היא הייתה אחת הכוכבות הגדולות של תור הזהב ההוליוודי, זכתה בשני פרסי אוסקר, כיכבה ב"חלף עם הרוח" וחיה עד גיל 104. אבל כשאוליביה דה הבילנד נשאלה מה הסוד שלה לחיים ארוכים ובריאים, התשובה שלה הייתה הרבה פחות דרמטית מהקריירה שלה.
בריאיון למגזין "וניטי פייר" בשנת 2016, ארבע שנים לפני מותה, דה הבילנד סיכמה את תפיסת החיים שלה בשלוש מילים שמתחילות באות L: אהבה, צחוק ואור - love, laughter and light. בלי תפריט מסתורי, בלי משטר אימונים בלתי אפשרי ובלי הבטחות נוצצות. רק גישה אופטימית, סקרנות ויכולת לא לתת לקשיים להשתלט על כל התמונה.
לא רק קלישאה הוליוודית
גם המדע, מתברר, לא ממהר לפסול את הגישה הזו. מחקר שפורסם בשנת 2022 ב-Journal of the American Geriatrics Society ובחן יותר מ-159 אלף נשים מצא קשר בין רמות גבוהות של אופטימיות לבין תוחלת חיים ארוכה יותר וסיכוי גבוה יותר להגיע לגיל 90 ומעלה. לפי החוקרים, אורח חיים בריא הסביר רק חלק מהקשר הזה, ולא את כולו.
בתפקיד מלאני ב"חלף עם הרוח" בסצנת השיבה הביתה של אשלי משדה הקרב
המכון הלאומי האמריקאי להזדקנות ציין גם מחקר נוסף, שפורסם ב-The Journals of Gerontology, ובו נמצא כי גברים אופטימיים נטו לחוות פחות רגשות שליליים, בין היתר משום שהתמודדו אחרת עם גורמי לחץ יומיומיים. וזה כבר פחות נשמע כמו משפט יפה לראיון ויותר כמו הרגל חיים משמעותי.
לפתור כל יום תשבץ בעיתון ולא לתת למוח לצאת לפנסיה
דה הבילנד לא הסתפקה רק באופטימיות. באותו ריאיון סיפרה כי הקפידה לפתור מדי יום את התשבץ של הניו יורק טיימס, כחלק מהדרך שלה לשמור על חדות מחשבתית. גם כאן היא לא הייתה לגמרי לבד.
מחקר שפורסם ב-NEJM Evidence בשנת 2022 בדק מבוגרים עם ירידה קוגניטיבית קלה ומצא כי פתרון תשבצים הראה יתרון מסוים על פני משחקי מחשב קוגניטיביים בשמירה על תפקודי זיכרון. החוקרים הדגישו כי לא מדובר בתרופת פלא, אבל כן בפעילות שעשויה לתרום ל"רזרבה קוגניטיבית" - היכולת של המוח להתמודד טוב יותר עם שינויים וירידה בתפקוד.
הסוד כנראה פשוט יותר ממה שנדמה
הסיפור של דה הבילנד לא אומר שאפשר לחיות עד 104 רק בזכות צחוק ותשבצים. גנטיקה, סביבה, מצב רפואי והרבה מזל משחקים תפקיד מרכזי. אבל מה שהופך את הסיפור שלה למעניין במיוחד הוא דווקא הפשטות: היא לא מכרה נוסחה, לא הטיפה ולא ניסתה להמציא מחדש את הבריאות.
במקום זה, היא הציעה גרסה הוליוודית ועדינה לחיים טובים יותר: לשמור על קשרים קרובים, לחפש רגעים של הומור, להכניס אור לחיים ולהמשיך לאתגר את הראש גם בגיל מתקדם. לפעמים, מתברר, הסוד הכי נוצץ הוא דווקא זה שלא מנסה לנצנץ.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו
