות

חומץ ידוע כמנקה עוצמתי ורב תכליתי, ולכן הפך לבחירה פופולרית עבור מי שמחפשים מוצרים ידידותיים לסביבה וזולים. החומץ, המכיל חומצה אצטית ומים, זוכה בדרך כלל לתגובות טובות על ביצועיו, אך האם הוא באמת עומד בציפיות כחומר גורם ניקוי טבעי ובלתי רעיל?

עברתם את גיל 40? אלה המזונות שאתם לא צריכים לאכול יותר

ברוכים הבאים לעשור החמישי בחייכם! אלו המזונות המעובדים שמעכשיו כדאי לכם להימנע מהם. מזונות אלו עשירים בשומן רווי, סוכר, ונתרן ועלולים להוביל לבעיות בריאותיות כמו דלקות, השמנה, ומחלות כרוניות. אין ספק שהנוחות, ולעתים אף הטעם, מפתים, אבל בשורה התחתונה, עדיף להימנע

לחץ: הפסיכולוגיה של בעיטות העונשין לקראת שלב שמינית הגמר

בעיטות עונשין בכדורגל דורשות לא רק מיומנות טכנית גבוהה, אלא גם חוסן מנטלי יוצא דופן. ספר חדש העוסק בפסיכולוגיה של בעיטות העונשין, מנתח דו-קרב פנדלים בטורנירים מרכזיים מאז שנת 1976 ועד היום ומציע תובנות מרתקות על לחץ, ציפיות, הסחות דעת, למידה מטעויות עבר, קריאת רמזים וניהול רגשות ברגעים הכי קריטיים במשחק

6 מיתוסים על אימהות מודרנית ואיך לשבור אותם אחת ולתמיד

אימהות מודרנית לא רק מאתגרת, היא גם מלווה במיתוסים והנחות שגויות שיכולים להוביל לתסכול. מיתוסים אלו נובעים ממסורות ישנות, דעות קדומות ומידע לא מדויק. בכתבה זו שישה מיתוסים נפוצים על אימהות מודרנית ושבירתם, כך שכל אם תוכל להרגיש בטוחה בדרכה האישית לאמהות מאושרת

פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום וטיפים לשיפור השיח העצמי שלנו

בניגוד לדעה הרווחת, מצליחנים אינם בהכרח עתירי כישרונות • הם מיומנים באמנות השיח העצמי החיובי והאמונה בעצמם • הנשק הסודי שלהם? מודעות חיובית שמאפשרת להם לקחת סיכונים ולנצל הזדמנויות בלי פחד מכישלון

הניצחון האינדיאני המוחץ שלא שינה את פני ההיסטוריה

ב-25 ביוני 1876, על גדות נהר במונטנה, ארצות-הברית, התרחש קרב שהפך לאגדה: קרב ליטל ביגהורן. ברית לוחמי שלושה שבטים אינדיאניים גברה באופן מוחץ על חייליו של קולונל ג'ורג' קסטר, אך הקרב לא שינה מהותית את מדיניות ממשל האמריקאי כלפי האינדיאנים, שהמשיכו להידחק לשמורות

9 קודים של דיסני שאתם לא רוצים לשמוע • כי במקום הכי שמח בעולם יש דברים שלא אומרים

מה קורה אם יש תקלות בפארק או בשיט של דיסני? מטפלים מיידית, אבל במערכת הקשר הפנימית מדברים בקודים. אלו הקודים הסודיים (בערך) המשמשים את צוותי דיסני למקרה של מתקנים תקולים, ילדים אבודים, ועוד סיטואציות אורחים מביכות

12 הרגלי סבא וסבתא נפוצים שילדים אוהבים

סבים וסבתות מביאים לחיים את השילוב המופלא של חוכמה, סבלנות וחלון לעולם ישן שמסקרן ילדים. הנה 12 הרגלים של סבים וסבתות שילדים אוהבים, ואם הם ברי מזל, הם יזכו לכמה שיותר כאלו. הברירה הטבעית תמיד ובמיוחד בימי החופש הגדול

להרוויח יותר בעסק שלכם? אלו המיומנויות שאתם צריכים

בעולם העסקים, הגדלת רווחים לא תלויה רק במוצר או בשירות המצוינים שלכם – חשוב להצטייד במיומנויות שיעזרו לכם לכם לקבל החלטות מושכלות, לנהל משאבים ביעילות ולהגיב במהירות לשינויים בשוק. סט מיומנויות כאלו גם בונה עסק חזק, בר קיימא וצומח

האם שתיית קולגן באמת עושה משהו? שאלנו מומחים

קולגן, המיוחס לתכונות בריאותיות רבות, הפך לאחד מהמרכיבים המבוקשים ביותר בתעשיית./ התוספים. אבקות, משקאות ותוספי קולגן מבטיחים עצמות חזקות יותר, מפרקים בריאים יותר, עור מתוח ואפקט אנטי-אייג'ינג. אך האם שתיית קולגן באמת מועילה לנו?