עשירים, משביעים, מנחמים: 10 מתכונים לארוחה המפסקתכך תבנו לכם ארוחה מפסקת מושלמת: התחילו במרק, המשיכו במנה עיקרית מספקת ותוספת עשירה וחתמו בעוגה מתוקה • צום קלמערכת היום29.09.2025
להתכונן מעכשיו: כך תעברו את צום תשעה באב בקלות ובבריאותצום תשעה באב נחשב לאחד מהצומות המאתגרים, בעיקר בשל החום הכבד • רעות לוי, דיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות, מסבירה כיצד ניתן להתכונן נכון לצום, ולהצליח לעבור אותו בצורה בטוחה ורגועהמערכת אוכל היום30.07.2025
למלא את הבטן ואת הלב: חמישה מתכוני ממולאים מנצחיםלארוחה המפסקת ולכל יום אחר בשנה • כשרוצים לאכול, לשבוע ולהתמלא באמת - ממולאים • כרוב, פלפלים, זוקיני, כרשה ועלי גפן - אספנו לכם חמישה מתכונים מעולים, לכם נותר רק לבחורמערכת היום10.10.2024
גבוהה, רכה ואוורירית: עוגת הטורט המושלמתהיא לא מתחכמת ולא מפונפנת ולפעמים זה כל מה שצריך • בצאת הצום או בכל יום חול, עם כוס קפה או תה • עוגת טורט ביתית שתמיד באה טוביעל לאור10.10.2024
ליד התה ובהשראתו: עוגיות חמאה שיביאו את הסתיוחורף זה הזמן לעוגיות חמאה ביתיות לצד כוס תה • לביס הראשון של צאת הצום ולהמשך העונה הקרה מכינה אותן מאיה דרין עם לימון וקינמון • גזרו ושמרומאיה דרין09.10.2024
פלודה סיב: מתכון פרסי לשבירת הצום מטריף את הרשת, ובצדקללירון ספיר יש מעל 100K עוקבים, אבל לטירוף הזה גם היא לא ציפתה • מתכון לצאת הצום שעובר במשפחתה מדור לדור שיגע את העוקבים • בדקנו איתה מה בדיוק הסיפור (וגם קיבלנו את המתכון)ענבל חייט08.10.2024
לארוחה המפסקת ולהמשך החורף: מרק חרירה מרוקאילארוחה המפסקת, לצאת הצום ולכל יום חורפי • ליאת נעמי שירית מציגה את הגרסה שלה למרק חרירה • תתכוננו להתאהבליאת נעמי שירית08.10.2024
להכין את הגוף: כל הטיפים לעבור את הצום בשלוםארוחה מפסקת זה חשוב, אבל זה לא העיקר • לקראת צום יום כיפור שיחול בשישי הקרוב, ביקשנו טיפים מדיאטנית ומתזונאית • זה הזמן להתחיל להתכונןרוני שקדי07.10.2024
רכים, אווריריים ואפילו די בריאים: מאפינס בלי רגשות אשם נצלו את צנצנות הדבש שקיבלתם והכינו אותם עוד השבוע • הם יבואו טוב עם כוס תה בביס של סוף הצום וגםמערכת היום06.10.2024
עוד לא נערכתם? מתכונים לארוחה מפסקת ולסיום הצוםעוגת לימון בעשר דקות של חן שוקרון, מרק קטניות מזין ומרגיע של חלי ממן, מרק הירקות הטבעוני של שיראל ברגר או מנת אורז וירקות פשוטה של השפית מאיה דרין • הנה כמה מאכלים מצוינים להכנה לארוחות שלפני ואחרי צום תשעה באבמערכת היום12.08.2024
מתכון: מרק קטניות עשיר ומזיןחלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, שיתפה את "ישראל היום" במתכון למרק קטניות טעים ובריא • "המנה עשירה בוויטמיני B החיוניים מאוד לשיפור יכולתו של הגוף להתמודד עם מצבי לחץ ולייצור סרוטונין", היא מסבירהמערכת היום24.10.2023
מאילו מזונות להיזהר וכמה מים לשתות לפני? כל מה שצריך לדעת לקראת צום יום הכיפוריםאת ההכנה צריך להתחיל כבר בבוקר שלפני • את המשקאות עתירי הקפאין יש להפחית בהדרגה לאורך היום • בארוחה המפסקת נסו להרבות בחלבונים • המומחיות שיעזרו לכם לעבור את הצום בצורה הכי קלה שאפשרמיטל יסעור בית-אור23.09.2023
3 סבתות בשלניות: 3 מתכונים לארוחה מפסקתלקראת ערב יום כיפור ביקרנו בירושלים בבתיהן של יעל בן חביב (72), סימה זיני (85) וחנה אריה (73) - הן לימדו אותנו להכין מנות אותן הן מגישות באופן קבוע לפני הצום הילה דודאל22.09.2023
מתכון של סבתא: נרגסי פרסי (פשטידת בשר וירק) לארוחה מפסקתאין אוכל מזין וטעים יותר מזה של סבתות • לקראת ערב יום כיפור, ביקרנו בביתן של שלוש נשים מירושלים והן לימדו אותנו להכין מאכלים מסורתיים שנהוג לאכול אצלן לקראת הצום • חנה אריה בת ה-73 שיתפה אותנו במתכון שלה לפשטידה המיוחדת שהביאה איתה מטהרן הילה דודאל18.09.2023
מתכון לעוגת לימון בעשר דקות של חן שוקרוןבלוגרית האפייה, חן שוקרון, הוציאה ספר מתכונים חדש • מופיעים בו כמעט מאה מאפים מתוקים ומלוחים - חלקם כבר שברו את הרשת וחלקם חדשים לגמרי • לרגל הוצאתו, היא שיתפה אותנו במתכון מהיר הכנה לעוגת לימון אוורירית מערכת היום04.09.2023
הכל בקערה אחת: ארוחה מפסקת מושלמת ליום כיפורמתכוננים לצום? המתכון הזה הוא בשבילכם • המרק המצוין של השף גולן ישראלי כולל את כל הרכיבים החשובים לארוחה החשובה שלפני תחילת הצום, ויותר מכך – הוא אפילו ממש טעיםגולן ישראלי03.10.2022
ארוחה מפסקת - הגרסה הטבעוניתהשף עומר טל, המתמחה בגורמה טבעוני, מציג שלושה מתכונים טעימים מחומרי גלם משביעים שיעזרו לצמים להתמודד עם היממה הלא פשוטהמערכת היום14.09.2021