מדוע המוח של חלק מהאנשים לא מצליח "להיכבות" בלילה?מחקר אוסטרלי חדש מגלה שאנשים עם נדודי שינה סובלים מהפרעה בקצב היממתי של המוח • הממצאים עשויים להוביל לטיפולים חדשים המבוססים על חיזוק המקצבים הביולוגיים במקום על תרופות שינהסוכנויות הידיעות01.12.2025
נלחמים בחרדה? 3 צעדים פשוטים שיחזירו אתכם לשלווהבמקום להילחם ברגשות הקשים, ספר חדש מציע דרך לתת לעצמנו את החמלה שאנחנו כל כך צריכים • "קשה לנו כי אנחנו בני אדם - ואין בזה בושה"טל מזרחי18.11.2025
למה הסתיו הוא הזמן המושלם לאמץ הרגלים בריאיםהימים מתקצרים, האוויר מתקרר והאנרגיה משתנה - וזה בדיוק הזמן לבדוק מחדש מה חשוב לכם ולהתחיל דפוסי חיים חדשים • כך תהפכו את הסתיו להזדמנות לרענון אמיתימערכת לייף סטייל היום17.11.2025
ואז בן הזוג אמר: את לא יודעת לשמוח. אין לך פיצ'ר כזהש לי כסף, יש לי בית, יש לי אהבה, יש לי קריירה, יש לי ילדים מתוקים, בכל דבר בחיים שלי הייתי בוחרת שוב ושוב ושוב • אני מניחה שזה מה שנקרא להיות מאושרת, אבל למה אני אף פעם לא שמחה?איה כורם12.11.2025
הטרנד הבריאותי החדש שמעורר ביקורת: אמבטיות חלב ופלפל חריףבמתחם ספא בסין מציעים חוויה יוצאת דופן שהפכה ויראלית: רחצה באמבטיות מלאות מים חמים המעורבבים בחלב ובפלפל חריף, בהשראת מרק סיני • הטרנד צבר מיליוני צפיות, אך עורר גם ביקורת על תועלות בריאותיותסוכנויות הידיעות02.11.2025
הקול בראש: איך להפסיק לתת לביקורת הפנימית לעצור אותנו?כולנו שומעים לפעמים קול פנימי שמטיל ספק, מבקר ומחליש אותנו • אבל מה אם מאחורי הביקורת הזו מסתתרת גם כוונה טובה - ואפשר ללמוד להקשיב לה אחרת?טל מזרחי01.11.2025
6 הרגלים שיכולים להוריד סטרס תוך 10 דקותמשחרור שרירים ועד טיול קצר בחוץ - כך תתמודדו עם לחץ יומיומי ותעזרו לגוף לעבור ממצב "הילחם או ברח" למצב מנוחה ורגיעהמערכת לייף סטייל היום26.10.2025
השאלה האחת שמונעת מכם להגשים את המטרות שלכםתקועים שנה אחרי שנה עם אותן מטרות שלא מתקדמות? • שאלה אחת יכולה לשנות את הדרך שבה אתם מסתכלים על החיים - ולעזור לכם להשתחרר מהתסכול, ולהתחיל להגשים את החלוםטל מזרחי25.10.2025
לתרגל מדיטציה עם אסף אמדורסקי: הריטריט שיסגור לכם את השנה במדבראחרי אירועים מוצלחים בספרייה הלאומית בי"ם ובמוזיאון ת"א, ירון אמור, מייסד סול תרפי, מספר על המיזם הישראלי שמשלב מוזיקה אלקטרונית ומדיטציה, ועל הריטריט הראשון במדבר שמתקיים בסוף השנה האזרחית טל מזרחי23.10.2025
6 טריקים שיעזרו לכם לפתוח את הבוקר טוב יותרמגמת ה-Wellbeing משתלטת על העולם וגם על עיצוב הבית שלנו • חלל נקי, מטופח ומאורגן יכול לעזור לנו לקום בבוקר באנרגיה חיובית • הנה שישה טיפים חשובים שיסייעו לכם לארגן את חלל השינה באופן המושלםאורי סלע13.10.2025
