10 מזונות שעשויים לעזור לכם להגיע לגיל 100 - ומה לשים בעגלה כבר השבועלא שיקויי קסמים וניקויי רעלים - רק רשימת קניות חכמה בלי כל מהפכה במטבח • בחירות יומיומיות קטנות שמצטברות לשנים של בריאות, אנרגיה וצלילותנאוה סילוורה26.02.2026
בגיל 66 הוא לא הצליח לרוץ קילומטר - בגיל 82 הוא אלוף עולםבן 82 מספרד מחזיק בשיא עולם באולטרה-מרתון ומתגאה במדד כושר אירובי יוצא דופן לגילו • מה גילו החוקרים על הגוף שלו, ואיך גם אתם יכולים להתאמן חכם ולהזדקן בריא יותר?נאוה סילוורה11.02.2026
בהשקעה של 350 מיליון שקל: מיזם תיירות המרפא החדש בישראלקבוצת ברקליס בשליטת מוטי גרין נכנסת לזירת תיירות המרפא העולמית ומסמנת את ים המלח כ-Hub הבא של הלונג’ביטימערכת תיירות היום12.01.2026
מה הסוד לחיים ארוכים יותר? זה הדבר החשוב ביותר שאפשר לעשותפרק מרתק בפודקאסט הפינגטון פוסט מתאר כיצד קשרים חברתיים עמוקים משפיעים על הבריאות והארכת תוחלת החיים • למה חברות עשויה להיות חשובה יותר מתזונה ופעילות גופנית • ואיך חידוש קשרים ישנים יכול להפוך להרגל המשמעותי ביותר לחיים ארוכים ובריאיםנאוה סילוורה06.01.2026
כמה כוסות קפה ביום יכולות להאט את קצב ההזדקנות?מחקר חדש גילה קשר מפתיע בין כמות הקפה היומית שלכם לבין הגיל הביולוגי של התאים בגוף • אך החוקרים הזהירו שיותר מדי קפה עשוי להוביל לתופעות לוואי לא רצויותמערכת לייף סטייל היום04.01.2026
10 שינויים קטנים באוכל - יכולים להאריך לכם את החיים“אריכות ימים לא קשורה להגבלות קשות, אלא לשינויים קטנים ועקביים שמיושמים יום־יום"מערכת אוכל היום28.12.2025
המזון שמאריך חיים: מה לאכול כדי לחגוג יום הולדת בן שלוש ספרותלא נוסחת קסם ולא הבטחה מהירה • בחירות יומיומיות שעושות הבדל מצטבר • כך נראית גישה תזונתית שמכוונת לחיים ארוכים יותרנאוה סילוורה28.12.2025
5 דברים שאנשים שחיים עד גיל 100 עושים כדי להישאר בריאיםסקר חדש בקרב בני מאה חושף מה הם עושים מדי שבוע כדי לשמור על גוף ונפש • הממצאים מצביעים על שילוב של תזונה, תנועה וניהול מתחים • מומחים מדגישים: גנטיקה חשובה, אך הרגלים עקביים עושים הבדלנאוה סילוורה16.12.2025
הכירו את גארי ברקה: בן 55 שגילו הביולוגי 20גארי ברקה, ביו־האקר בן 55, קיבל בבדיקת GlycanAge תוצאה יוצאת דופן: גיל ביולוגי צעיר ב־35 שנה מגילו הכרונולוגי - בזכות שבעה הרגלים פשוטים שהוא לא מוותר עליהם • כך נראית שגרת בריאות שלו סוכנויות הידיעות08.12.2025
זה הגיל שבו הגוף מתחיל להזדקן מהר יותרמחקר חדש מגלה את נקודת המפנה שבה תהליכי ההזדקנות בגוף מואצים, במיוחד בכלי הדם ובאיברים מרכזיים נוספים • המומחים מסבירים מדוע זה קורה ומהם ההרגלים שיכולים לעזור לשמור על גוף צעיר ובריא יותר לאורך זמן?מערכת לייף סטייל היום25.11.2025
