הכתבות של נאוה סילוורה

גוף האישה בשנות ה-40 וה-60 • מה קורה ומה לעשות?

שנות הארבעים והשישים בחייהן של נשים מביאות איתן תהליכים טבעיים המשפיעים על הגוף, הנפש והבריאות • בעשורים אלו, נשים חוות מסע גופני חדש המלווה בשינויים משמעותיים – משינויים הורמונליים ועד תחזוק העצמות והלב, בכל תקופה אתגרים ייחודיים • איך ניתן לעבור אותם בבריאות ובאיזון?

10 דברים שלא כדאי לקנות בסופר, לפי מומחית על

בביקור הבא שלכם בסופרמרקט, עצרו רגע לפני שאתם שולחים יד לעבר ה"אורגני" וה"מוכן" • מרתה סטיוארט, המומחית האמריקאית לסגנון חיים בריא וניהול משק בית חכם מציעה זווית רעננה על המוצרים שרבים מאיתנו קונים מבלי לחשוב פעמיים – ושכדאי להימנע מהם כדי לשמור על איכות החיים והכיס

ידע הוא כוח: להיות "בסוד העניינים" ולהתקדם מקצועית ואישית

בעידן המידע המהיר, היכולת להישאר "בסוד העניינים" היא לא רק יתרון – היא כוח של ממש • כל רגע מביא איתו חידושים, טרנדים ושינויים, ומי שיודע לנצל את הידע העדכני נמצא צעד אחד לפני כולם • במאמר זה חשיפת את הכלים והשיטות שיעזרו לכם לשמור על רלוונטיות מתמדת

מדוע קמלה האריס הפסידה? מקורות תקשורת מובילים עם התשובה

המסע של קמלה האריס לנשיאות התחיל באופטימיות ועם הון עצום – סגנית נשיא, משפטנית מנוסה ונוכחות פוליטית • אך נחלה תבוסה צורבת • מה קרה? מניתוחי עומק ועד ביקורות נוקבות, מקורות תקשורת מובילים כמו ניוזוויק, BBC ו-CNN מספקים תשובות לכישלון המהדהד

ניהול כעסים: 10 טיפים לשליטה בכעס ושיפור ההתנהלות ברגעי מתח

כעס יכול להופיע ברגעים הכי לא צפויים, ולהשתלט על המחשבות והתגובות שלנו • האם אי פעם רציתם שתהיה לכם שליטה טובה יותר על הרגשות, במיוחד ברגעי מתח? במדריך הזה תגלו עשרה טיפים אפקטיביים שיעזרו לכם לנהל את הכעס בצורה בריאה, לשמור על רוגע, ולשפר את איכות חייכם

9 סימנים שגדלתם עם הורים לא מאושרים – וההשפעות על חייכם הבוגרים

לפעמים, ההדים של ילדות לא רגועה ממשיכים ללחוש גם כשהבגרות כבר כאן. מי שגדל לצד הורים שלא מצאו אושר משותף, עשוי לשאת עמו צללים של מתח, חוסר אמון ופחד מכישלון. הנה תשעה סימנים לכך שהמתחים והקרעים של הוריכם ממשיכים לעצב את חייכם כיום

מהפכת הבריאות של מלחמת העולם השנייה: כיצד הצמצום בסוכר הפך לעקרון בריאותי

בשנות המחסור של מלחמת העולם השנייה, נאלצו מיליונים להסתגל לתזונה דלת מתוקים. מה שהתחיל כאילוץ הפך ליתרון בריאותי: מדענים גילו שהפחתת הסוכר בתקופה זו הפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת ולחץ דם גבוה והשפיעה לטובה על בריאות הדורות הבאים

הכביסה החכמה: כך מכבסים ביעילות ובאופן ידידותי לסביבה

כשמדברים על כביסה, רובנו חושבים על מטלה ביתית קבועה ולא על דרך לשפר את חיי הבגדים שלנו, לחסוך במשאבים ולתרום לסביבה. אבל האם ידעתם שאפשר לכבס חכם יותר? כמה צעדים פשוטים יכולים להפוך את הכביסה היומיומית שלנו לחוויה יעילה, חסכונית ואפילו ירוקה יותר

שומרים על הבריאות בסתיו: 15 מזונות בריאים ודלי קלוריות לשילוב בתפריט

ימי אחרי החגים המתקררים הם הזמן המושלם לעדכן את התפריט בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, שמחזקים את מערכת החיסון ומשפרים את הבריאות הכללית • רשימת 15 חמימה וטעימה לעונת העלים הנושרים

ניקוי רעלים: בין מיתוס לאמת - מה באמת יכול לעזור לכבד שלכם?

