ההרגל שאתם עושים לפני אימון - ומונע מכם לישוןמחקר שפורסם בכתב העת Sleep Epidemiology בחן מתבגרים ובני נוער המשתמשים בתוספי טרום-אימון, ומצא כי הם עשויים לתרום לחוסר שינה • ההנחיות הרפואיות ממליצות שצעירים ישנו בין 7 ל-9 שעות בלילהסוכנויות הידיעות04.12.2025
6 סיבות שאתם חייבים להתחיל לשתות תההמשקה החורפי מתברר כמנוע בריאות של ממש • מחיזוק מערכת החיסון ועד שיפור מערכת העיכול, בריאות הלב ואפילו מניעת סוכרת - הוא מחולל פלאים • עם בוא החורף, כדאי שתכירומערכת אוכל היום25.11.2025
האם בַּאבּל טִי בטוח לשתייה? הסיכונים הבריאותיים המפתיעים מאחורי טירוף הבובההמשקה הצבעוני שכובש את האינסטגרם הפך לפופולרי ברחבי העולם - אך בדיקות בטיחות שנערכו לאחרונה העלו סיבה אפשרית לדאגהמערכת אוכל היום29.10.2025
מומחים מסבירים: זה ההבדל האמיתי בין מים יקרים למים מהברזהאם באמת שווה לשלם יותר על המים שלכם? מומחים שופכים אורמערכת ישראל היום20.10.2025
המחסור בחלב נמשך: איזה תחליף הכי מומלץ?מוצרי חלב ותחליפיהם: הערכים התזונתיים, ההמלצות - ומה כדאי לדעת כשבוחרים • אדוה נאור, תזונאית קלינית במאוחדת מחוז ירושלים עושה לנו סדרמערכת ישראל היום19.10.2025
בלי סוכר, אבל עם מחיר כבד: מחקר חדש ומדאיג על משקאות דיאט מוגזיםהם נראים תמימים, חסרי קלוריות ונטולי רגשות אשם - אבל מחקר חדש מגלה מה באמת קורה לגוף כשאנחנו שותים פחית אחת ביוםמערכת ישראל היום08.10.2025
"כמו משולש פיצה": הקפה שהורס לכם את הדיאטה - ולא היה לכם מושגיום הקפה הבינלאומי שחל מדי שנה ב-1 באוקטובר, הוא הזדמנות מצוינת להבין מה באמת מסתתר בכוס הקפה שלנו • חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא עושה לנו סדר מערכת ישראל היום30.09.2025
"מים מועשרים": הסוד לשמירה על אנרגיה ולהפחתת חשק למתוק - כך תכינו אותםטרנד הרשת מציע לשדרג את כוס המים עם פירות, עשבי תיבול ותוספי אלקטרוליטים - פתרון מרענן שיכול לעזור להפחית תשישות וחשק למתוק, אם רק עושים אותו נכוןמערכת ישראל היום29.09.2025
מעיין הנעורים: 8 משקאות שיהפכו אתכם לבריאים יותר - גם בגיל מבוגרלא על המזון לבדו - הבחירות היומיומיות של מה שאתם בוחרים לשתות - יכולות לעשות הבדל עצום, בלא מעט רבדיםמערכת ישראל היום17.09.2025
שתיית קפה בדרך הזאת עלולה להגביר סיכון לפתח סרטןמחקרים מצביעים על קשר בין מספר הכוסות החמות ביום לבין סיכון גבוה פי שישה לפתח כוויות פנימיות, שעלולות להוביל להתפתחות סרטן הוושט • מהי הטמפרטורה הבטוחה לשתיית קפה ותה?סוכנויות הידיעות26.08.2025
אם עוד לא התאהבתם במאצ'ה - אולי זה ישכנע אתכםהאבקה הירוקה הזאת עשירה בנוגדי חמצון וביתרונות רבים אחרים - ויכולה לעזור להגן עליכם מפני מחלות כרוניות • צריכים עוד סיבות? בבקשהמערכת ישראל היום10.08.2025
5 דרכים להפוך את הקפה של הבוקר לבריא יותר - בלי לוותר על חלב או סוכרלשתיית קפה במידה יש יתרונות בריאותיים שיכולים להשפיע לטובה על הלב, המוח על אורך החיים ועוד • אבל יש כמה דרכים פשוטות להפוך את הקפה היומי שלכם לבריא עוד יותר, כך תעשו את זהמערכת אוכל היום29.07.2025
חם לכם? מחקר מצא את המשקאות הכי מרווים - ומים לא במקום הראשוןלמרות שמים נחשבים לבחירה הבטוחה, מחקרים מראים כי יעילותם משתנה ביחס למשקאות אחרים ואינה תמיד מיטבית • אז איזה משקה כדאי לשתות כשמאבדים הרבה נוזלים? התשובה מפתיעהענבל חייט24.07.2025
בריאה יותר, טרנדית יותר: הקולה החדשה מבית פפסיענקית המשקאות מנסה לקרוץ לקהל הצעיר יותר ושוחר הבריאות עם קולה פרה-ביוטית שמכילה סיבים תזנתיים וסוכר קנים, אז מתי נוכל לשתות את הפלא? הנה כל הפרטים ענבל חייט22.07.2025
מתמקדות בהסברה ובחינוך: המדינות שהטילו מס על משקאות ממותקים מבטלות אותוהסיבה: המס שנולד מתוך כוונה להילחם בהשמנה הפך לכלי בעייתי המעלה את יוקר המחיה, שפוגע בצרכנים, אך אינו מביא לשינוי אמיתי בהרגלי הצריכהניצן כהן14.07.2025
קרדיולוגית מזהירה: לעולם אל תשתו את זה אחרי ארוחת הצהרייםהנפילה האנרגטית כשעה אחרי הארוחה גורמת לרבים לפנות לפיתרון זמין ונוח - אבל יכול מאוד להיות שזה מסכן אתכםמערכת ישראל היום09.07.2025
האם ייתכן שהמשקה שאתם נמנעים ממנו הוא דווקא זה שיכול לעזור לכם?5 המשקאות הללו, שחלקם זכו ליחסי ציבור שליליים, דווקא תורמים לבריאות המטבולית ולסוכר בדם, כאשר צורכים אותם בצורה הנכונה ענבל חייט14.06.2025
המסע הרוחני שהסתיים במוות: תייר קרס לאחר ששתה שיקוי בטקס שבטיהמסע אחר ריפוי רוחני הסתיים בטרגדיה: תייר אמריקני מצא את מותו לאחר ששתה אייאהואסקה בטקס שבטי באמזונס • מומחים מזהירים מפני הסכנות שבצריכת חומרים הזייתיים באזורים לא מפוקחים סוכנויות הידיעות08.06.2025
מחזיר מינרלים לגוף ושומר על מערכת העיכול: משקה הפלא שאתם לא מכיריםהוא אמנם נפוץ בעיקר בטורקיה, אבל אפשר למצוא אותו גם כאן, ואפילו להכין אותו בבית • הכירו את הזהב הלבןאסף גולן29.05.2025
מחקר מזהיר: מרכיב נפוץ במשקאות אנרגיה מעודד צמיחת תאים סרטנייםטאורין, המצוי ברוב משקאות האנרגיה, עשוי להזין תאי לוקמיה ולהאיץ את גדילתם • החוקרים גילו כי חסימת כניסתו לתאים אלה מביאה לעצירת גדילתם, דבר המצביע על פוטנציאל טיפולי משמעותי סוכנויות הידיעות21.05.2025