הכתבות של נאוה סילוורה

אלימות תיענה באלימות • כך תנהגו אם תתקלו בכריש

מפגש עם כריש במים הוא לא תרחיש סביר בחופי ישראל. עם זאת, ממספר סיבות אחרות, ומעל הכל, בשל נסיעות לחופים אחרים, הידע כיצד לפעול במפגש עם כריש יכול להיות קריטי. מה עושים, בעיקר מאילו פרובקציות יש מלהימנע כדי לא להרגיז או להבהיל את הטורף הימי, וגם סצנת פתיחה "מלתעות" (1976) הבלתי נשכחת

ירקות קטנטנים סופר בריאים וקלים לגידול • מדריך עלי מיקרו

עלי מיקרו, שתילים קטנטנים ועדינים של ירקות או עשבי תיבול, הפכו לטרנד חם בגינון ביתי ובמטבח הגורמה. הטרנד הזה תפס תאוצה בזכות קלות הגידול שלהם, הטעם המרוכז שלהם ומעל הכל, בזכות ערכים תזונתיים גבוהים • אילו סוגי עלי מיקרו יש וטיפים לגידול ביתי 

שעמום ילדים בחופש הגדול זה ממש לא רע • אלו הסיבות

בעידן המהיר של ימינו, הרעיון לתת לילדים לחוות שעמום יכול להיראות מנוגד לאינטואיציה. עם מגוון רחב של פעילויות, קייטנות וגאדג'טים זמינים בקלות, הורים רבים מנסים לשמור על ילדיהם עסוקים כל הזמן, ולו כדי להימנע מהתלונה "משעמם לי"! אולם, תופתעו לדעת, לשעמום מספר יתרונות משמעותיים בהתפתחות בריאה של ילדים

נשק יום הדין שמצמצם את כמות היתושים בבית לכמעט אפס 

עם חום יולי אוגוסט מגיע גם האויב המציק של כל בית ישראלי – היתושים. הגירוד, הנפיחות והאדמומיות, מלווים הקיץ גם בסכנת הידבקות במחלה הנגיפית קדחת מערב הנילוס שמועברת על ידי יתושים נגועים. אבל מה אם נספר לכם שיש פתרון פשוט, זול ויעיל להפליא שמסוגל לצמצם את כמות היתושים בביתכם לכמעט אפס? 

תזונאית חושפת את המתכון האהוב עליה לארוחת בוקר קלה להכנה ועשירה בחלבון

ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. מתוך שלל אפשרויות לארוחת בוקר, ארוחה עשירה בחלבון היא תמיד בחירה מצוינת. מצאנו אחת קלה להכנה שלא רק משמחת את חוש הטעם אלא גם מזינה את הגוף עם אבות מזון חיוניים

דברים שהורים עושים שגורמים לילדים טראומה לכל החיים

ילדים הם רגישים ונוטים ללמוד מהסביבה, מה שהופך את פעולות ההורים לבעלות השפעה משמעותית על בריאותם הרגשית. הילדים יכולים ללמוד שיעורים חשובים מההורים, אך לפעמים, הורים רבים לא מודעים להשפעות ארוכות הטווח של התנהגותם על ילדים ועלולים לגרום נזק בלתי מכוון, אך מתמשך

רוצים הכרה ראויה בעבודה? 10 צעדים להתבלט (בלי להיות אנוכיים)

עובדים קשה אך מרגישים שלא שמים לב למאמצים שלכם? רוצים להבטיח שההישגים שלכם יקבלו את ההכרה הראויה? יצירת אסטרטגיית נראות עצמית היא נקודת הפתיחה הטובה ביותר אל ההצלחה המקצועית שאתם שואפים אליה. 10 צעדים שיבליטו אתכם במרוץ הקריירה

מותה של השחקנית שלי דובאל מ"הניצוץ" חושף את הסכנות שבסוכרת: מה עלינו לדעת?