אחת ולתמיד: האם ההפגנות עזרו לעסקה או עיכבו אותה?יגיד יאיא פינק - עזרו. ינון מגל ישיב ההפך. בעיני התשובה די ברורה • ובזמנים האלה, טוב להיזכר בכמה סוגי עונג פלאי שמספק לנו הגוף שלנואברי גלעד08.10.2025
6 הרגלים משותפים לאנשים שישנים טוב באמתרוצים להירדם מהר ולישון טוב באמת? מחקרים חושפים את ההרגלים שמבדלים בין מי שנרדם תוך דקות למי שמתהפך שעות במיטה - והמומחים מסבירים איך ליישם אותם כבר מהלילהמערכת ישראל היום06.10.2025
10 דרכים בלתי צפויות שבהן החיים משתפרים אחרי גיל 40לגיל 40 יש מוניטין בעייתי - אבל לרוב זה גם הרגע שבו אתם מפסיקים לחפש אישור, משקיעים יותר בעצמכם ובחברויות האמיתיות, ומבינים שהאושר נמצא בפרטים הקטניםמערכת ישראל היום27.09.2025
"שלא ישכחו לי את הילדה": פסטיבל אהבה ויצירה לזכרה של עדן בן רוביאירוע מיוחד ב- Surf Park TLV יחגוג את יום הולדתה ה-25 של עדן בן רובי ז"ל - עם יובל רפאל, עדן גולן ומסר שאהבה אמיתית לא נגמרת • אמא של עדן שיזמה את האירוע: "היא הלכה לרקוד ולא חזרה - אני רוצה שכולם יזכרו אותה" טל מזרחי22.09.2025
מומחים פיתחו כרית שאמורה לגרום לכם לישון טוב יותרהכרית החכמה מפיקה צלילים ייחודיים, מאריכה את זמן ה־REM, מפחיתה יקיצות ב-31% - ומבטיחה להחזיר לכם שינה עמוקה, אנרגיה מחודשת ומצב רוח מאוזןמערכת ישראל היום19.09.2025
איך סביבת העבודה משפיעה על המוח שלכם?תארו לעצמכם מצב בו המשרד שממנו אתם עובדים - גם משפר את הביצועים שלכם, גם תורם לכם למוח, ואפילו בריא יותר • זה לא מדע בדיוני, הכל תלוי בהחלטות קטנות שתלויות בכםמערכת ישראל היום18.09.2025
הישראלים בוחרים בחוויות וולנס שמטעינות את הגוף והנפשמספא בתל אביב ועד ריטריטים במדבר, הישראלים בוחרים ברוגע • רגע לפני החגים, אספנו לכם כמה חוויות וולנס ששוות ביקורליאת מופז מילצ'ן16.09.2025
7 שאלות שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכםהחיים מורכבים, ומה שנראה כמו מכשול יכול להפוך לאבן דרך • הנה רשימה של שבע שאלות שיעזרו לכם לראות את התמונה הגדולה יותרמערכת ישראל היום13.09.2025
להרגיע את הגוף והנפש: אירוע הוולנס שאתם חייבים להכיראחרי ההצלחה הגדולה בשנה שעברה, בשבוע הבא יתקיים בחוות להב שבדרום "הרמוניה ביער" • שם יחכו לכם סדנאות מגוונות - מטיפולים אישיים ועד סדנאות קבוצתיות של פילאטיס, סאונד הילינג, אמבטיות קרח, ציור אינטואיטיבי, טבע תרפיה ועוד • יצאנו לסופ"ש סובב דרום כדי להבין עד כמה חווית הוולנס עוצמתית, ייחודית - ומשנה חייםצח כהן10.09.2025
השער האנרגטי נפתח: למה ה-9 בספטמבר 2025 הוא תאריך מיוחד?בעולם הנומרולוגיה, התאריך 9/9/2025 נחשב ל"יום שער" אנרגטי מיוחד • דלין פרץ עקיבא, נומרולוגית ומאמנת, מסבירה מה זה בעצם אומר ואיך אפשר לנצל את האנרגיה הזו לטובתנוטל מזרחי09.09.2025