מה הוא אוכל? הסוד הגדול של זלאטן איברהימוביץ' נחשףהוא פרש לפני שלוש שנים, נושק לגיל 45, אבל גופו נראה כשל בחור צעיר • הענק השבדי הקפיד לאורך הקריירה על תזונה מדויקת ובעשור החמישי לחייו נמצא בכושר שיא • איך התמודד בממלכת הפיצה והפסטה ומתי הרשה לעצמו "מותרות"?מערכת ספורט היום04.03.2026
7 טיפים שיגרמו לכם להיות שבעים לאורך זמןאנשים רבים שמתחילים דיאטה חדשה מגיעים מהר לנקודה שבה הם מרגישים רעבים יותר, למרות שאכלו את כמות המזון שהומלצה להם • אספנו עבורכם 7 דרכים שניתן לאמץ כדי לסגל לעצמנו תחושת שובעשירלי קורן20.06.2024
אושר, כושר ושובע: מה לאכול לפני ואחרי אימוןהתחלתם סוף סוף להתאמן? אתם ספורטאים ותיקים? כך או כך, לתזונה יש תפקיד מכריע בפעילות הגופנית שלכם - ובהתאוששות ממנה. כך תעשו את זה נכוןמערכת feedy06.06.2024
יושבים הרבה? גם אתם צריכים חלבון! 10 מזונות מומלצים עבורכםלדרישות תזונתיות קשר ישיר לפעילות גופנית, אך צריכה מאוזנת של חלבון החשוב לבנייה ושימור של הגוף, ובעיקר של השרירים, חיונית לכולם, כולל מי שרמת הפעילות שלהם מוגבלת. עם זאת, צריכת חלבונים חייבת להיות מותאמת אישית כדי למנוע תופעות לוואי. 10 מזונות עשירים בחלבון המותאמים לאנשים המנהלים אורח חיים הכולל ישיבה מרובה נאוה סילוורה, מערכת feedy01.04.2024
מפחיתים באכילת פחמימות? כדאי שתפסיקולאורך השנים יצא לפחמימות שם רע, בעיקר עבור אלו שרוצים לרדת במשקל – אבל לפי דיאטנית בריטית, הפסקה בצריכה שלהן עלולה להזיק • הן חשובות מאוד לבריאות ואם צורכים אותן בצורה נכונה, הן יכולות אפילו לסייע בדיאטה • אז מה לאכול ואיך עושים את זה נכון? אסף גולן25.07.2023
בטופ קטן: אורטל עמר חושפת את הסוד לגזרה חטובההמנחה העלתה תמונה בבגדי ספורט, והציגה שרירי בטן מרשימים • "זה משמעותי יותר מכל ספורט שיש", הבטיחהיוסי דלאל08.02.2023
ההיריון מעורר הקנאה של הגורו האוסטרליתלמרות הביקורת שהופנתה כלפיה במהלך ההיריון, שונטל דאנקן גאה להציג איך היא נראית 4 שבועות אחרי לידה • "כל אישה מקבלת את ההריון שונה"מערכת היום21.04.2016