הכתבות של נאוה סילוורה

טביעה ואוטיזם: מדוע הסיכון גבוה יותר וכיצד להתמודד איתו

מים, סמל לרוגע ולשלווה עבור רבים מאיתנו, יכולים להפוך בן רגע לסכנה מוחשית עבור אחרים • דמיינו עולם שבו הצליל המרגיע של אדוות המים מתנגש עם תחושות של פחד ובלבול • עבור אנשים עם אוטיזם, המים יכולים להיות אתגר עצום, ולעיתים קטלני. צלילה לעומק הסיבות לכך ומה אפשר לעשות

הרגע שבו אנו מתחילים להרגיש זקנים, לפי מומחים

הרגע שבו אנו מתחילים להרגיש זקנים אינו פתאומי • הוא מגיע בהדרגה, כמו רוח סתווית קרירה שמביאה איתה שינוי • לפי מומחים, ישנו גיל מסוים שבו רבים מתחילים להרגיש שהגוף והנפש לא עוד צעירים כשהיו, והסימנים הקטנים מתחילים להצטבר לכדי הבנה עמוקה; הזמן אינו עומד מלכת, ואנו לקראת שלב חדש בחיים

רעב תמידי: איך חוסר בחלבון עלול להוביל לצריכת יתר ולהשמנה?

חלבון הוא אחד מאבות המזון החשובים בשמירה על חילוף החומרים התקין • מה קורה כשאין מספיק ממנו? תחושת הרעב יכולה להוביל אותנו לצריכת יתר בלתי נשלטת של אוכל – מה שיכול בסופו של דבר להוביל לעלייה במשקל • חבריכם הטובים ביותר בהקשר זה הם בשר רזה, דגים, ביצים, קטניות ומוצרי חלב דלי שומן

11 סימנים שאולי אתם מחוננים מבלי שתבינו זאת, על פי פסיכולוגים

דמיינו שאתם מתהלכים בעולם, חווים את המציאות מזווית ייחודית, רואים דברים שאחרים לא שמים לב אליהם, ומרגישים בעוצמות שלא תמיד ניתן להסביר • ייתכן שהתחושות האלה הן סימנים למחוננות • ומחוננות היא כמו תכשיט נדיר - נוצצת, אך לעיתים נסתרת מעיני כל, אפילו מעיניכם

7 סימנים לכך שאתם צורכים יותר מדי מלח, לפי מומחים

מלח מוסיף טעם, אבל הוא גם יכול להיות סכנה בריאותית. גם אם לא הגזמנו עם המלח, אנו לא בהכרח מוגנים, כי הנתרן חבוי במקומות שלא היינו מצפים להם • האם אתם צמאים יותר מהרגיל? או אולי הבחנתם בנפיחויות שלא היו שם קודם? אלה יכולים להיות רק חלק מהסימנים לכך שגופכם מתחיל להתמרד נגד עודף נתרן

סלמון עד קרפיון • דגים עשירים בשמנים לבריאות מיטבית

מרכיב חשוב בתזונה בריאה הוא הם השמן הבריא הנמצא בעיקר במזונות מן הים וממאגרי מים מתוקים • שמנים אלו, בעיקר שמני דגים, מכילים חומצות שומן אומגה 3 החיוניות לבריאות הלב, המוח והמערכת החיסונית • 9 דגים שהם אוצרות תזונה טבעיים

כיצד לשמור על עורקים נקיים ובריאים: 7 המזונות המומלצים על ידי קרדיולוגים

בריאות העורקים היא מרכיב מרכזי בשמירה על תפקוד הלב וכלי הדם. כאשר העורקים נקיים ופתוחים, הדם זורם באופן חופשי ומוביל חמצן וחומרי מזון לכל חלקי הגוף. עם זאת, כאשר ישנה הצטברות של פלאק (חומרים שומניים) בעורקים, הם הופכים צרים יותר, מה שמגביר את הסיכון למחלות התקפי לב ושבץ מוחי

איך אוגוסטוס ריסק את הכוחות המשולבים של אנטוניוס וקליאופטרה?

בבוקרו של ספטמבר שנת 31 לפנה"ס, על פני מי השיש הכחולים של הים היווני, התחולל קרב שהגדיר את עתיד העולם העתיק. אוגוסטוס התמודד מול אנטוניוס וקליאופטרה, במפגש אפי של שאיפות, תככים ואהבה טרגית. במהלך מבריק, הביס אוגוסטוס את הזוג שגילם ברית מערב ומזרח, והפך לשליט הבלתי מעורער של רומא

רופא אומר שאכילת מזון מסוים אחד יכולה להוריד את רמת הכולסטרול תוך 10 ימים

כולסטרול גבוה הוא אחד האויבים השקטים הגדולים ביותר של הבריאות שלנו. רבים מאיתנו נאבקים עם שמירה על רמות תקינות שלו, ולעיתים קרובות הפתרון נראה כרחוק מהישג יד. רופא מומחה מסביר איך בחירה במזון מסוים יכולה לחולל שינוי משמעותי בזמן קצר להפליא בהקשר זה

מהם "גירושים אפורים" ומדוע זוגות בוחרים בהם?

