היתרונות שלא הכרתם: 4 סיבות טובות לאכול יותר שוםהוא מרחיק ערפדים (ואולי גם דייטים ראשונים), אבל מקרב אתכם לבריאות במיטבה • גלו איך "הפנינה הלבנה" מסייעת להילחם בדלקות, תומכת בבריאות הלב, משדרגת כל מנה פשוטה ליצירת מופת קולינרית ומוכיחה שגם במטבח - החוכמה האמיתית נמצאת בפרטים הקטניםנאוה סילוורה24.03.2026
כל מה שחשבתם על ביצים – לא מדויק: 10 מיתוסים שנשברוחלמון כתום, קליפה חומה והבטחות נוצצות על האריזה – כמה ממה שמוכרים לכם על ביצים באמת נכון, וכמה זה פשוט שיווק עם יחסי ציבור טובים? • מאחורי המדף התמים בסופר מסתתרים לא מעט בלבולים, חצאי אמיתות והרגלים שכדאי לשכוחנאוה סילוורה22.03.2026
כמה חמאה זה יותר מדי - ואיך זה מתבטא בבדיקות הדם שלכםחמאה היא אחד המאכלים הנפוצים במטבח - הבעיה מתחילה כשהיא הופכת להרגל יומיומי. לא כי חמאה היא "אויב", אלא כי כשאוכלים אותה כל יום, היא יכולה להעלות את צריכת השומן הרווי, מה שעלול להעלות את רמות ה-LDL ("הכולסטרול הרע") ואת העומס על הלב וכלי הדםנאוה סילוורה02.03.2026
הדיאטנים קבעו: המשקה הזה מוריד לחץ דם וכולסטרול481 המשתתפים במחקר היפני שתו ממנו מדי יום במשך שנה שלמה; אצל 94 מהם ירד לחץ הדם, ואצל 125 ירד הכולסטרולסוכנויות הידיעות10.02.2026
החוקרים קבעו: אלו 5 המאכלים הכי בריאים שישלא סופר-פוד טרנדי ולא גימיק תזונתי: מחקר רחב היקף דירג יותר מ־1,000 מזונות שונים, והציב בצמרת דווקא מאכלים יומיומיים, פשוטים ונגישיםרוני שקדי01.02.2026
זו השעה שכדאי לאכול ארוחת בוקר כדי להפחית כולסטרולדיאטניות מסבירות למה התזמון של ארוחת הבוקר חשוב לא פחות ממה שאוכלים - ואיך זה משפיע על הלב והמטבוליזםאסף גולן25.12.2025
האם נמצא הסוד להורדת כולסטרול?מחקר יפני מצית סקרנות עולמית • ירידה מובהקת בשומני הדם והבטחה זהירה למניעת מחלות מטבוליות והכל בזכות התבלין הקטןסוכנויות הידיעות25.11.2025
למה הביצה לא אשמה, ומה באמת משפיע על רמות הכולסטרול שלנוביצים, שבעבר נחשבו אויבי הלב, מתגלות ככמעט חסרות השפעה על רמות הכולסטרול, בעוד שהשומן הרווי - הנמצא במזונות מעובדים, בשרים וגבינות שמנות - נחשף שוב כאשם המרכזי והאמיתי בסיכון הלבבי • וגם מתכון שקשוקה בריאה ומפנקתנאוה סילוורה05.11.2025
רוצים להוריד כולסטרול? זה מה שיעשה את העבודהכמעט 10% מהאוכלוסיה סובלת מכולסטרול גבוה, מה שמעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם • מחקרים מראים שיש חומרי מזון ספציפיים שיכולים לתמוך ברמות כולסטרול בריאות • הנה ארבעה מהם מערכת היום22.10.2025
5 משקאות להורדת כולסטרול - וזה מדעיכולסטרול גבוה אינו רק בעיה מספרית בבדיקות דם – הוא איום שקט על הלב שלכם • החדשות הטובות: בחירות נכונות בכוס השתייה היומית, מתה ירוק ועד שייק סיבים, יכולות לסייע להפחתת LDL ולחזק את הבריאות הקרדיו־וסקולריתנאוה סילוורה, פידי18.09.2025
