הטרנד החדש בחדרי הכושר: למה כולם לובשים בגדים כבדים יותר?מותגים חדשים תופרים משקולות זעירות בתוך טייצים וחולצות ומבטיחים חיזוק הגוף בלי מאמץ נוסף • האם זה באמת עובד ומה יש למומחים להגיד על זה? - בדקנו מערכת לייף סטייל היום29.10.2025
10 דקות ביום: טיפים לאימוני בזק בתקופת החגיםבין הארוחות, האורחים והנסיעות - הגוף שלנו צריך גם קצת תנועה • עומר סינוואני, מנהל תחום האימונים האישיים בקבוצת ספייס, משתף טיפים קצרצרים שישאירו אתכם באנרגיה גבוהה ויעזרו לחזור לשגרה בקלילותעומר סינואני07.10.2025
הצליל שמעצבן בחדר הכושר - ומתברר שגם מחזק אותךמחקר חדש מגלה שלצליל המוכר שאנחנו מוציאים מהפה בזמן הרמת משקולות יש השפעה על הביצועים • וגם: איך ליישם את זה נכון בלי להפריע לאחריםמערכת ישראל היום21.09.2025
מחקר חדש: הנשים האיראניות מבלות את רוב זמנן בישיבה - ומה קורה בישראל?43% מהנשים באיראן אינן פעילות גופנית באופן קבוע ורוב הנשים הנשואות ועקרות הבית מבלות את זמנן מול הטלוויזיה • הנתונים המפתיעים על הכושר הנשי במזרח התיכוןסוכנויות הידיעות10.09.2025
שוברות את הגבול: לא תאמינו מה קורה בחדר הכושר בפתח תקווהבין מתקני הכושר המודרניים וחדרי הסטודיו אפשר למצוא את מרסל קזום בת ה‑94 ופנינה עזר בת ה‑89 - שתיהן מתאמנות קבועות במועדון, שמגיעות לפעילות גופנית פעמיים בשבוע כבר למעלה מעשור: "זה לא רק בשביל הגוף, זה בשביל הנפש"מערכת ישראל היום18.08.2025
איך מעצבים חדר כושר שעושה חשק להתאמן?חללי הכושר והפילאטיס של היום כבר מזמן אינם מסתפקים במכשירים ומשקולות • שילוב של חומרים טבעיים, צבעים מעוררי מוטיבציה, תאורה רכה וציוד חכם יוצר מרחב שמזמין להתמיד - ומשנה את הדרך שבה אנחנו מתאמנים וחווים תנועהמערכת ישראל היום11.08.2025
בת 100 חגגה יום הולדת בחדר הכושר: "כשמבינים שיש עוד לחיות - פועלים בהתאם"במקום עוגה, נרות ובלונים - מרי קורוניוס, תושבת קונטיקט, חגגה את יום הולדתה ה־100 באימון כושר: "תמיד יש עוד מה לעשות ולהשיג"סוכנויות הידיעות04.08.2025
5 תרגילים שנובאק ג'וקוביץ' לא עושה בחדר כושר - וזו הסיבההכוכב הסרבי הוא אחד הטניסאים הגדולים בכל הזמנים, אבל מה שהופך אותו לבלתי נגמר זו שגרת הכושר החריגה שלו • אלה התרגילים שהפנומן בוחר להשאיר מחוץ לאימון - ומה זה אומר על הדרך שלו להצלחהמערכת ספורט היום14.07.2025
חדר כושר אוסר על נשים מעל גיל 24 להתאמן בשעות השיאמתאמנת בת 36 קיבלה הודעה ממועדון הכושר שלה כי שעות אחר הצהריים יהיו מעתה חסומות בפניה • "יכול להיות שמישהו מחפש אווירה צעירה ולא אכפת לו לאבד נשים משועממות?"מערכת ישראל היום13.07.2025
המתחזים: 10 מיתוסים על כושר - מה נכון ומה סתם בלוף?רוצים להתאמן בלי ליפול לטעויות נפוצות? הגיע הזמן לנפץ תפיסות ישנות, להבין מה באמת עובד ואיך לא לפגוע בעצמכם • מדריך קצר שישנה את הדרך שבה תזיעו מהאימון הבאברנדה אזרצקי טייר29.06.2025