בשני העשורים האחרונים, תופעה חדשה צוברת תאוצה ומאתגרת תפיסות מסורתיות – "גירושים אפורים". מדובר בבני זוג שנמצאים בשנות ה-50, ה-60, ולעיתים אף יותר, המחליטים להיפרד לאחר עשרות שנים יחד. מדוע יותר זוגות בוחרים במהלך אמיץ זה? התשובות מציגות מגמה חברתית חדשה שמאירה את גיל הזהב באור אחר

לאכול בזמן הזה ביום - סיכון לעלייה משמעותית במשקל

כאשר מדובר בשמירה על משקל תקין, כולנו יודעים שהשאלה היא לא רק מה אנחנו אוכלים, אלא גם מתי. מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת הארוורד מגלה שהשעה בה אנו בוחרים להניח את המזלג על הצלחת עשויה להיות גורם משמעותי מאחורי אותם קילוגרמים מיותרים

הצד האפל של המדיה החברתית על "הגלישה האובדנית"

בעולם שבו המסכים משקפים את חששותינו העמוקים ביותר, מתפתחת תופעה מדאיגה המוכרת בשם "גלישה אובדנית". זהו מסע וירטואלי בחשכה, שבו המשתמש נשאב במורד המסלול האינסופי של תוכן שלילי ברשתות החברתיות שיכול להוביל לדיכאון ולבדידות. כיצד להימנע מגלישה אובדנית?

הולכים לבקר הורים טריים? אלו הדברים שהם ממש לא צריכים

בעודכם מצטיידים במתנות, חיוכים וחיבוקים, כדאי לזכור שהתקופה שלאחר הלידה היא אחת מהרגישות בחיי ההורים הטריים • לעיתים דווקא כוונות טובות עלולות להפוך למעמסה • כדי לוודא שהביקור שלכם יהיה מוצלח ומהנה לכולם, הנה כמה נקודות • כי לפעמים, הכי טוב להיות פשוט שם – עם הבנה ותמיכה, בלי שום דבר נוסף

כשהמוח פוגש אמנות: איך אמנות יכולה להפוך אותנו לבריאים ומאושרים?

נוירואסתטיקה, תחום מרתק שמשלב את מדעי המוח עם תורת היופי, בוחן כיצד אמנות משפיעה על מוחנו, רגשותינו ורווחתנו. האם ייתכן שאמנות היא הסוד לבריאות טובה יותר ואושר? מספר תובנות מעניינות בנושא המראות כיצד חוויות אמנותיות עשויות לשפר את חיינו משמעותית

שמונה פעמים שבהן ייתכן שבריא יותר לא לסלוח

בתרבות שבה הסליחה נתפסת כסמל לכוח פנימי ונחישות, נדמה שכולנו שואפים לסלוח, לשחרר ולהמשיך הלאה • אך מה אם דווקא הסליחה אינה פתרון? • ישנם מצבים שבהם ההחלטה לא לסלוח עשויה להיות מהלך בריא יותר, שמאפשר לנו להגן על עצמנו • שמונה מצבים שבהם ייתכן שדווקא הבחירה לא לסלוח היא הבחירה הנכונה

8 דברים חכמים שמארגנים מקצועיים עושים כל יום כדי להיות פרודוקטיביים יותר

מה הסוד של אותם אנשים שנראה שהם תמיד שולטים בלוח הזמנים שלהם, עובדים עם חיוך, ומצליחים להספיק יותר מכל אחד אחר? אלו הם המארגנים המקצועיים – אנשים שהפכו את הארגון לאמנות ואת הפרודוקטיביות למקצוע. שמונה טיפים להפקת המירב מכל יום

10 סימנים שמישהו שאתם אוהבים מאבד קשר עם המציאות

כאשר מישהו קרוב אליכם מתחיל להציג התנהגויות בלתי רגילות או תפיסות בלתי מציאותיות, זה יכול להיות מטריד ומדאיג • במקרים כאלה, חשוב לשים לב לסימנים המעידים על כך שהאדם עשוי לאבד קשר עם המציאות • מהם הסימנים הללו?