דיאטנים חושפים: זה המאכל שמוריד כולסטרול בצורה היעילה ביותרמחקרים מראים שצריכת שקדים בכמות של 42 גרם ביום מורידה משמעותיות את הכולסטרול הכולל והמזיק • השקדים עשירים בסיבים תזונתיים הקושרים כולסטרול ומוציאים אותו מהגוףמערכת היום01.09.2025
חוקרים גילו: זה הקשר בין כולסטרול לאלצהיימרמחקר חדש חושף כי תאי עצב של חולים מתקשים לקלוט כולסטרול חיוני - ממצא שעשוי להסביר מדוע בעלי גרסה מסוימת של גן נפוץ נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלהסוכנויות הידיעות18.08.2025
תוצאות מפתיעות: האם ייתכן שאין קשר בין אכילת ביצים לרמת הכולסטרול בדם?חוקרים מאוניברסיטה באוסטרליה ערכו ניסוי מבוקר, שבו המשתתפים עברו שלושה שלבי דיאטות ביצים שונות • מה שהם מצאו, עשוי לשנות לכם את התפיסה המוכרתמערכת היום13.08.2025
רוצים להוריד את הכולסטרול? זה השינוי הראשון שכדאי לעשותתזונה חכמה ולא קפדנית מדי יכולה לחולל פלאים בלב שלכםנאוה סילוורה, פידי13.07.2025
🥛 מוצר החלב מספר 1 אם אתם מנסים להוריד כולסטרול, על פי דיאטנית 💓לא מוכנים לוותר על מוצרי חלב? אולי בכלל לא צריך – כי דווקא אחד מהם עשוי להיות החבר הכי טוב של הלב שלכם. במקום למחוק מהתפריט ❌, בחרו נכון ✔️ – ודיאטנית חושפת מה כדאי לשים במקרר נאוה סילוורה, פידי05.06.2025
מחקר חדש חושף: המפתח להגנה על המוח עשוי להימצא במקום לא צפויחוקרים מצאו קשר בין רמות נמוכות של כולסטרול "רע" והפחתה משמעותית בסיכון לדמנציה, כולל מחלת אלצהיימר סוכנויות הידיעות03.04.2025
4 דרכים לאכול כל הדרך לרמות כולסטרול נמוכות יותר 🥑🍓לב בריא מתחיל בצלחת – 4 דרכים להורדת כולסטרול עם תזונה נכונה!נאוה סילוורה, מערכת feedy13.02.2025
אחת ולתמיד: האם ביצים מזיקות לבריאות שלנו?הורגלנו לחשוב שאכילת כמות גדולה של ביצים מזיקה לבריאות • מחקר חדש מצא שצריכת ביצים דווקא תומכת בבריאות הלב, ומפחיתה את הסיכוי למוות בטרם עת • אבל כמו תמיד - גם כאן הכל טמון במינוניםרויטרס08.02.2025
5 דרכים להעלות את רמות ה"כולסטרול הטוב" (HDL) ולשמור על בריאות הלב 💙דמיינו את הגוף שלכם כממלכה ואת הדם כנהר שמוביל חיים לכל איבר. בתוך הנהר הזה ישנם שני שליחים: האחד אוסף פסולת מסוכנת (HDL – הכולסטרול הטוב) 🛡️, והשני מפזר אותה בכל מקום (LDL – הכולסטרול הרע) ⚠️. איך נוכל לחזק את השליח הנכון ולשמור על הלב שלנו צעיר ובריא? נאוה סילוורה, מערכת feedy03.02.2025
סוגי מזון עשירים בכולסטרול "טוב" מול "רע"אנחנו יודעים שיש מזונות שמעלים את רמת הכולסטרול ה"רע" בדם – אבל יש גם כאלה שמעלים את רמת הכולסטרול ה"טוב". אבוקדו ודים ברשימה. ומה עוד?מערכת feedy21.08.2024