אוהב להיות בבית: מיקי גבריאלוב שבר את הירך ועבר ניתוחהמוזיקאי הוותיק והאהוב שיתף ברשתות החברתיות שנפצע ועבר ניתוח, בעקבות תאונה מצערת שעבר בחדר הכושר בו הוא מתאמן • " נצא מזה, עם עלה של זית. היא תבוא, אני אופטימי"מערכת ישראל היום18.06.2025
"כושר זה לא מותרות - זה חמצן לנפש": דרישה לפתוח את חדרי הכושר בדחיפותקבוצת הולמס פלייס פנתה אל ראש הממשלה בבקשה לפתוח את המכונים בהם יש מרחב מוגן לרווחת הציבור • קרן שתוי, מנכ"לית הולמס פלייס: "בדיוק כפי שדואגים לרופאים ולמטופלים, כך צריך לדאוג גם למתאמנים ולבריאותם"מערכת ישראל היום17.06.2025
7 מתוך 10 מתאמנים טועים: מה הסדר הנכון של אימוני כושר?מחקר חדש: ביצוע אימון משקולות לפני אירובי מוביל להפחתת שומן בטני ולהגברת הפעילות היומיתסוכנויות הידיעות16.06.2025
במיוחד לנשים: הסוד לנעורים נמצא בחדר הכושרגם אם מעולם לא הרמתן משקולות, מתברר שזו הדרך הטובה ביותר לשמור על הגוף • הנה כמה סיפורים מעוררי השראה שיעשו לכן חשק לקום ממזרן הפילאטיס ולחזק את עצמכןמערכת ישראל היום10.06.2025
תקפיצו את האימון: הטרנדים החמים שכולם יעשו הקיץיוגה, אימוני כוח קבוצתיים או אולי פיט דאנס? שרון מימון, מנהלת תחום סטודיו ברשת ספייס, חושפת את כל מה שחם בתחום אימוני הכושר לקיץ הקרובשרון מימון19.05.2025
לא חייבים לרוץ כדי לשרוף שומן - פשוט תעשו את זהאם אתם רוצים לרדת במשקל מהר יותר, לא מספיק רק לעשות פעילות קרדיו, כדאי לשלב עוד מרכיב חשוב בתוכנית האימונים שלכםמערכת ישראל היום07.05.2025
"לא זכרתי את עצמי": פרטים חדשים מהעימות בין המתלוננת למאמן החשוד באונסהמשטרה קיימה עימות בין המתלוננת למאמן הכושר החשוד בכך שסימם ואנס אותה בדירתו • שני הצדדים נותרו איתנים בגרסאותיהם, כאשר המתלוננת סיפרה שחבר שלה מצא אותה במצב "קשה" • המאמן הכחיש את הדברים ואף האשים אותה: "למה הגעת יומיים אחרי לאימון" אבי כהן02.04.2025
"אל תתעסק איתי, אני לוחם MMA": ויכוח על מתקן בחדר כושר נגמר במטח אגרופיםתושב פתח תקווה, בן 23 דרש ממתאמן בחדר כושר בעיר שיפנה עבורו את המתקן • לאחר שזה סירב, והציע שיתאמנו לסירוגין, תקף אותו הצעיר: "יש לך מזל שיש מצלמות, כי אם לא הייתי מדביק לך את הפנים לקיר" ירון דורון01.04.2025
מאמני כושר תחת זכוכית מגדלת: "זו שליחות, לא הזדמנות לניצול"מנהלת סטודיו לאימונים חושפת את ההשלכות של פרשיות המין בעולם הכושר • "מקרים של מאמנים שמנצלים את מעמדם, הם בהחלט מצערים ומוזילים את התחום"רוני שקדי30.03.2025
מעצר המאמן החשוד באונס: "נראה לי שמנסים לתפור לו תיק"גם עולם הספורט סוער בעקבות חשיפת פרשת האונס החמורה של המאמן האישי, תחתיו עברו גם מספר רב של ספורטאים • אחד מהם אמר ל"ישראל היום": "רוצה להאמין ששניהם היו שיכורים ובזה זה נגמר" • אחר סיפר: "לקחתי צעד אחורה מאז שהחל להתחכך בעולם הזוהר"רותם רוזנסקי30.03.2025