ניקוי רעלים הוא נושא שמחלק את דעת הקהל: יש הרואים בו הכרח בריאותי בעוד אחרים גורסים כי הכבד מנקה את עצמו ואין צורך בהתערבות מיוחדת. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך ששילוב משקאות מסוימים בתזונה יכול לתמוך בתפקודו התקין של הכבד ולעודד את תהליך הסינון הטבעי שלו

פמיניזם הוא עצמאות כלכלית: מדוע נשים חייבות לצבור הון (לעצמן)

בעולם בו חירות היא השאיפה הגבוהה מכל, עצמאות כלכלית לנשים היא לא רק חלום אלא הכרח. דמיינו עתיד שבו כל אישה מסוגלת לעמוד על רגליה, לקבל החלטות ללא תלות, ולהיות בעלת השליטה בחייה. הפמיניזם החדש כבר כאן – והוא מתחיל בהשגת עושר ועצמאות כלכלית

11 סימנים שאתם באמת מוכנים לזוגיות, לפי מומחים:

בעולם של רומנטיקה מהירה והיכרויות דיגיטליות, לא תמיד קל לדעת אם הגיע הזמן לפתוח את הלב מחדש. אבל רגע לפני שאתם צוללים לעומק, אספנו 11 סימנים – לפי מומחים – שיכולים לעזור לכם לזהות את הרגע שבו אתם באמת בשלים לקשר

ה"פניצילין יהודי": מרק עוף לגוף ולנפש, כולל מתכון קל

אמת אוניברסלית ידועה היא שבימי חורף קרים, מרק עוף הוא הרבה יותר ממנה חמה – הוא תרופה לנפש ולגוף, מסורת שעוברת מדור לדור. "הפניצילין היהודי", כפי שכונה בהומור ובאהבה, מתמלא בריחות עזים וטעמים עמוקים, מרפא כל צינון ומשיב חמימות לליבנו כל פעם מחדש

מה הזמן האידיאלי לאכול ארוחת ערב?

לא רק מה שאתם אוכלים משפיע על הבריאות שלכם, אלא גם מתי אתם אוכלים. שעת ארוחת הערב יכולה לקבוע איך תרגישו בלילה, מה תהיה איכות השינה שלכם, ואפילו כיצד תתאזן רמת הסוכר בגופכם. אז, מתי נכון לסיים את היום עם הארוחה המרכזית?

מאמץ אחרון: קייטי פרי, ליידי גאגא וכריסטינה אגילרה בהופעות תמיכה פוליטיות

ביונסה אמנם נאמה נאום בלתי נשכח למען קמלה האריס באירוע בחירות במדינת הולדתה טקסס, אבל שלוש כוכבות העל בחרו גם להופיע עבורה • במדינות המפתח פנסילבניה ונבאדה, הן עשו מאמץ אחרון רגע לפני הבחירות • באופנה סוחפת ועם להיטי ענק, הן שיתפו מסרים ברורים של תמיכה בלתי מעורערת במועמדת הדמוקרטים

13 סוגי נשים שיכולות לסבך כל מערכת יחסים

להיכנס למערכת יחסים חדשה זה כמו להתחיל פרק מרגש בספר שלא נקרא מעולם • אבל מה קורה כשגילויי האהבה נתקלים בתכונות שמאתגרות את האיזון העדין של הקשר? הכירו 13 סוגי נשים שמסוגלות לסבך כל מערכת יחסים, ולעיתים, להפוך את הסיפור הרומנטי שלכם לדרמה של ממש

סימנים בסגנון הדיבור: כך תגלו אם האדם שמולכם הוא פסיכופת

מילים יכולות להיות מפתח להבנת התנהגות נסתרת, והפסיכופתים יודעים לנצל אותן היטב. מאחורי כריזמה כובשת ומילים מעוצבות מסתתרים דפוסים שמסגירים עולם קר ומניפולטיבי. איך מזהים את הסימנים הקטנים שמספקת השפה? מסע אל תוך מוחו של הפסיכופת מגלה כיצד מילים חושפות את מה שהוא מנסה להסתיר