התכונה האישית שעשויה להאריך לכם את החייםמחקר חדש מגלה שאנשים שמצליחים לתת יותר אמון באנשים ובמערכות שסביבם, נהנים מבריאות טובה יותר ומאריכות ימים • איך בונים אמון בלי להיות תמימים, ואיך זה משפיע על הגוף והנפש שלנו?מערכת לייף סטייל היום24.11.2025
מחקר חדש חושף את הקשר המפתיע בין ויכוחים להזדקנות מוקדמתמעקב אחר 123 צעירים למשך כמעט שני עשורים מגלה: קונפליקטים עוינים עם אבות והתנהגות אגרסיבית כלפי חברים גורמים להזדקנות ביולוגית מהירה יותר - וההשפעה נמדדת כבר בגיל 30 סוכנויות הידיעות18.11.2025
אפילו הליכה של 15 דקות ביום עשויה להאריך את החיים שלכםמחקר בריטי חדש מצא כי הליכה יומית אחת של 15 דקות רצופות משפרת את תפקוד הלב ומפחיתה סיכון לתמותה מוקדמת, גם בקרב מי שאינם פעילים גופנית • החוקרים ממליצים לשלב הליכות מעט ארוכות במקום צעדים קצרים ומפוזרים לאורך היוםנאוה סילוורה11.11.2025
סוד אריכות החיים: מה אנחנו יכולים ללמוד מהיפנים?פילוסופיית החיים היפנית כוללת חמישה עקרונות בסיסיים, המתמקדים במתינות, מטרה וחיבור לגוף ולסביבה • הנה חמשת העקרונות שכדאי לאמץ, ואחראיים לאריכות החיים של תושבי יפןסוכנויות הידיעות08.11.2025
נשים מאריכות ימים יותר מגברים - והמדע חושף את הסיבה האבולוציוניתנשים ובעלות חיים ממין נקבה חיות בממוצע 12 אחוזים יותר מזכרים • מחקר חדש חושף את הסיבות האבולוציוניות לכך • אצל עופות דווקא המצב הפוךנאוה סילוורה04.11.2025
סוד אריכות הימים? מדענים זיהו חלבון שמסייע ללוויתנים לחיות מאות שניםהבלנה הגרינלנדית חיה לעתים קרובות יותר ממאתיים שנה ומשקלה יכול להגיע עד 80 טונות • האם ממצאים אלו מחזקים את הטענות בדבר התועלת של מקלחות קרות לבריאות האדם?סוכנויות הידיעות02.11.2025
5 דקות ביום: הטריק הזה יכול להאריך את חייכםמחקר חדש מגלה שהדרך להאריך את החיים פשוטה הרבה יותר ממה שחשבתם מערכת לייף סטייל היום28.10.2025
אמריקני בן 101 חושף: כך תזונה טבעית שמרה אותי חד ובריארוי כהן, ששורד יותר ממאה שנה עם מוח חד וגוף פעיל, מספר מה עזר לו להגיע לגיל המופלג, ומה הבסיס לאריכות ימים ובריאות נפשית • רמז: לא מדובר בפיצהסוכנויות הידיעות22.06.2025
💡 הסודות של נוירולוג בן 102 לחיים ארוכים: כך תפעילו את המוח כל יום 🧠לא מוצאים את המפתחות שוב? זה לא בהכרח הגיל – זה פשוט המוח שמבקש תרגול. קריאה יומית של ספר טוב יכולה להיות בדיוק האימון שהוא צריך כדי להישאר חד, סקרן ועם זיכרון כמו של בן 30 נאוה סילוורה, פידי04.06.2025
מפחית סיכון למחלות: המשקה שמסוגל להאריך חייםלפי מחקרים המשקה הזה מסול להפחית סיכון לסוגי סרטן, למצבים נוירולוגיים, מחלות כבד, ולעזור בפירוק שומן • אם עד עכשיו אהבתם קפה רק מסיבת הטעם שלו, עכשיו יש לכם עוד סיבהמערכת היום16.04.2025