מותה של שלי דובאל, שהתפרסמה בזכות תפקידה הבלתי נשכח בסרט 'הניצוץ', מסיבוכי סוכרת מעלה למודעות את הסכנות הכמוסות של המחלה. דובאל, כמו מיליוני אחרים, חיה עם סוכרת שהתפתחה לכדי סיבוכים מסכני חיים. מותה מזכיר לנו כמה חשובה ההבנה והמודעות למחלה

שלוש האסטרטגיות היחידות שאתם צריכים בדרך לבטן מוצקה

חולמים על בטן מוצקה? אתם לא לבד. זהו חלום של רבים, אך במציאות הגשמתו דורשת התמדה ויישום נכון של עקרונות בריאותיים. למרות שכל אחד עשוי להציע דרכים שונות ומגוונות, יש שלוש אסטרטגיות בלבד שמוכחות כיעילות באמת במסע זה. הדרך לבטן מוצקה מתחילה כאן

המהפכה הצרפתית: 23 עובדות מעניינות שלא הכרתם

אין חובה להכיר את העובדות הללו על המהפכה הצרפתית כשמבקרים בצרפת, אך אם תדעו אותן, תבינו טוב יותר מדוע צרפת היא כפי שהיא כיום – מדוע הצרפתים מרבים לצאת לרחובות, מדוע אין להם משפחת מלוכה, וכיצד הגיע נפוליאון. וכמובן, תכירו את הדמויות המרתקות שמאחורי שמות הרחובות

מרגישים עייפים כל הזמן? זה יכול להיות מחסור בוויטמין D

אין לנו ספק שאתם מקפידים על אי חשיפה ישירה לשמש, אבל האם אתם מודעים לרמות הוויטמין D שלכם? מחסור ב"וויטמין השמש" עלול לפגוע בבריאות העצמות והשיניים חזקות, בתפקוד תקין של המערכת החיסונית ואפילו במצב רוח שלכם. איך תדעו אם אתם סובלים ממחסור בוויטמין D? הנה 8 סימנים

איך תדעו אם אתם עצובים או מדוכאים? ומתי לפנות לעזרה מקצועית

תחושות של הצפה רגשית או מצוקה נפשית נובעות לרוב מעצב. אלו תחושות שיכולות להופיע בעקבות אובדן של אדם אהוב, פרידה כואבת או געגועים לחבר רחוק. אף כי עם הזמן התחושות משתפרות, העצב יכול להתפתח לדיכאון אם אינו מטופל כראוי. חשוב להבחין בין השניים כדי לדעת מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית וכיצד להתמודד

מה לא תמצאו במקרר של מומחי גסטרו? רמז: זה לא רק ג'אנק פוד

האם אי פעם תהיתם מה תמצאו, או יותר נכון, מה לא תמצאו במקרר של מומחי הגסטרו? אותם רופאים המקדישים את חייהם לשמירה על בריאות מערכת העיכול שלנו יודעים בדיוק אילו מאכלים כדאי להימנע מהם. היכנסו לעולם התזונה הבריאה של הגסטרולוגים וגלו מה הם מחליטים להדיר מהמקרר שלהם

אנגליה - ספרד • איך נגמר העימות הגדול הקודם בין שתי מדינות גמר היורו?

רגע לפני גמר היורו, נזכרנו במפגש מפעם בין שתי האומות - הצי הבריטי נגד הארמדה הספרדית שנשלחה על ידי מלך ספרד פליפה השני במטרה להפיל את שלטונה של אליזבת הראשונה. איך זה נגמר? בלי הארכה, בנצחון מובהק של צד אחד ומאזן פוליטי-דתי חדש ביבשת

בין דביבון וחתול • 7 דברים שלא ידעתם על פנדה אדומה

הפנדה האדומה היא אחת החיות המסתוריות והמקסימות ביותר בטבע. עם פרוותה הכתומה-אדומה והפנים המתוקות שלה, היא מזכירה רבים מהדמויות החביבות בסרטים מצוירים. אך מעבר למראה המתוק, ישנם דברים רבים שלא ידעתם על הפנדה האדומה

נקודה כתומה מסתורית במסך האייפון: אזהרה או פשוט סימון?

בין אם מדובר בקו אקראי שמופיע בתחתית המסך או בהגדרות נתונים נסתרות, יש הרבה דברים לגבי האייפונים שלנו שנשארים בגדר תעלומה למשתמשים. אחת מהתעלומות האלה היא הנקודה הכתומה הקטנה שמדי פעם מופיעה בראש המסך. משתמש טיקטוק גרם בהלה

כיצד שושלת אחת בימי הביניים עיצבה את המדינה האנגלית

במאה ה-12, בריטניה הייתה אוסף של ממלכות קטנות ומפולגות, אך משפחת מלוכה אחת, משפחת פלנטג'נט, שינתה את התמונה הזו לעד. השושלת שהחלה עם הנרי השני בשנת 1154, תרמה רבות לבניית מדינה מאוחדת ועוצמתית, ששורשיה ניכרים עד ימינו